Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥪
Fasty Tavuklu Salatalı Sandviç Kaç Kalori?
Tavuklu, salatalı ve protein içeren sandviç
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Fasty Tavuklu Salatalı Sandviç (180 g) 446 kaloridir. 100 gramında 248 kalori vardır. İçinde 46.1 g karbonhidrat, 21.2 g protein, 19.1 g yağ ve 3.8 g lif bulunur. 32.4 µg Selenyum ile günlük ihtiyacın %59'unu karşılar. Glisemik indeksi 58 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Fasty Tavuklu Salatalı Sandviç Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 180 g
446
KCAL / 180G
Karbonhidrat
46.1g
· 17% GDV
Protein
21.2g
· 42% GDV
Yağ
19.1g
· 24% GDV
Lif
3.8g
· 14% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 42% · Protein 19% · Yağ 39%
Fasty Tavuklu Salatalı Sandviç besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (180 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 446 kcal | |
| Yağ | 19.1 g | 24% |
| Doymuş yağ | 4.05 g | 20% |
| Trans yağ | 0.09 g | |
| Sodyum | 918 mg | 40% |
| Karbonhidrat | 46.1 g | 17% |
| Lif | 3.8 g | 14% |
| Protein | 21.2 g | 42% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Fasty Tavuklu Salatalı Sandviç Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 180 g | 446 kcal |
| 1 adet (yarım) | 90 g | 223 kcal |
| 100 g | 100 g | 248 kcal |
| 1 adet (küçük) | 140 g | 347 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 180 g | 446 kcal |
| 1 paket (orta) | 180 g | 446 kcal |
| 1 adet (büyük) | 230 g | 570 kcal |
| 1 porsiyon (iki katı) | 270 g | 670 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 248 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Fasty Tavuklu Salatalı Sandviç Hakkında Sık Sorulan Sorular
Fasty tavuklu salatalı sandviçin içinde neler var?
Fasty tavuklu salatalı sandviç, ekmek arasında tavuk ve salata bileşenleri bulunan hazır bir sandviçtir. Kullanılan sebzeler ve soslar ürüne göre değişebileceği için pakette belirtilen içerik esas alınmalıdır.
Fasty tavuklu salatalı sandviç soğuk yenir mi?
Evet, Fasty tavuklu salatalı sandviç genellikle soğuk yenmeye hazırdır; ısıtılması gerekmez. Soğuk zincirde saklayın ve ambalajı açıldıktan sonra bekletmeden tüketin.
Fasty tavuklu salatalı sandviç buzdolabında ne kadar dayanır?
Fasty tavuklu salatalı sandviçi, ambalajındaki son tüketim tarihine kadar buzdolabında saklayın. Paketi açtıktan sonra kısa sürede tüketin; oda sıcaklığında uzun süre beklemiş ürünü yemeyin.
Fasty tavuklu salatalı sandviç dondurulur mu?
Fasty tavuklu salatalı sandviçi dondurmak mümkün olsa da çözündüğünde ekmek ve salata malzemeleri yumuşayıp sulanabilir. En iyi doku ve lezzet için ürünü tazeyken tüketmek daha uygundur.
Fasty tavuklu salatalı sandviç ısıtılır mı?
Fasty tavuklu salatalı sandviç ısıtılmadan yenebilir. Isıtmayı tercih ederseniz salata ve sosların dokusu değişebileceğinden sandviçi mikrodalgada bütün halde ısıtmak yerine iç malzemeleri ayırın.
Fasty tavuklu salatalı sandviç kahvaltıda yenir mi?
Evet, Fasty tavuklu salatalı sandviç kahvaltıda yenebilir ve pratik bir öğün seçeneğidir. Yanına şekersiz çay veya bir parça meyve eklemek, öğünü daha çeşitli hale getirir.
Fasty tavuklu salatalı sandviçin yanına ne gider?
Fasty tavuklu salatalı sandviçin yanına çorba, ayran veya taze meyve yakışır. Daha hafif bir öğün için kızartma yerine salata ya da çiğ sebzelerle servis edebilirsiniz.
Fasty tavuklu salatalı sandviç kilo vermeye uygun mu?
Fasty tavuklu salatalı sandviç, porsiyonuna dikkat edildiğinde kilo verme hedefi olanların öğününe girebilir. Tavuk protein sağlar; yanında kalorisi yüksek atıştırmalıklar yerine sebze tercih etmek öğünü dengelemeye yardımcı olur.
Fasty tavuklu salatalı sandviç diyabeti olanlar için uygun mudur?
Fasty tavuklu salatalı sandviçin ekmeğindeki karbonhidrat kan şekerini etkileyebilir. Diyabeti olanlar porsiyonu öğün planlarına göre ayarlamalı; kişisel beslenme önerisi için diyetisyenlerine danışmalıdır.
Fasty tavuklu salatalı sandviç işe veya okula götürülür mü?
Evet, Fasty tavuklu salatalı sandviç taşınabilir; ancak tavuklu hazır bir ürün olduğu için soğuk tutulmalıdır. İşe veya okula götürürken yalıtımlı çanta ve buz aküsü kullanın, uzun süre sıcakta bırakmayın.
Fasty Tavuklu Salatalı Sandviç Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
8.64mg · 54% GDV
B6
0.54mg · 32% GDV
B1
0.36mg · 30% GDV
K Vitamini
32.4µg · 27% GDV
Mineraller
Selenyum
32µg · 58% GDV
Fosfor
281mg · 40% GDV
Sodyum
918mg · 40% GDV
Manganez
0.68mg · 30% GDV
Potasyum ⭐
378mg · 11% GDV
Fasty Tavuklu Salatalı Sandviç Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Fasty Tavuklu Salatalı Sandviç Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (180 g) için alınan 446 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Fasty Tavuklu Salatalı Sandviç Nedir?
Fasty tavuklu salatalı sandviç, ekmek arasına tavuk ve salata konularak hazırlanan, paketli bir sandviçtir. Evde hazırlanan sandviçlere pratik bir alternatif olarak özellikle hızlı öğünlerde tercih edilir.
Yumuşak ekmek, tavuklu iç harç ve sebzelerin bir araya gelmesiyle doyurucu, tuzlu bir lezzet sunar. Türkiye’de öğle arasında, yolda ya da kısa bir kahvaltıda yenebilir; yanında ayran veya şekersiz çay iyi gider. Tavuk protein sağlarken ekmek karbonhidratı da artırır. Daha hafif bir öğün isterseniz yanına ekstra salata alabilir, sandviçi tek başına da pratik bir seçenek olarak değerlendirebilirsiniz.
Fasty Tavuklu Salatalı Sandviç Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Fasty Tavuklu Salatalı Sandviç İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Fasty Tavuklu Salatalı Sandviç Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Fasty Tavuklu Salatalı Sandviç Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Fasty Tavuklu Salatalı Sandviç Yağ Değerleri
DOYMUŞ
4.05g
TEKLİ DOYMAMIŞ
8.37g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
4.18g
Omega 6:3 oranı 27.6:1
İdeal 4:1 üzerinde (27.6:1).
Fasty Tavuklu Salatalı Sandviç ile Karşılaştır
Fasty Tavuklu Salatalı Sandviç Gibi Besinler
Fasty Tavuklu Salatalı Sandviç hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.