Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🌀

Ev yapımı tarçınlı rulo Kaç Kalori?

Tarçınlı mayalı hamur işi

KALORİ

330kcal

68yüksek

POTASYUM

122mg

LİF

2.1g

Ev yapımı tarçınlı rulo Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

330

KCAL / 100G

Karbonhidrat

53.1g

· 64%

Protein

6.2g

· 7%

Yağ

10.7g

· 29%

Lif

2.1g

Ev yapımı tarçınlı rulo Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

0.38mg · 32% GDV

Folat

88µg · 22% GDV

3.1mg · 19% GDV

0.22mg · 17% GDV

Mineraller

Selenyum

18µg · 33% GDV

Fosfor

102mg · 15% GDV

Sodyum

310mg · 13% GDV

Demir

2mg · 11% GDV

Ev yapımı tarçınlı rulo Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Yüksek

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Yüksek

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Ev yapımı tarçınlı rulo İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Ev yapımı tarçınlı rulo Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var

Laktoz var

Yumurta var

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Ev yapımı tarçınlı rulo Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Ev yapımı tarçınlı rulo Yağ Değerleri

DOYMUŞ

5.1g

TEKLİ DOYMAMIŞ

2.7g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

1.8g

⚖️

Omega 6:3 oranı 20.6:1

İdeal 4:1 üzerinde (20.6:1).

Ev yapımı tarçınlı rulo Gibi Besinler

🎂

Yaş pasta

350 kcal

🍫

%80 bitter çikolata

598 kcal

🍫

%70 kakaolu bitter çikolata

598 kcal

🍫

%85 bitter çikolata

600 kcal

🍦

Bademli Magnum dondurma

320 kcal

🍨

Pastane dondurması

207 kcal

🍬

Çikolata şekeri

535 kcal

🍦

Magnum sandviç bademli dondurma

356 kcal

Ev yapımı tarçınlı rulo Hakkında Sık Sorulan Sorular

Ev yapımı tarçınlı rulo kaç kalori?

Ev yapımı tarçınlı rulo 100 gramda 330 kalori içerir. Aynı miktarda 53,1 g karbonhidrat, 10,7 g yağ ve 6,2 g protein bulunur.

Ev yapımı tarçınlı rulo diyete uygun mu?

Bu ürün vejetaryen ve fleksitaryen beslenmeye uygundur. Ancak 100 gramda 330 kalori ve 53,1 g karbonhidrat içerdiği için porsiyon kontrolü önemlidir; glisemik indeksi 68'dir.

Ev yapımı tarçınlı rulo hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.