Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Fadmeca bar Kaç Kalori?
Yüksek enerji, şekerli atıştırmalık
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Fadmeca bar (40 g) 188 kaloridir. 100 gramında 470 kalori vardır. İçinde 24.8 g karbonhidrat, 2 g protein, 8.8 g yağ ve 1 g lif bulunur. Glisemik indeksi 65 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.
Fadmeca bar Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 40 g
188
KCAL / 40G
Karbonhidrat
24.8g
· 9% GDV
Protein
2g
· 4% GDV
Yağ
8.8g
· 11% GDV
Lif
1g
· 4% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 53% · Protein 4% · Yağ 43%
Fadmeca bar besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (40 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 188 kcal | |
| Yağ | 8.8 g | 11% |
| Doymuş yağ | 4 g | 20% |
| Trans yağ | 0.08 g | |
| Sodyum | 48 mg | 2% |
| Karbonhidrat | 24.8 g | 9% |
| Lif | 1 g | 4% |
| Protein | 2 g | 4% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Orta Boy Fadmeca bar Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 40 g | 188 kcal |
| 1 adet (mini) | 20 g | 94 kcal |
| 1 adet (küçük) | 30 g | 141 kcal |
| 1 adet (büyük) | 55 g | 259 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 80 g | 376 kcal |
| 100 g | 100 g | 470 kcal |
| 1 paket (kocaman) | 120 g | 564 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 470 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Fadmeca bar Hakkında Sık Sorulan Sorular
Fadmeca bar nedir?
Fadmeca bar, tatlı atıştırmalık olarak tanımlanan hazır bir bardır. Pratik bir ara öğün olabilir; ancak tek başına dengeli bir öğün yerine geçmez.
Fadmeca barın içinde hangi malzemeler var?
Fadmeca barın tam içerik listesi bu ürün bilgilerinde verilmemiştir. Bu nedenle tarifindeki tahıl, tatlandırıcı veya diğer malzemeleri kesin olarak sıralamak mümkün değildir.
Fadmeca bar kan şekerini yükseltir mi?
Evet, Fadmeca bar karbonhidratı yüksek, tatlı bir atıştırmalık olduğu için kan şekerini yükseltebilir. Diyabetiniz varsa porsiyon ve zamanlama kişisel tedavinize bağlıdır; doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Fadmeca bar tok tutar mı?
Fadmeca bar uzun süre tok tutan bir seçenek değildir. Lif ve protein miktarı sınırlı olduğundan, daha kalıcı tokluk için yanında yoğurt veya kuruyemiş gibi bir besin tercih edebilirsiniz.
Fadmeca bar kilo aldırır mı?
Fadmeca bar tek başına kilo aldırmaz; ancak enerji yoğun bir tatlı atıştırmalıktır. Sık tüketmek veya günlük beslenmeye fazladan eklemek zamanla enerji alımını artırabilir.
Fadmeca bar çayın yanında yenir mi?
Evet, Fadmeca bar çayın yanında tatlı atıştırmalık olarak yenebilir. Şekerli tadı çayla iyi gider; daha doyurucu bir ara öğün istiyorsanız yanına protein içeren bir besin ekleyin.
Fadmeca bar iftarda veya sahurda yenir mi?
Fadmeca bar iftarda tatlı niyetine yenebilir, ancak sahurda tek başına yeterli bir öğün değildir. Sahurda daha uzun süre tok kalmak için protein ve lif içeren yiyeceklerle birlikte tüketin.
Fadmeca bar açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Fadmeca barı açtıktan sonra ağzı kapalı biçimde, serin ve kuru bir yerde saklayın. Ambalajdaki saklama talimatı farklıysa onu izleyin; açıkta bırakmak barın kurumasına veya tadının bozulmasına yol açabilir.
Fadmeca bar egzersizden önce yenebilir mi?
Evet, Fadmeca bar egzersiz öncesinde karbonhidrat içeren pratik bir atıştırmalık olabilir. Yağ içeriği sindirimi ağırlaştırabileceğinden, yoğun egzersizden hemen önce yemek bazı kişilerde rahatsızlık yaratabilir.
Fadmeca bar Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.05mg · 4% GDV
B1
0.03mg · 3% GDV
E Vitamini
0.28mg · 2% GDV
B3
0.28mg · 2% GDV
Mineraller
Bakır
0.04mg · 4% GDV
Fosfor
22mg · 3% GDV
Demir
0.48mg · 3% GDV
Kalsiyum
24mg · 2% GDV
Potasyum ⭐
72mg · 2% GDV
Sodyum
48mg · 2% GDV
Fadmeca bar Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Fadmeca bar Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (40 g) için alınan 188 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Fadmeca bar Nedir?
Fadmeca bar, paketli ve tatlı atıştırmalık olarak sunulan bir bar ürünüdür. İçindekiler ve yapısı ürüne göre değişebildiğinden, tam olarak hangi malzemelerle hazırlandığını ambalajından kontrol edebilirsiniz.
Tatlı ve pratik bir ara öğün seçeneği olarak çantada taşınabilir; Türkiye’de kahve ya da çayın yanında, gün içinde enerji ihtiyacı duyduğunuzda tercih edilebilir. Bir orta boy parçası yaklaşık 40 g’dır. Besin değerleri yüksek enerji ve karbonhidrat içeriğine işaret eder; 100 g’da 470 kalori bulunur. Daha hafif bir atıştırmalık istiyorsanız tamamını tek seferde yemek yerine küçük bir porsiyon alıp yanında meyve veya şekersiz çay tercih edebilirsiniz.
Fadmeca bar Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Fadmeca bar İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Fadmeca bar Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Fadmeca bar Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Fadmeca bar Yağ Değerleri
DOYMUŞ
4g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.8g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.8g
Omega 6:3 oranı 24:1
İdeal 4:1 üzerinde (24:1).
Fadmeca bar ile Karşılaştır
Fadmeca bar Gibi Besinler
Fadmeca bar hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.