Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Fantalı kek Kaç Kalori?
Şekerli, gazlı içecekle yapılan glazürlü kek
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 dilim (orta) Fantalı kek (90 g) 335 kaloridir. 100 gramında 372 kalori vardır. İçinde 52.7 g karbonhidrat, 3.7 g protein, 12.4 g yağ ve 0.7 g lif bulunur. 7.2 µg Selenyum ile günlük ihtiyacın %13'ünü karşılar. Glisemik indeksi 68 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.
Fantalı kek Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 dilim (orta) · 90 g
335
KCAL / 90G
Karbonhidrat
52.7g
· 19% GDV
Protein
3.7g
· 7% GDV
Yağ
12.4g
· 16% GDV
Lif
0.7g
· 3% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 63% · Protein 4% · Yağ 33%
Fantalı kek besin değerleri tablosu · 1 dilim (orta) (90 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 335 kcal | |
| Yağ | 12.4 g | 16% |
| Doymuş yağ | 3.06 g | 15% |
| Trans yağ | 0.07 g | |
| Sodyum | 216 mg | 9% |
| Karbonhidrat | 52.7 g | 19% |
| Lif | 0.7 g | 3% |
| Protein | 3.7 g | 7% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Dilim Fantalı kek Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 dilim (orta) | 90 g | 335 kcal |
| 1 adet (küçük) | 45 g | 167 kcal |
| 1 dilim (ince) | 60 g | 223 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 90 g | 335 kcal |
| 100 g | 100 g | 372 kcal |
| 1 dilim (kalın) | 130 g | 484 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 150 g | 558 kcal |
| 1 adet (büyük) | 180 g | 670 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 372 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Fantalı kek Hakkında Sık Sorulan Sorular
Fantalı kek nasıl yapılır?
Fantalı kek, yumurta ve şekeri çırpıp un, kabartma tozu, yağ ve Fanta ile hazırlanan hamurun fırında pişirilmesiyle yapılır. Soğuyunca üzerine glazür sürülür; kullanılan tarifteki ölçülere bağlı kalmak kekin dokusunu korur.
Fantalı kek için hangi Fanta kullanılır?
Fantalı kekte en sık portakal aromalı Fanta kullanılır; hem rengini hem de belirgin narenciye tadını verir. Başka aromalarla da yapılabilir, ancak aroma değişince kekin tadı ve rengi de farklılaşır.
Fantalı kek neden kabarmaz veya çöker?
Fantalı kek, kabartma tozu etkisini yitirmişse, hamur fazla karıştırılmışsa ya da fırın kapağı erken açılmışsa iyi kabarmayabilir veya çöker. Kabartma tozunu taze kullanın ve kek pişerken fırını açmayın.
Fantalı kekte süt yerine Fanta kullanılır mı?
Evet, birçok Fantalı kek tarifinde sıvı olarak süt yerine Fanta kullanılır. Fanta hamura gazlı içecekten gelen hafiflik ve portakal aroması verir; tarifteki sıvı miktarını değiştirmeden uygulayın.
Fantalı kekin üzerine hangi glazür yapılır?
Fantalı kekin üzerine genellikle pudra şekeri ve az miktarda limon suyu ya da suyla hazırlanan basit bir glazür sürülür. Glazürü kek tamamen soğuduktan sonra ekleyin; sıcak kek üzerinde eriyip akabilir.
Fantalı kek borcamda yapılır mı?
Evet, Fantalı kek borcamda pişirilebilir; geniş ve sığ kapta kek daha ince olur, bu nedenle pişme süresi kalıba göre değişebilir. Kabı yağlayın ve pişip pişmediğini ortasına batırdığınız kürdanla kontrol edin.
Fantalı kekin Fanta tadı pişince kalır mı?
Evet, Fantalı kekte pişince de hafif portakal aroması kalır, ancak gazlı içeceğin keskin tadı genellikle azalır. Daha belirgin narenciye lezzeti için glazüre az miktarda limon suyu ekleyebilirsiniz.
Fantalı kek nasıl saklanır, kaç gün dayanır?
Fantalı keki kapalı bir saklama kabında, serin ve kuru yerde tutun; üzerindeki glazür nemlenebileceği için hava almasını önleyin. Sıcak havalarda veya uzun süre saklayacaksanız buzdolabına koyup servis öncesi oda sıcaklığına getirin.
Fantalı kek buzlukta saklanır mı?
Evet, Fantalı kek dondurulabilir; en iyi sonuç için glazürsüz dilimleri hava geçirmez biçimde sarıp dondurun. Çözdürdükten sonra üzerine taze glazür sürmek, kaplamanın dokusunu daha iyi korur.
Fantalı kek hangi ülkenin keki, Almanya'daki Fantakuchen ile aynı mı?
Fantalı kek, Almanya’da Fantakuchen adıyla bilinen ve hamurunda portakallı gazoz kullanılan kekle benzer bir ev keki tarifidir. Tarifler değişebilir; bazıları üzerine sade glazür, bazıları ise meyveli veya kremalı kaplama ekler.
Fantalı kek Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.13mg · 10% GDV
Biotin
2.7µg · 9% GDV
A Vitamini
70.2µg · 8% GDV
B1
0.07mg · 6% GDV
Mineraller
Selenyum
7.2µg · 13% GDV
Fosfor
70mg · 10% GDV
Sodyum
216mg · 9% GDV
Manganez
0.14mg · 6% GDV
Potasyum ⭐
83mg · 2% GDV
Fantalı kek Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Fantalı kek Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 dilim (orta) (90 g) için alınan 335 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Fantalı kek Nedir?
Fantalı kek, hamuruna portakallı gazoz—çoğunlukla Fanta—eklenen, üzerine şekerli glazür sürülen yumuşak bir kektir. Almanya’da özellikle tepsi keki olarak bilinir; farklı ev tariflerinde hamurun ve kaplamanın ayrıntıları değişebilir.
Gazoz hamura hafif, nemli bir doku ve portakal aroması verir; glazür ise tatlılığı belirginleştirir. Türkiye’de dilimleyip çay saatinde, doğum günü ya da ev toplantılarında sunabilirsiniz. Besin yapısı ağırlıklı olarak karbonhidrat ve yağdan gelir; lif oranı düşüktür. Daha hafif bir ikram için glazürü ince sürüp yanında şekersiz çay tercih edebilirsiniz.
Fantalı kek Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Fantalı kek İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Fantalı kek Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Fantalı kek Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Fantalı kek Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.06g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.59g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.89g
Omega 6:3 oranı 57:1
İdeal 4:1 üzerinde (57:1).
Fantalı kek ile Karşılaştır
Fantalı kek Gibi Besinler
Fantalı kek hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.