Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥫
Fasulyeli Hindi Konserve Kaç Kalori?
Protein ve lif kaynağı
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 porsiyon (orta) Fasulyeli Hindi Konserve (200 g) 250 kaloridir. 100 gramında 125 kalori vardır. İçinde 0 g karbonhidrat, 31.3 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. 8.8 mg B3 ile günlük ihtiyacın %55'ini karşılar. Glisemik indeksi 35 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Fasulyeli Hindi Konserve Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 porsiyon (orta) · 200 g
250
KCAL / 200G
Karbonhidrat
0g
· 0% GDV
Protein
31.3g
· 63% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 0% · Protein 100% · Yağ 0%
Fasulyeli Hindi Konserve besin değerleri tablosu · 1 porsiyon (orta) (200 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 250 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 1.7 g | 9% |
| Trans yağ | 0.02 g | |
| Sodyum | 960 mg | 42% |
| Karbonhidrat | 0 g | 0% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 31.3 g | 63% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Porsiyon Fasulyeli Hindi Konserve Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 porsiyon (orta) | 200 g | 250 kcal |
| 1 ons (çok küçük) | 28 g | 35 kcal |
| 100 g | 100 g | 125 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 130 g | 163 kcal |
| 1 kutu (orta) | 200 g | 250 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 250 g | 313 kcal |
| 1 paket (büyük) | 300 g | 375 kcal |
| 1 kutu (kocaman) | 400 g | 500 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 125 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Fasulyeli Hindi Konserve Hakkında Sık Sorulan Sorular
Fasulyeli hindi konservesi nedir, içinde neler bulunur?
Fasulyeli hindi konservesi, hindi etiyle fasulyeyi bir arada sunan konserve bir yemektir. Fasulyenin türü, sosu ve malzemelerin oranı ürüne göre değişebilir; kesin içerik için ambalajdaki içindekiler listesini okuyun.
Fasulyeli hindi konservesi nasıl ısıtılır?
Fasulyeli hindi konservesini küçük bir tencereye alıp ara sıra karıştırarak ocakta iyice ısıtabilirsiniz. Hindi etinin kurumaması için kısık-orta ateş kullanın; mikrodalgada ısıtacaksanız önce kutudan çıkarıp mikrodalgaya uygun bir kaba aktarın.
Fasulyeli hindi konservesi soğuk yenir mi?
Evet, ambalajı sağlam ve ürün uygun şekilde saklanmışsa fasulyeli hindi konservesi soğuk yenebilir; konserveleme sırasında pişirilir. Açtıktan sonra kalanını bekletmeden buzdolabına koyun ve kutuda bırakmayın.
Açılmış fasulyeli hindi konservesi buzdolabında kaç gün saklanır?
Açılmış fasulyeli hindi konservesini kapaklı bir kaba aktararak buzdolabında 3–4 gün saklayın. Oda sıcaklığında uzun süre kalmışsa veya kokusu, görünümü değişmişse tadına bakmadan atın.
Açılmamış fasulyeli hindi konservesi nasıl saklanır?
Açılmamış fasulyeli hindi konservesini serin, kuru ve güneş görmeyen bir dolapta saklayın. Kutudaki tarih bilgisini izleyin; kutu sızdırıyorsa, paslanmışsa ya da belirgin biçimde şişmişse kullanmayın.
Fasulyeli hindi konservesindeki fasulyeleri süzüp yıkamak gerekir mi?
Hayır, fasulyeleri yıkamak şart değildir. Sosunu azaltmak istiyorsanız süzebilirsiniz; yıkamak sosun tadını ve yemeğin kıvamını da azaltabilir. Ürünü çorba veya sulu bir yemeğe ekleyecekseniz süzmeden kullanmak daha uygundur.
Şişmiş fasulyeli hindi konservesi yenir mi?
Hayır, şişmiş fasulyeli hindi konservesini açmayın ve yemeyin. Şişme, sızıntı veya kutudan sıvı fışkırması bozulma ya da güvenlik sorunu belirtisi olabilir; güvenli olup olmadığını anlamak için tadına bakmayın.
Fasulyeli hindi konservesi Türk sofrasında neyle servis edilir?
Fasulyeli hindi konservesi pilav, bulgur veya ekmekle ana yemek olarak servis edilebilir. Yanına mevsim salatası ya da yoğurt eklemek, öğünü tamamlar; ürünün sosu yoğurdun tadını etkileyebileceğinden ayrı sunabilirsiniz.
Fasulyeli hindi konservesinin tadı evde nasıl güzelleştirilir?
Fasulyeli hindi konservesini soğan, sarımsak ve pul biberle kısa süre kavurup lezzetlendirebilirsiniz. Önce tadına bakın; hazır ürünün tuzu ve sosu yeterli olabilir. İsterseniz servis ederken maydanoz ve limon ekleyin.
Fasulyeli hindi konservesi dondurulabilir mi?
Evet, açılmış fasulyeli hindi konservesini dondurabilirsiniz. Kutudan çıkarıp hava almayan, dondurucuya uygun bir kaba koyun; çözüldüğünde fasulyelerin dokusu yumuşayabileceği için çorba veya sulu yemeklerde kullanmak daha iyi sonuç verir.
Fasulyeli Hindi Konserve Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
8.8mg · 55% GDV
B12
0.84µg · 35% GDV
B6
0.56mg · 33% GDV
Folat
104µg · 26% GDV
Mineraller
Selenyum
30µg · 55% GDV
Fosfor
312mg · 45% GDV
Sodyum
960mg · 42% GDV
Bakır
0.36mg · 40% GDV
Potasyum ⭐
570mg · 17% GDV
Fasulyeli Hindi Konserve Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Fasulyeli Hindi Konserve Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 porsiyon (orta) (200 g) için alınan 250 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Fasulyeli Hindi Konserve Nedir?
Fasulyeli hindi konservesi, hindi eti ile fasulyeyi bir araya getiren, önceden hazırlanmış ve kutuda satılan pratik bir üründür. Evde pişirilen yöresel bir yemekten çok, kısa sürede öğün hazırlamak için kullanılan hazır bir seçenektir. Tarifine göre fasulyenin türü, etin parçaları ve baharatlandırma değişebilir.
Hindi etinin nispeten hafif tadı ve yumuşak fasulyeler, ürünü ısıtıp doğrudan servis etmeye elverişli kılar. Türkiye’de hızlı öğle veya akşam yemeğinde pilavla, ekmekle ya da mevsim salatasının yanında sunabilirsiniz; daha doyurucu bir tabak için yanına sebze ekleyin. Protein içeriği belirgindir: 100 gramında 15,63 g protein bulunur. Tuz miktarını kontrol ederek kendi damak tadınıza göre baharat veya limon ekleyebilirsiniz.
Fasulyeli Hindi Konserve Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Yüksek
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Fasulyeli Hindi Konserve İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Fasulyeli Hindi Konserve Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Fasulyeli Hindi Konserve Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Fasulyeli Hindi Konserve Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.7g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.3g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.24g
Omega 6:3 oranı 13.8:1
İdeal 4:1 üzerinde (13.8:1).
Fasulyeli Hindi Konserve ile Karşılaştır
Fasulyeli Hindi Konserve Gibi Besinler
Fasulyeli Hindi Konserve hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.