Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🫐
Feast Orman Meyveleri Kaç Kalori?
Dondurulmuş karışık orman meyveleri
Mevsimi: Yaz · Sonbahar
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Feast Orman Meyveleri (140 g) 70 kaloridir. 100 gramında 50 kalori vardır. İçinde 16.5 g karbonhidrat, 1.1 g protein, 0.6 g yağ ve 6.3 g lif bulunur. 25.2 mg C Vitamini ile günlük ihtiyacın %28'ini karşılar. Glisemik indeksi 30 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Feast Orman Meyveleri Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 140 g
70
KCAL / 140G
Karbonhidrat
16.5g
· 6% GDV
Protein
1.1g
· 2% GDV
Yağ
0.6g
· 1% GDV
Lif
6.3g
· 23% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 87% · Protein 6% · Yağ 7%
Feast Orman Meyveleri besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (140 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 70 kcal | |
| Yağ | 0.6 g | 1% |
| Doymuş yağ | 0.03 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 1.4 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 16.5 g | 6% |
| Lif | 6.3 g | 23% |
| Protein | 1.1 g | 2% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Feast Orman Meyveleri Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 140 g | 70 kcal |
| 1 yemek kaşığı (küp doğranmış) | 12 g | 6 kcal |
| 1 ons (küçük) | 28.4 g | 14 kcal |
| 4 yemek kaşığı (küp doğranmış) | 48 g | 24 kcal |
| ½ su bardağı (küçük) | 70 g | 35 kcal |
| 100 g | 100 g | 50 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 100 g | 50 kcal |
| 1 paket (bütün) | 200 g | 100 kcal |
| 1.5 su bardağı (büyük) | 210 g | 105 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 50 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Feast Orman Meyveleri Hakkında Sık Sorulan Sorular
Feast Orman Meyveleri nasıl tüketilir?
Feast Orman Meyveleri’ni çözdürerek yoğurt, yulaf lapası, tatlı ve kahvaltı kaselerine ekleyebilir ya da dondurulmuş hâlde smoothieye katabilirsiniz. Çözüldüğünde suyunu da tarifte değerlendirebilirsiniz.
Feast Orman Meyveleri hangi meyvelerden oluşur?
Feast Orman Meyveleri, dondurulmuş karışık orman meyvelerinden oluşur; karışımdaki türler ve oranlar pakete göre değişebilir. İçindeki meyveleri öğrenmek için ürün ambalajındaki içindekiler bölümüne bakın.
Feast Orman Meyveleri smoothieye dondurulmuş olarak konur mu?
Evet, Feast Orman Meyveleri’ni çözdürmeden smoothieye ekleyebilirsiniz. Dondurulmuş meyveler içeceği soğutur ve kıvamını koyulaştırır; blenderınız zorlanıyorsa karışımı biraz yumuşatın veya sıvı miktarını artırın.
Feast Orman Meyveleri nasıl çözdürülür?
Feast Orman Meyveleri’ni en iyi biçimde buzdolabında çözdürebilirsiniz; bu yöntem meyvelerin uzun süre oda sıcaklığında kalmasını önler. Daha çabuk kullanacaksanız kapalı bir kapta soğuk suyla çözdürün ve bekletmeden tüketin.
Feast Orman Meyveleri çözdürmeden yenir mi?
Evet, Feast Orman Meyveleri dondurulmuş hâlde yenebilir; ancak meyveler sert olur ve çözüldükçe suyunu bırakır. Doğrudan tüketmek yerine smoothieye eklemek veya hafifçe yumuşamasını beklemek daha kolay olabilir.
Feast Orman Meyveleri tekrar dondurulur mu?
Buzdolabında çözdürdüğünüz Feast Orman Meyveleri, soğukta kalmışsa tekrar dondurulabilir; ancak yumuşaklıkları ve dokuları bozulabilir. Oda sıcaklığında uzun süre beklemiş meyveleri yeniden dondurmayın.
Feast Orman Meyveleri açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Feast Orman Meyveleri açıldıktan sonra ağzı kapalı biçimde dondurucuda saklanmalıdır. Paketten ihtiyacınız kadarını alıp kalanını bekletmeden dondurucuya koyun; ürünün önerilen saklama süresi için ambalajdaki talimatları izleyin.
Feast Orman Meyveleri tatlılarda nasıl kullanılır?
Feast Orman Meyveleri’ni kek, crumble, sos ve komposto gibi tatlılarda kullanabilirsiniz. Hamura eklemeden önce meyveleri çözdürüp suyunu süzmek, tarifin gereğinden fazla sulanmasını önlemeye yardımcı olur.
Feast Orman Meyveleri yıkanmalı mı?
Feast Orman Meyveleri genellikle dondurulmadan önce yıkanmış meyvelerden hazırlanır; çözdükten sonra tekrar yıkamak dokularını daha da yumuşatabilir. Ambalajda farklı bir hazırlama talimatı varsa onu uygulayın.
Feast Orman Meyveleri pişirilmeden yenebilir mi?
Evet, Feast Orman Meyveleri pişirilmeden tüketilebilir; smoothie, yoğurt ve kahvaltı kaselerinde doğrudan kullanabilirsiniz. Gıda güvenliği konusunda hassassanız veya ürünü sıcak bir tarifte kullanıyorsanız meyveleri iyice pişirmek daha temkinli bir seçenektir.
Feast Orman Meyveleri Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
25.2mg · 28% GDV
K Vitamini
16.8µg · 14% GDV
Folat
28µg · 7% GDV
E Vitamini
0.98mg · 7% GDV
Mineraller
Manganez
0.63mg · 27% GDV
Bakır
0.14mg · 16% GDV
Potasyum ⭐
224mg · 7% GDV
Magnezyum
25mg · 6% GDV
Sodyum
1.4mg · 0% GDV
Feast Orman Meyveleri Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Feast Orman Meyveleri Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (140 g) için alınan 70 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Feast Orman Meyveleri Nedir?
Feast orman meyveleri, farklı orman meyvelerinin dondurulmuş karışımıdır; içindeki meyvelerin türü ürüne göre değişebilir. Taze meyve bulmanın zor olduğu dönemlerde de meyveli tariflere renk ve lezzet katmanın pratik bir yoludur.
Ekşi-tatlı aroması ve çözüldüğünde yumuşayan dokusuyla kahvaltıda yoğurda, yulaf lapasına veya müsliye ekleyebilir; smoothie ve tatlılarda kullanabilirsiniz. Türkiye’de çay yanında kek ya da yoğurtlu bir ara öğün olarak da iyi gider. 100 gramında 4,5 gram lif bulunur; ilave tatlandırıcı kullanmadan tatlılara meyvemsi bir lezzet verir. Daha hafif bir seçenek için krema yerine yoğurtla servis edin.
Feast Orman Meyveleri Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Yüksek
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Feast Orman Meyveleri İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Feast Orman Meyveleri Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Feast Orman Meyveleri Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Feast Orman Meyveleri Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.03g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.07g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.28g
Omega 6:3 oranı 3.7:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Feast Orman Meyveleri ile Karşılaştır
Feast Orman Meyveleri Gibi Besinler
Feast Orman Meyveleri hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.