🍮
Ezmeli kadayıf Kaç Kalori?
Cevizli veya fıstıklı ezme katmanlı şerbetli kadayıf tatlısı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Ezmeli kadayıf Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
390
KCAL / 100G
Karbonhidrat
56g
· 57%
Protein
5.5g
· 6%
Yağ
16g
· 37%
Lif
2.2g
Ezmeli kadayıf Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.09mg · 8% GDV
Biotin
2µg · 7% GDV
B5
0.3mg · 6% GDV
B2
0.07mg · 5% GDV
Mineraller
Fosfor
70mg · 10% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Magnezyum
28mg · 7% GDV
Selenyum
4µg · 7% GDV
Ezmeli kadayıf Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Ezmeli kadayıf İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Ezmeli kadayıf Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Ezmeli kadayıf Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Ezmeli kadayıf Yağ Değerleri
DOYMUŞ
5.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
5.7g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
3.1g
Omega 6:3 oranı 18.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (18.3:1).
Ezmeli kadayıf Gibi Besinler
Ezmeli kadayıf Hakkında Sık Sorulan Sorular
Ezmeli kadayıfın kalorisi ne kadar?
Ezmeli kadayıf 100 gramda 390 kalori içerir. Aynı porsiyonda 56 g karbonhidrat, 16 g yağ ve 5,5 g protein bulunur.
Ezmeli kadayıf kan şekerini yükseltir mi?
Ezmeli kadayıfın glisemik indeksi 70’tir; bu değer yüksek glisemik indeks aralığındadır. Karbonhidrat içeriği 100 gramda 56 g’dır.
Ezmeli kadayıf hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.