Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍔
Eyes on You Burger Kaç Kalori?
Et köfteli, peynirli ve soslu burger
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 porsiyon (orta) Eyes on You Burger (250 g) 648 kaloridir. 100 gramında 259 kalori vardır. İçinde 52 g karbonhidrat, 32.8 g protein, 34.5 g yağ ve 3.5 g lif bulunur. 2.8 µg B12 ile günlük ihtiyacın %117'sini karşılar. Glisemik indeksi 60 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Eyes on You Burger Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 porsiyon (orta) · 250 g
648
KCAL / 250G
Karbonhidrat
52g
· 19% GDV
Protein
32.8g
· 66% GDV
Yağ
34.5g
· 44% GDV
Lif
3.5g
· 13% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 32% · Protein 20% · Yağ 48%
Eyes on You Burger besin değerleri tablosu · 1 porsiyon (orta) (250 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 648 kcal | |
| Yağ | 34.5 g | 44% |
| Doymuş yağ | 12.88 g | 64% |
| Trans yağ | 0.95 g | |
| Sodyum | 1480 mg | 64% |
| Karbonhidrat | 52 g | 19% |
| Lif | 3.5 g | 13% |
| Protein | 32.8 g | 66% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Porsiyon Eyes on You Burger Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 porsiyon (orta) | 250 g | 648 kcal |
| 100 g | 100 g | 259 kcal |
| ½ adet (yarım) | 125 g | 324 kcal |
| 1 adet (küçük) | 140 g | 363 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 190 g | 492 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 250 g | 648 kcal |
| 1 adet (kocaman) | 300 g | 777 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 500 g | 1295 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 259 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Eyes on You Burger Hakkında Sık Sorulan Sorular
Eyes on You Burger nedir?
Eyes on You Burger, dana köftesi, peynir ve sosla hazırlanan bir burgerdir. Adı belirli bir restoranın ürünüyse ekmek, peynir türü ve sos tarifi işletmeye göre değişebilir.
Eyes on You Burger’ın içinde neler bulunur?
Bilinen temel içeriği dana köftesi, peynir ve sostur. Marul, turşu, soğan ya da kullanılan ekmeğin türü gibi diğer malzemeler için ürünün satıldığı yerin tarifine bakmanız gerekir.
Eyes on You Burger’daki köfte dana eti mi?
Evet, Eyes on You Burger dana köfteli bir burger olarak tanımlanır. Köftenin baharatları, kalınlığı ve pişme derecesiyle ilgili ayrıntılar belirtilmediğinden, bunları ürünü hazırlayan işletmeden öğrenebilirsiniz.
Eyes on You Burger’da hangi sos kullanılıyor?
Eyes on You Burger’da sos bulunur, ancak sosun adı ve içeriği belirtilmemiştir. Acı, mayonez bazlı ya da başka bir sos olup olmadığını öğrenmek için satıldığı menüdeki ürün açıklamasını kontrol edin.
Eyes on You Burger peynirli mi?
Evet, Eyes on You Burger’ın tarifinde peynir vardır. Kullanılan peynirin çeşidi açıklanmamıştır; belirli bir peynir türünü tercih ediyor veya tüketemiyorsanız sipariş vermeden önce işletmeye sorun.
Eyes on You Burger evde nasıl yapılır?
Eyes on You Burger benzeri bir burgeri evde dana köftesi pişirip ekmek arasına peynir ve sos ekleyerek hazırlayabilirsiniz. Ürünün özgün sos tarifi bilinmediğinden, kendi damak tadınıza uygun bir sos seçin.
Eyes on You Burger’ın yanına ne gider?
Eyes on You Burger’ın yanına fırında patates, salata veya közlenmiş sebze servis edebilirsiniz. Daha hafif bir öğün için kızartma yerine salata ya da sebze tercih etmek iyi bir seçenektir.
Eyes on You Burger’ın kalanını nasıl saklamalıyım?
Eyes on You Burger’dan kalan kısmı bekletmeden kapalı bir kaba koyup buzdolabında saklayın ve kısa sürede tüketin. Marul ve sos gibi malzemeler bekledikçe ekmeği yumuşatabilir.
Eyes on You Burger tekrar ısıtılır mı?
Evet, Eyes on You Burger tekrar ısıtılabilir; ancak ekmek ve taze malzemelerin dokusu değişebilir. Daha iyi sonuç için burgeri ayırıp köfteyi ve peyniri iyice ısıtın, ardından ekmeği kısa süre ısıtıp birleştirin.
Eyes on You Burger dondurulabilir mi?
Eyes on You Burger’ı bütün halde dondurmak, ekmek ve sosların çözülünce dokusunu bozabileceği için iyi sonuç vermeyebilir. Donduracaksanız köfteyi ekmekten ve taze malzemelerden ayrı saklayın.
Eyes on You Burger Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
2.8µg · 117% GDV
B3
11.75mg · 73% GDV
B2
0.55mg · 42% GDV
B6
0.63mg · 37% GDV
Mineraller
Selenyum
51µg · 93% GDV
Çinko
7.7mg · 70% GDV
Fosfor
473mg · 68% GDV
Sodyum
1480mg · 64% GDV
Potasyum ⭐
595mg · 18% GDV
Eyes on You Burger Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Eyes on You Burger Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 porsiyon (orta) (250 g) için alınan 648 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Eyes on You Burger Nedir?
Eyes on You burger, ekmek arasında servis edilen dana köftesi, peynir ve sosla hazırlanan doyurucu bir burgerdir. Tarifi, malzemelerin ve sunumun değişebildiği klasik burger anlayışını izler; adındaki özel ifade tek başına belirli bir yöreye ait olduğunu göstermez.
Köftenin tuzlu, etli tadı peyniri ve sosun lezzetiyle tamamlanır; ekmek yumuşak, içi ise sıcak ve suludur. Türkiye’de öğle veya akşam yemeğinde patates kızartması ya da salatayla tercih edebilir, yanında ayran veya içecek sunabilirsiniz. Protein ve karbonhidratı bir arada sağlayan, enerjisi yoğun bir seçenektir; 100 gramında 259 kcal bulunur. Daha hafif bir öğün için sosu azaltıp yanına salata ekleyin.
Eyes on You Burger Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Eyes on You Burger İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Eyes on You Burger Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Eyes on You Burger Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Eyes on You Burger Yağ Değerleri
DOYMUŞ
12.88g
TEKLİ DOYMAMIŞ
14.25g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
3.38g
Omega 6:3 oranı 14.8:1
İdeal 4:1 üzerinde (14.8:1).
Eyes on You Burger ile Karşılaştır
Eyes on You Burger Gibi Besinler
Eyes on You Burger hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.