🍚
Ev yapımı sütlaç Kaç Kalori?
Kalsiyum ve enerji kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Ev yapımı sütlaç Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
135
KCAL / 100G
Karbonhidrat
22.8g
· 68%
Protein
3.2g
· 10%
Yağ
3.4g
· 22%
Lif
0.3g
Ev yapımı sütlaç Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.38µg · 16% GDV
B2
0.14mg · 11% GDV
B5
0.31mg · 6% GDV
A Vitamini
32µg · 4% GDV
Mineraller
Fosfor
92mg · 13% GDV
Kalsiyum
110mg · 11% GDV
İyot
14µg · 9% GDV
Selenyum
3.4µg · 6% GDV
Ev yapımı sütlaç Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Ev yapımı sütlaç İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Ev yapımı sütlaç Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Ev yapımı sütlaç Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Ev yapımı sütlaç Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.9g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.13g
Omega 6:3 oranı 3.3:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Ev yapımı sütlaç Gibi Besinler
Ev yapımı sütlaç Hakkında Sık Sorulan Sorular
Ev yapımı sütlaç kaç kalori?
Ev yapımı sütlaç 100 gramda 135 kalori içerir. Aynı miktarda 22,8 g karbonhidrat, 3,2 g protein ve 3,4 g yağ bulunur.
Sütlaç glütensiz mi ve hangi alerjenleri içerir?
Ev yapımı sütlaç glütensiz beslenmeye uygundur. Ancak süt ürünü içerdiği için süt alerjisi olanlar için uygun değildir.
Ev yapımı sütlaç hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.