Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Fairlife Core Power Çikolatalı Protein İçeceği Kaç Kalori?
26 g yüksek kaliteli süt proteini
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 şişe (orta) Fairlife Core Power Çikolatalı Protein İçeceği (414 g) 170 kaloridir. 100 gramında 41 kalori vardır. İçinde 8 g karbonhidrat, 26 g protein, 4.5 g yağ ve 2 g lif bulunur. 592 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %85'ini karşılar. Glisemik indeksi 30 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Fairlife Core Power Çikolatalı Protein İçeceği Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 şişe (orta) · 414 g
170
KCAL / 414G
Karbonhidrat
8g
· 3% GDV
Protein
26g
· 52% GDV
Yağ
4.5g
· 6% GDV
Lif
2g
· 7% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 18% · Protein 59% · Yağ 23%
Fairlife Core Power Çikolatalı Protein İçeceği besin değerleri tablosu · 1 şişe (orta) (414 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 170 kcal | |
| Yağ | 4.5 g | 6% |
| Doymuş yağ | 2.82 g | 14% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 261 mg | 11% |
| Karbonhidrat | 8 g | 3% |
| Lif | 2 g | 7% |
| Protein | 26 g | 52% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Şişe Fairlife Core Power Çikolatalı Protein İçeceği Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 şişe (orta) | 414 g | 170 kcal |
| 100 g | 100 g | 41 kcal |
| 1 şişe (çeyrek) | 104 g | 43 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 120 g | 49 kcal |
| 1 şişe (yarım) | 207 g | 85 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 98 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 300 g | 123 kcal |
| 2 şişe (iki katı) | 828 g | 339 kcal |
| 1 paket (kocaman) | 1656 g | 679 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 41 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Fairlife Core Power Çikolatalı Protein İçeceği Hakkında Sık Sorulan Sorular
Fairlife Core Power Çikolatalı Protein İçeceği laktozsuz mu?
Evet, Fairlife Core Power Çikolatalı Protein İçeceği laktozsuz olarak üretilir. Laktoz hassasiyeti olan birçok kişi tüketebilir; ancak süt proteinlerine alerjisi olanlar için uygun değildir.
Fairlife Core Power Çikolatalı Protein İçeceği spordan önce mi sonra mı içilir?
Fairlife Core Power Çikolatalı Protein İçeceği hem spordan önce hem sonra içilebilir. Antrenman sonrası pratik bir protein seçeneğidir; egzersiz sırasında veya öncesinde midenizi rahatsız ediyorsa sonrasına bırakın.
Fairlife Core Power Çikolatalı Protein İçeceği öğün yerine geçer mi?
Hayır, Fairlife Core Power Çikolatalı Protein İçeceği tek başına dengeli bir öğün yerine tasarlanmamıştır. Protein içeren pratik bir içecektir; öğün yerine kullanmak, diğer besin gruplarını da sağlamayabilir.
Fairlife Core Power Çikolatalı Protein İçeceği hangi malzemelerle yapılır?
Fairlife Core Power Çikolatalı Protein İçeceği, ultra filtrelenmiş süt ve kakao gibi bileşenlerle hazırlanan işlenmiş bir süt bazlı içecektir. Tatlandırıcılar ve aroma vericiler de içerebilir; formül ülkeye ve ürüne göre değişebilir.
Fairlife Core Power Çikolatalı Protein İçeceği buzdolabında mı saklanmalı?
Evet, Fairlife Core Power Çikolatalı Protein İçeceği soğukta satılır ve açılmadan önce de buzdolabında saklanmalıdır. Oda sıcaklığında rafta saklanan bir içecek değildir; ambalajdaki saklama talimatını izleyin.
Fairlife Core Power Çikolatalı Protein İçeceği çocuklar için uygun mu?
Fairlife Core Power Çikolatalı Protein İçeceği çocuklar için özel olarak hazırlanmış bir içecek değildir. Çocukların protein ihtiyacını öncelikle yaşlarına uygun yiyeceklerden karşılaması daha uygundur; düzenli kullanımı sağlık uzmanına danışın.
