Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍬
Falım naneli sakız Kaç Kalori?
Şekersiz, nane aromalı sakız
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (mini) Falım naneli sakız (1 g) 2 kaloridir. 100 gramında 143 kalori vardır. İçinde 0.8 g karbonhidrat, 0 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. Glisemik indeksi 10 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Falım naneli sakız Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (mini) · 1.4 g
2
KCAL / 1.4G
Karbonhidrat
0.8g
· 0% GDV
Protein
0g
· 0% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 100% · Protein 0% · Yağ 0%
Falım naneli sakız besin değerleri tablosu · 1 adet (mini) (1.4 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 2 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 0.07 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 0.8 g | 0% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 0 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Mini Falım naneli sakız Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (mini) | 1.4 g | 2 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 2.8 g | 4 kcal |
| 3 adet (üç katı) | 4.2 g | 6 kcal |
| 5 adet (küçük) | 7 g | 10 kcal |
| 10 adet (orta) | 14 g | 20 kcal |
| 15 adet (büyük) | 21 g | 30 kcal |
| 20 adet (çok büyük) | 28 g | 40 kcal |
| 1 paket (orta) | 28 g | 40 kcal |
| 100 g | 100 g | 143 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 143 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Falım naneli sakız Hakkında Sık Sorulan Sorular
Falım naneli sakız şekersiz mi?
Evet, Falım naneli sakız şekersiz olarak satılır; ancak bu, karbonhidrat içermediği anlamına gelmez. Şeker yerine kullanılan tatlandırıcılar karbonhidrat değerine katkıda bulunabilir.
Falım naneli sakız orucu bozar mı?
Evet, Ramazan orucunda Falım naneli sakız çiğnemek orucu bozar kabul edilir. Sakızın aroması ve içeriğindeki maddeler tükürükle yutulabileceğinden, iftar sonrasına bırakın.
Falım naneli sakız yutulursa ne olur?
Bir parça Falım naneli sakız yanlışlıkla yutulursa genellikle ciddi bir sorun olmaz; sakız sindirilmeden bağırsaklardan geçer. Ancak boğulma riski nedeniyle küçük çocukların sakız çiğnememesi gerekir.
Falım naneli sakız fazla çiğnenirse gaz veya ishal yapar mı?
Evet, fazla miktarda Falım naneli sakız çiğnemek bazı kişilerde şişkinlik, gaz veya ishale yol açabilir. Şekersiz sakızlardaki bazı tatlandırıcılar bu etkilere neden olabilir; rahatsızlık hissederseniz tüketimi azaltın.
Falım naneli sakız dişlere iyi gelir mi?
Falım naneli sakız çiğnemek tükürük salgısını artırarak yemekten sonra ağızdaki asitlerin etkisini azaltmaya yardımcı olabilir. Ancak diş fırçalamanın veya diş ipinin yerini tutmaz; şekersiz olması önemlidir.
Falım naneli sakız ağız kokusunu giderir mi?
Falım naneli sakız, nane aromasıyla ağız kokusunu kısa süreliğine maskeleyebilir. Kokunun nedeni devam ederse sakız kalıcı çözüm olmaz; düzenli ağız bakımı ve su içmek daha önemlidir.
Falım naneli sakız günde kaç tane çiğnenebilir?
Falım naneli sakız için herkes için geçerli belirli bir günlük adet yoktur. Fazla çiğnemek çene yorgunluğuna veya tatlandırıcılara bağlı sindirim rahatsızlığına neden olabileceğinden ölçülü tüketin.
Falım naneli sakız çocuklar için uygun mu?
Falım naneli sakız, çiğnemeyi güvenle sürdürebilecek yaştaki çocuklar için gözetim altında verilebilir. Küçük çocuklarda sakız boğulma tehlikesi oluşturur; ayrıca çiğnenen sakız yutulmamalıdır.
Falım naneli sakız ne kadar süre çiğnenmeli?
Falım naneli sakızı tadı sürdüğü müddetçe çiğneyebilirsiniz; uzun süre çiğnemenin özel bir ek yararı yoktur. Çenenizde ağrı veya yorgunluk olursa sakızı çıkarıp ara verin.
Falım naneli sakız Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
A Vitamini
0µg · 0% GDV
B1
0mg · 0% GDV
B2
0mg · 0% GDV
B3
0mg · 0% GDV
Mineraller
Sodyum
0.07mg · 0% GDV
Kalsiyum
0mg · 0% GDV
Demir
0mg · 0% GDV
Magnezyum
0mg · 0% GDV
Potasyum ⭐
0mg · 0% GDV
Falım naneli sakız Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Falım naneli sakız Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (mini) (1.4 g) için alınan 2 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Falım naneli sakız Nedir?
Falım naneli sakız, nane aromalı, şekersiz bir çiğneme sakızıdır; tatlı bir yiyecekten çok ağızda ferahlık bırakmak için kullanılan paketli bir üründür. Küçük parçalar hâlinde satılır ve çiğnendikten sonra yutulmaz.
Türkiye’de genellikle yemekten sonra nefesi tazelemek, yolda oyalanmak ya da kahve ve çay molalarının ardından ferahlamak için tercih edilir. Nane tadı belirgin, dokusu esnek ve çiğnedikçe yumuşaktır. Şeker içermemesi, karbonhidrat içermediği anlamına gelmez; besin değerleri tablosunda karbonhidrat bulunur, protein ve yağ ise yoktur. Dışarıda taşıması kolay bir seçenektir; nane tadını yoğun bulursanız daha kısa süre çiğneyebilirsiniz.
Falım naneli sakız Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Falım naneli sakız İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Falım naneli sakız Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Falım naneli sakız Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Falım naneli sakız Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
Falım naneli sakız ile Karşılaştır
Falım naneli sakız Gibi Besinler
Falım naneli sakız hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.