Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Felas chco Kaç Kalori?
Çikolatalı işlenmiş atıştırmalık
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Felas chco (25 g) 134 kaloridir. 100 gramında 535 kalori vardır. İçinde 15 g karbonhidrat, 1.6 g protein, 7.4 g yağ ve 1 g lif bulunur. 0.1 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %8'ini karşılar. Glisemik indeksi 58 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Felas chco Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 25 g
134
KCAL / 25G
Karbonhidrat
15g
· 5% GDV
Protein
1.6g
· 3% GDV
Yağ
7.4g
· 9% GDV
Lif
1g
· 4% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 45% · Protein 5% · Yağ 50%
Felas chco besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (25 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 134 kcal | |
| Yağ | 7.4 g | 9% |
| Doymuş yağ | 4.4 g | 22% |
| Trans yağ | 0.03 g | |
| Sodyum | 45 mg | 2% |
| Karbonhidrat | 15 g | 5% |
| Lif | 1 g | 4% |
| Protein | 1.6 g | 3% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Orta Boy Felas chco Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 25 g | 134 kcal |
| 1 adet (mini) | 12 g | 64 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 30 g | 161 kcal |
| 1 paket (küçük) | 40 g | 214 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 50 g | 268 kcal |
| 1 paket (orta) | 60 g | 321 kcal |
| 1 paket (büyük) | 90 g | 482 kcal |
| 100 g | 100 g | 535 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 535 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Felas chco Hakkında Sık Sorulan Sorular
Felas chco nedir?
Felas chco, ultra işlenmiş bir çikolatalı atıştırmalıktır. Bu tanım ürünün üretim düzeyini belirtir; tek başına tam içindekiler listesini veya üretim yönteminin ayrıntılarını açıklamaz.
Felas chco’nun içindekilerinde neler var?
Felas chco’nun tam içindekiler listesi burada belirtilmiyor. Ürün bilgisi bunun çikolatalı bir atıştırmalık olduğunu ve süt ile soya alerjenlerini içerdiğini bildiriyor; tam içerik için ambalajdaki listeye bakın.
Felas chco açıldıktan sonra nasıl saklanmalı?
Felas chco’yu açtıktan sonra ambalajını sıkıca kapatıp serin, kuru ve güneş görmeyen bir yerde saklayın. Sıcak ortam çikolatalı kaplamanın yumuşamasına veya erimesine yol açabilir.
Felas chco normal çikolatadan nasıl farklıdır?
Felas chco, sade çikolata değil, çikolatalı ve ultra işlenmiş bir atıştırmalık olarak tanımlanır. Tam tarifi verilmediği için kakao oranı veya kullanılan çikolata türü bakımından kesin karşılaştırma yapılamaz.
Felas chco tatlı tariflerinde kullanılabilir mi?
Evet, Felas chco’yu bazı tatlı tariflerinde kullanabilirsiniz. Ancak sade çikolata gibi eriyip aynı kıvamı vermeyebilir; önce küçük bir miktarı eritmeyi deneyin ve tarifteki tatlılık dengesini buna göre ayarlayın.
Felas chco çay veya kahve yanında yenir mi?
Evet, Felas chco’yu çay veya kahvenin yanında atıştırmalık olarak yiyebilirsiniz. Yoğun tatlı atıştırmalıkları tercih etmiyorsanız küçük bir parça seçip yanında şekersiz içecek içmek daha uygun olabilir.
Felas chco sağlıklı bir atıştırmalık mı?
Felas chco, ultra işlenmiş çikolatalı bir atıştırmalıktır; günlük beslenmenin temelini oluşturacak bir seçenek değildir. Daha sık tüketilen ara öğünlerde meyve, yoğurt veya kuruyemiş gibi daha az işlenmiş yiyecekleri tercih edebilirsiniz.
Felas chco kilo aldırır mı?
Felas chco tek başına kilo aldırmaz; ancak enerji yoğun bir atıştırmalık olduğu için sık ve fazla tüketildiğinde günlük enerji alımını artırabilir. Porsiyonu küçük tutmak, özellikle düzenli atıştırıyorsanız, işe yarar.
Diyabeti olanlar Felas chco yiyebilir mi?
Diyabeti olan bazı kişiler Felas chco’yu öğün planlarına dahil edebilir, ancak karbonhidrat içeriği kan şekeri yönetiminde önemlidir. Uygun miktar, ilaçlara ve kişisel plana göre değişebileceğinden diyetisyeninizle görüşün.
Felas chco çocuklara her gün verilir mi?
Felas chco’yu çocuklara her gün vermek iyi bir alışkanlık değildir. Ultra işlenmiş bir tatlı atıştırmalık yerine günlük ara öğünlerde meyve, yoğurt veya evde hazırlanmış seçenekleri sunabilirsiniz.
Felas chco Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.05mg · 4% GDV
B12
0.06µg · 3% GDV
Biotin
0.53µg · 2% GDV
B1
0.02mg · 2% GDV
Mineraller
Bakır
0.07mg · 8% GDV
Fosfor
44mg · 6% GDV
Manganez
0.11mg · 5% GDV
Magnezyum
15mg · 4% GDV
Potasyum ⭐
71mg · 2% GDV
Sodyum
45mg · 2% GDV
Felas chco Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Felas chco Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (25 g) için alınan 134 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Felas chco Nedir?
Felas chco, çikolata türünde paketli bir tatlı atıştırmalıktır; öğün yerine değil, küçük bir tatlı molası için tercih edilir. Ürünün özel tarifi veya üretim yeri hakkında bilgi olmadığından, onu çikolatalı bir atıştırmalık olarak düşünmek en doğrusudur.
Yoğun ve tatlı çikolata tadı, çay ya da kahvenin yanında iyi gider; canınız tatlı istediğinde tek başına da yiyebilirsiniz. Enerjisi ve yağı yüksek, protein miktarı ise görece düşüktür: 100 gramında 535 kalori bulunur. Porsiyonu küçük tutmak isterseniz, yaklaşık 25 gramlık bir parça yeterli olabilir; daha dengeli bir ara öğün için meyveyle birlikte tüketebilirsiniz.
Felas chco Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Felas chco İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Felas chco Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Felas chco Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Felas chco Yağ Değerleri
DOYMUŞ
4.4g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.03g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.65g
Omega 6:3 oranı 60:1
İdeal 4:1 üzerinde (60:1).
Felas chco ile Karşılaştır
Felas chco Gibi Besinler
Felas chco hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.