Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Ev yapımı tatlandırılmış ice tea Kaç Kalori?
Şekerli, düşük kalorili içecek; az miktarda antioksidan ve manganez içerir.
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Ev yapımı tatlandırılmış ice tea (240 g) 72 kaloridir. 100 gramında 30 kalori vardır. İçinde 18 g karbonhidrat, 0.2 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. 0.4 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %19'unu karşılar. Glisemik indeksi 58 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Ev yapımı tatlandırılmış ice tea Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 240 g
72
KCAL / 240G
Karbonhidrat
18g
· 7% GDV
Protein
0.2g
· 0% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 99% · Protein 1% · Yağ 0%
Ev yapımı tatlandırılmış ice tea besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (240 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 72 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 4.8 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 18 g | 7% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 0.2 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Ev yapımı tatlandırılmış ice tea Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 72 kcal |
| 1 ons (mini) | 30 g | 9 kcal |
| 100 g | 100 g | 30 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 180 g | 54 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 300 g | 90 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 350 g | 105 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 450 g | 135 kcal |
| 1 şişe (orta) | 500 g | 150 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 30 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Ev yapımı tatlandırılmış ice tea Hakkında Sık Sorulan Sorular
Ev yapımı tatlandırılmış ice tea nasıl yapılır?
Ev yapımı tatlandırılmış ice tea için çayı demleyip sıcakken şekerini ekleyin, ardından soğutun ve buzla servis edin. Limon dilimi veya taze nane ekleyebilirsiniz; içeceği soğutmadan önce buzla fazla seyreltmemek çay tadını korur.
Ev yapımı tatlandırılmış ice tea hangi çayla yapılır?
En yaygın tercih siyah çaydır; belirgin, klasik bir tat verir. Daha hafif aromalı bir içecek için yeşil çay, kafeinsiz bir seçenek için kafeinsiz çay veya bitki çayı kullanabilirsiniz. Demleme süresini çayın türüne göre ayarlayın.
Ev yapımı tatlandırılmış ice tea kafein içerir mi?
Siyah veya yeşil çayla hazırlanmış ev yapımı tatlandırılmış ice tea kafein içerir. Kafein miktarı kullanılan çayın türüne ve ne kadar yoğun demlendiğine bağlıdır; kafeinden kaçınmak istiyorsanız kafeinsiz çay ya da bitki çayı kullanın.
Ev yapımı tatlandırılmış ice tea acılaşmadan nasıl demlenir?
Ev yapımı tatlandırılmış ice tea, çay yaprakları veya poşetleri suda gereğinden uzun bekletilirse acılaşabilir. Demleme süresini kısa tutun ve yeşil çayı kaynar su yerine biraz dinlenmiş sıcak suyla demleyin; soğuduktan sonra tadını kontrol edin.
Ev yapımı tatlandırılmış ice tea buzdolabında kaç gün saklanır?
Ev yapımı tatlandırılmış ice tea, kapalı bir kapta buzdolabında genellikle 3–4 gün saklanabilir. Temiz bir sürahi kullanın ve servis ederken içeceğe kirli bardak ya da kullanılmış kaşık değdirmeyin; kokusu veya görünümü değişirse tüketmeyin.
Ev yapımı tatlandırılmış ice tea şeker yerine neyle tatlandırılır?
Ev yapımı tatlandırılmış ice tea bal, agave şurubu veya şeker yerine kullanılan tatlandırıcılarla hazırlanabilir. Bal ve şuruplar da şeker içerir; daha kolay karışmaları için bunları çay hâlâ ılıkken ekleyip iyice karıştırın.
Ev yapımı tatlandırılmış ice tea neden bulanık olur?
Ev yapımı tatlandırılmış ice tea, demlenmiş çay soğurken çaydaki doğal bileşiklerin çökelmesi nedeniyle bulanabilir. Bu durum tek başına bozulduğu anlamına gelmez; hafifçe karıştırın veya az miktarda ılık su ekleyin. Kötü koku varsa içmeyin.
Ev yapımı tatlandırılmış ice tea soğuk suyla demlenir mi?
Evet, ev yapımı tatlandırılmış ice tea soğuk demleme yöntemiyle hazırlanabilir. Çayı soğuk suya koyup buzdolabında birkaç saat bekletin, ardından süzerek tatlandırın. Soğuk demleme genellikle daha yumuşak ve daha az acı bir tat verir.
Diyabeti olanlar ev yapımı tatlandırılmış ice tea içebilir mi?
Şekerle hazırlanmış ev yapımı tatlandırılmış ice tea kan şekerini yükseltebilir; bu nedenle porsiyon ve içeceğin şekeri önemlidir. Şekersiz çay veya şeker yerine uygun bir tatlandırıcı kullanmak daha iyi bir seçenek olabilir; kişisel öneri için sağlık uzmanınıza danışın.
Ev yapımı tatlandırılmış ice tea limonla hazırlanır mı?
Evet, ev yapımı tatlandırılmış ice tea limonla hazırlanabilir. Limon suyunu çay soğuduktan sonra eklemek taze aromasını korur; dilim kullanıyorsanız uzun süre sürahide bırakmayın, çünkü kabuğun acılığı içeceğe geçebilir.
Ev yapımı tatlandırılmış ice tea Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.01mg · 1% GDV
B1
0.01mg · 1% GDV
Folat
2.4µg · 1% GDV
B5
0.02mg · 0% GDV
Mineraller
Manganez
0.43mg · 19% GDV
Bakır
0.01mg · 1% GDV
Potasyum ⭐
43mg · 1% GDV
Magnezyum
4.8mg · 1% GDV
Sodyum
4.8mg · 0% GDV
Ev yapımı tatlandırılmış ice tea Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Ev yapımı tatlandırılmış ice tea Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (240 g) için alınan 72 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Ev yapımı tatlandırılmış ice tea Nedir?
Demlenmiş çayın soğutulup şekerle tatlandırılmasıyla hazırlanan ev yapımı tatlandırılmış ice tea, sıcak havalarda serinletici bir içecektir. Limon dilimi eklenebilir; çayın türü ve demleme süresi tadını belirler. Türkiye’de soğuk çay genellikle yazın, öğünlerin yanında veya çay saatinde tercih edilir. Bu içecek hafif çay aromasını tatlılıkla birleştirir; besin değerinin çoğu eklenen şekerden gelen karbonhidrattır ve 100 gramı 30 kaloridir. Daha hafif içmek isterseniz şekeri azaltıp limonla servis edebilir, tadı yumuşatmak için buz ekleyebilirsiniz.
Ev yapımı tatlandırılmış ice tea Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Ev yapımı tatlandırılmış ice tea İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Ev yapımı tatlandırılmış ice tea Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Ev yapımı tatlandırılmış ice tea Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Ev yapımı tatlandırılmış ice tea Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
Ev yapımı tatlandırılmış ice tea ile Karşılaştır
Ev yapımı tatlandırılmış ice tea Gibi Besinler
Ev yapımı tatlandırılmış ice tea hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.