🍔
Fast food Kaç Kalori?
Yüksek kalori, genellikle yağlı ve tuzlu, hızlı hazırlanır
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Fast food Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
270
KCAL / 100G
Karbonhidrat
30g
· 45%
Protein
8g
· 12%
Yağ
13g
· 43%
Lif
2g
Fast food Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
2.1mg · 13% GDV
B12
0.3µg · 13% GDV
B5
0.5mg · 10% GDV
B1
0.09mg · 8% GDV
Mineraller
Sodyum
540mg · 23% GDV
Selenyum
7µg · 13% GDV
Fosfor
90mg · 13% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Fast food Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Fast food İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Fast food Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Fast food Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Fast food Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.5g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.2g
Omega 6:3 oranı 24:1
İdeal 4:1 üzerinde (24:1).
Fast food Gibi Besinler
Fast food Hakkında Sık Sorulan Sorular
Fast food 100 gramında kaç kalori vardır?
Fast foodun 100 gramı 270 kalori içerir. Aynı porsiyonda 8 g protein, 30 g karbonhidrat ve 13 g yağ bulunur.
Fast foodun glisemik indeksi yüksek mi?
Fast foodun glisemik indeksi 70'tir. Ayrıca gluten, yumurta, süt ürünleri, soya ve susam alerjenleri içerebilir.
Fast food hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.