Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Fanta Kaç Kalori?
Popüler gazlı içecek, yüksek şeker, C vitamini yok
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kısa cevap
1 can (orta) Fanta (330 g) 132 kaloridir. 100 gramında 40 kalori vardır. İçinde 35 g karbonhidrat, 0 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. Glisemik indeksi 65 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Fanta Nedir?
Fanta, portakal aromalı, gazlı ve şekerle tatlandırılmış bir meşrubattır; meyve suyu yerine geçen bir içecek değil, serinletici bir gazoz seçeneğidir. Tarifi ülkeye göre değişebildiğinden içerik bilgisi için elinizdeki ürünün etiketine bakabilirsiniz.
Soğuk servis edildiğinde ferahlatıcı, tatlı ve hafif köpüklüdür. Türkiye’de genellikle yemeklerin, atıştırmalıkların veya piknik sofralarının yanında içilir; kutudan ya da bardağa dökülerek sunulur. Besleyici içeriği ağırlıklı olarak şekerden gelen karbonhidratlardan oluşur; protein ve lif sağlamaz. 100 gramında 10,6 gram karbonhidrat bulunur. Daha hafif bir tercih isterseniz daha küçük bir porsiyon seçebilir veya susuzluğunuzu suyla giderebilirsiniz.
Fanta Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
40
KCAL / 100G
Karbonhidrat
10.6g
· 4% GDV
Protein
0g
· 0% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 100% · Protein 0% · Yağ 0%
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
Fanta Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
A Vitamini
0µg · 0% GDV
B1
0mg · 0% GDV
B2
0mg · 0% GDV
B3
0mg · 0% GDV
Mineraller
Sodyum
8mg · 0% GDV
Magnezyum
1mg · 0% GDV
Kalsiyum
2mg · 0% GDV
Potasyum ⭐
2mg · 0% GDV
Fanta Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Fanta Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Fanta Kalorisi Nasıl Yakılır?
100 g için alınan 40 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Fanta İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Fanta Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Fanta Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Fanta Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
Fanta ile Karşılaştır
Fanta Gibi Besinler
Fanta Hakkında Sık Sorulan Sorular
Fanta’da kafein var mı?
Standart portakallı Fanta genellikle kafein içermez. Farklı aromaların ve ülkelere göre değişen ürünlerin içeriği aynı olmayabileceğinden, özellikle kafeinden kaçınıyorsanız ilgili çeşidin içindekiler bilgisini kontrol edin.
Fanta’nın içinde gerçek portakal suyu var mı?
Fanta portakalın tadı ve rengi, mutlaka belirgin miktarda portakal suyu içerdiği anlamına gelmez. Tarif ülkeye göre değişir; pek çok çeşitte portakal aroması kullanılır ve meyve suyu miktarı varsa bile sınırlı olabilir.
Fanta hangi ülkenin içeceğidir?
Fanta, İkinci Dünya Savaşı sırasında Almanya’da Coca-Cola’nın yerel işletmesi tarafından ortaya çıkarıldı. İlk Fanta bugünkü portakallı içecekle aynı değildi; portakallı çeşidi daha sonra geliştirildi.
Fanta neyle yapılır?
Fanta genellikle gazlı su, şeker veya tatlandırıcı, asitlik düzenleyici, aroma ve renklendirici gibi bileşenlerle hazırlanır. İçindekiler ve portakal suyu kullanımı ülkeye ve çeşide göre değişebilir.
Fanta ile gazoz arasındaki fark nedir?
Fanta, Coca-Cola Company’nin portakal aromalı gazlı içecek markasıdır; gazoz ise Türkiye’de farklı aromalarda gazlı içecekler için kullanılan genel bir addır. Bu nedenle Fanta bir gazoz türü sayılabilir, ancak her gazoz Fanta değildir.
Fanta’nın şekersiz çeşidi var mı?
Evet, bazı pazarlarda Fanta Zero Sugar gibi şekersiz çeşitler bulunur. Bunlar şeker yerine tatlandırıcı kullanır; ürün adı ve bulunabilirliği ülkeye göre değiştiği için çeşidin içeriği farklı olabilir.
Fanta açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Açılmış Fanta’yı kapağını sıkıca kapatıp buzdolabında saklayın. Soğukta daha iyi korunur, ancak açıldıktan sonra gazını kaybetmeye başlar; tadı ve köpüklülüğü için kısa sürede tüketmek en iyisidir.
Fanta dişlere zarar verir mi?
Sık tüketilen Fanta diş çürüğü ve mine aşınması riskini artırabilir; bunun nedeni şekerli ve asitli bir içecek olmasıdır. İçtikten sonra ağzı suyla çalkalamak, içeceği gün boyunca yudumlamaktan daha iyi bir alışkanlıktır.
Fanta çocuklara verilir mi?
Çocuklar Fanta içebilir, ancak şekerli gazlı içecekleri günlük alışkanlık hâline getirmemek daha iyidir. Su ve şekersiz içecekleri öne çıkarın; Fanta’yı sık tüketmek çocukların şeker alımını artırabilir.
Fanta susuzluğu giderir mi?
Fanta sıvı sağlar, ancak susuzluğu gidermek için su kadar iyi bir günlük tercih değildir. Şekerli ve gazlı olması, özellikle sıcak havada veya egzersiz sonrasında suyun yerini tutmasını uygun kılmaz.
Fanta hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.