🥤
Ev yapımı shake Kaç Kalori?
Genellikle süt bazlı, enerji yoğun ev yapımı içecek
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Ev yapımı shake Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
96
KCAL / 100G
Karbonhidrat
12.8g
· 53%
Protein
3.4g
· 14%
Yağ
3.6g
· 33%
Lif
0.6g
Ev yapımı shake Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.32µg · 13% GDV
B2
0.16mg · 12% GDV
B5
0.32mg · 6% GDV
Biotin
1.8µg · 6% GDV
Mineraller
Fosfor
92mg · 13% GDV
Kalsiyum
118mg · 12% GDV
İyot
8µg · 5% GDV
Potasyum ⭐
180mg · 5% GDV
Ev yapımı shake Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Ev yapımı shake İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Ev yapımı shake Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Ev yapımı shake Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Ev yapımı shake Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.95g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.15g
Omega 6:3 oranı 4:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Ev yapımı shake Gibi Besinler
Ev yapımı shake Hakkında Sık Sorulan Sorular
Ev yapımı shake kaç kalori içerir?
Ev yapımı shake, 100 gramında 96 kalori içerir. Aynı miktarda 3,4 g protein, 12,8 g karbonhidrat ve 3,6 g yağ bulunur.
Ev yapımı shake'in glisemik indeksi düşük mü?
Ev yapımı shake'in glisemik indeksi 43'tür. Süt ürünü içerdiği için süt alerjisi olanlar için uygun değildir.
Ev yapımı shake hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.