Fairlife Core Power Çikolatalı Protein İçeceği açıldıktan sonra ne kadar dayanır?
Fairlife Core Power Çikolatalı Protein İçeceği açıldıktan sonra buzdolabında tutulmalı ve kısa sürede tüketilmelidir. Şişenin üzerindeki açıldıktan sonraki saklama talimatı önceliklidir; uzun süre oda sıcaklığında bırakmayın.
Fairlife Core Power Çikolatalı Protein İçeceği ısıtılabilir mi?
Evet, Fairlife Core Power Çikolatalı Protein İçeceği nazikçe ısıtılabilir. Kaynatmak yerine kısık ateşte ısıtıp karıştırın; aşırı ısı, sütlü içeceğin dokusunu değiştirebilir ve tadını olumsuz etkileyebilir.
Fairlife Core Power Çikolatalı Protein İçeceği kilo vermeye yardımcı olur mu?
Fairlife Core Power Çikolatalı Protein İçeceği tek başına kilo verdirmez. Protein içeriği tok kalmaya yardımcı olabilir; ancak kilo yönetiminde onu hangi öğünün veya atıştırmalığın yerine kullandığınız önemlidir.
Fairlife Core Power Çikolatalı Protein İçeceği kafein içerir mi?
Fairlife Core Power Çikolatalı Protein İçeceği kahve ya da enerji içeceği gibi kafeinli bir içecek değildir. Kakao doğal olarak çok az kafein içerebilir; kafeine özellikle duyarlıysanız etiketteki içerik bilgisini inceleyin.
Fairlife Core Power Çikolatalı Protein İçeceği Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.75mg · 58% GDV
B12
1.28µg · 53% GDV
D Vitamini
5.01µg · 25% GDV
A Vitamini
149.04µg · 17% GDV
Mineraller
Fosfor
592mg · 85% GDV
Kalsiyum
778mg · 78% GDV
İyot
83µg · 55% GDV
Selenyum
24µg · 44% GDV
Potasyum ⭐
679mg · 20% GDV
Sodyum
261mg · 11% GDV
Fairlife Core Power Çikolatalı Protein İçeceği Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Fairlife Core Power Çikolatalı Protein İçeceği Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 şişe (orta) (414 g) için alınan 170 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Fairlife Core Power Çikolatalı Protein İçeceği Nedir?
Fairlife Core Power çikolatalı protein içeceği, ABD’de üretilen, kakaolu ve içime hazır süt bazlı bir içecektir. Çalkalamaya veya hazırlamaya gerek kalmadan şişesinden içilebilir; bu yönüyle ev yapımı sütlü içeceklerden çok pratik bir ara öğün seçeneğidir.
Soğuk servis edildiğinde çikolata tadı ve pürüzsüz kıvamı öne çıkar. Türkiye’de kahvaltıda, spor sonrasında ya da gün içinde çay saatinden ayrı bir ara öğün olarak tercih edilebilir. Şişe başına 26 g süt proteiniyle protein ağırlıklı bir seçenektir. Daha dengeli bir ara öğün için yanına meyve veya yulaf ekleyebilir, yoğun bir öğünün üzerine içmek yerine açlığınıza göre zamanlayabilirsiniz.
Fairlife Core Power Çikolatalı Protein İçeceği Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Yüksek
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Fairlife Core Power Çikolatalı Protein İçeceği İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Fairlife Core Power Çikolatalı Protein İçeceği Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Fairlife Core Power Çikolatalı Protein İçeceği Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Fairlife Core Power Çikolatalı Protein İçeceği Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.82g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.29g
Omega 6:3 oranı 2.6:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Fairlife Core Power Çikolatalı Protein İçeceği ile Karşılaştır
Fairlife Core Power Çikolatalı Protein İçeceği Gibi Besinler
Fairlife Core Power Çikolatalı Protein İçeceği hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.