🍕
Ev Yapımı Tam Buğday İnce Pizza Kaç Kalori?
Tam tahıllı hamurlu, ince tabanlı ev yapımı pizza
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Ev Yapımı Tam Buğday İnce Pizza Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
218
KCAL / 100G
Karbonhidrat
29.2g
· 53%
Protein
10.1g
· 18%
Yağ
7.2g
· 29%
Lif
4.1g
Ev Yapımı Tam Buğday İnce Pizza Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.24mg · 20% GDV
B3
3.1mg · 19% GDV
B2
0.19mg · 15% GDV
Biotin
4.1µg · 14% GDV
Mineraller
Selenyum
24µg · 44% GDV
Manganez
1mg · 43% GDV
Fosfor
224mg · 32% GDV
Sodyum
468mg · 20% GDV
Ev Yapımı Tam Buğday İnce Pizza Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Ev Yapımı Tam Buğday İnce Pizza İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Ev Yapımı Tam Buğday İnce Pizza Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Ev Yapımı Tam Buğday İnce Pizza Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Ev Yapımı Tam Buğday İnce Pizza Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.05g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.18g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.31g
Omega 6:3 oranı 14.7:1
İdeal 4:1 üzerinde (14.7:1).
Ev Yapımı Tam Buğday İnce Pizza Gibi Besinler
Ev Yapımı Tam Buğday İnce Pizza Hakkında Sık Sorulan Sorular
Ev yapımı tam buğday ince pizza kaç kalori?
Ev yapımı tam buğday ince pizza 100 gramda 218 kalori içerir. Porsiyonun kalorisi tüketilen gramaja göre değişir.
Tam buğday ince pizzada ne kadar protein var?
100 gramında 10,1 gram protein bulunur. Protein miktarı, günlük toplam protein alımına katkı sağlayabilir.
Ev yapımı tam buğday ince pizza karbonhidrat oranı yüksek mi?
Bu pizza 100 gramda 29,2 gram karbonhidrat içerir. Karbonhidrat miktarını değerlendirirken yediğiniz porsiyonu dikkate almak gerekir.
Tam buğday ince pizzanın glisemik indeksi kaçtır?
Ev yapımı tam buğday ince pizzanın glisemik indeksi 48'dir. Bu değer, karbonhidratlarının glisemik etkisinin değerlendirilmesinde kullanılabilir.
Tam buğday ince pizza lifli mi?
100 gram ev yapımı tam buğday ince pizzada 4,1 gram lif vardır. Lif, öğünün lif içeriğine katkı sağlar.
Ev yapımı tam buğday ince pizza diyette yenir mi?
100 gramı 218 kalori olan bu pizza, porsiyon kontrolüyle beslenme planına dahil edilebilir. Diyete uygunluğu günlük enerji ve makro hedeflerine bağlıdır.
Tam buğday ince pizza yağlı mı?
100 gramında 7,2 gram yağ bulunur. Yağ miktarı, tüketilen porsiyon büyüdükçe artar.
Ev yapımı tam buğday ince pizza vejetaryenler için uygun mu?
Evet, bu ürün vejetaryen beslenmeye uygundur. Ayrıca Akdeniz ve fleksitaryen beslenme düzenleriyle de uyumludur.
Tam buğday ince pizzada gluten veya süt ürünü var mı?
Evet, ev yapımı tam buğday ince pizza gluten ve süt ürünü alerjenleri içerir. Gluten veya süt alerjisi ya da intoleransı olanların dikkatli olması gerekir.
Ev yapımı tam buğday ince pizza işlenmiş bir gıda mı?
Evet, ürün işlenmiş kategorisindedir. Besin değerleri 100 gram için 218 kalori, 10,1 gram protein, 29,2 gram karbonhidrat, 7,2 gram yağ ve 4,1 gram liftir.
Ev Yapımı Tam Buğday İnce Pizza hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.