Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🌮

●Düşük GI

Ev yapımı tavuklu tako Kaç Kalori?

Ev yapımı, tavuklu, taco

KALORİ

210kcal

48düşük

POTASYUM

210mg

LİF

2.3g

Ev yapımı tavuklu tako Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

210

KCAL / 100G

Karbonhidrat

18g

· 35%

Protein

12.5g

· 24%

Yağ

9.5g

· 41%

Lif

2.3g

Ev yapımı tavuklu tako Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

4.8mg · 30% GDV

0.32mg · 19% GDV

Biotin

4µg · 13% GDV

0.55mg · 11% GDV

Mineraller

Selenyum

13µg · 24% GDV

Fosfor

145mg · 21% GDV

Sodyum

360mg · 16% GDV

Çinko

1mg · 9% GDV

Ev yapımı tavuklu tako Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Ev yapımı tavuklu tako İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Ev yapımı tavuklu tako Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var

Laktoz var

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Ev yapımı tavuklu tako Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

— Uygun değil

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Ev yapımı tavuklu tako Yağ Değerleri

DOYMUŞ

2.4g

TEKLİ DOYMAMIŞ

3.2g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

1.7g

⚖️

Omega 6:3 oranı 36.3:1

İdeal 4:1 üzerinde (36.3:1).

Ev yapımı tavuklu tako Gibi Besinler

🥛

Peynir altı suyu protein tozu

412 kcal

🍕

Fındık lahmacun

268 kcal

🧀

Peynirli makarna

164 kcal

🍔

McDonald's Big Mac

257 kcal

🍕

İnce hamur karışık pizza

266 kcal

🍟

McDonald's orta boy patates kızartması

323 kcal

🍔

Peynirli hamburger

295 kcal

🍮

Yüksek proteinli çikolatalı puding

95 kcal

Ev yapımı tavuklu tako Hakkında Sık Sorulan Sorular

Ev yapımı tavuklu tako kaç kalori?

Ev yapımı tavuklu tako 100 gramında 210 kalori içerir. Aynı porsiyonda 12,5 g protein, 18 g karbonhidrat ve 9,5 g yağ bulunur.

Ev yapımı tavuklu tako diyete uygun mu?

100 gramında 210 kalori ve 12,5 g protein bulunan ev yapımı tavuklu tako; omnivor, Akdeniz ve fleksitaryen beslenme düzenleriyle uyumludur. Glisemik indeksi 48’dir ve gluten ile süt ürünü alerjenleri içerir.

Ev yapımı tavuklu tako hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.