Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır

🥤

●Düşük GI

Ev yapımı şalgam suyu Kaç Kalori?

Fermente, probiyotik, düşük kalorili, C vitamini kaynağı

KALORİ

14kcal

35düşük

POTASYUM

70mg

LİF

0.7g

Ev yapımı şalgam suyu Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

KCAL / 100G

Karbonhidrat

· 81%

Protein

0.5g

· 13%

Yağ

0.1g

· 6%

Lif

0.7g

Ev yapımı şalgam suyu Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

C Vitamini

8mg · 9% GDV

Folat

10µg · 3% GDV

0.02mg · 2% GDV

0.04mg · 2% GDV

Mineraller

Sodyum

320mg · 14% GDV

Kalsiyum

18mg · 2% GDV

Magnezyum

8mg · 2% GDV

Fosfor

12mg · 2% GDV

Ev yapımı şalgam suyu Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Ev yapımı şalgam suyu İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Ev yapımı şalgam suyu Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Ev yapımı şalgam suyu Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Ev yapımı şalgam suyu Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.01g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.01g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.02g

⚖️

Omega 6:3 oranı 1:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

Ev yapımı şalgam suyu Gibi Besinler

🥤

Coca-Cola Classic

42 kcal

🥤

Şekersiz kola

1 kcal

☕

Soğuk sade kahve

1 kcal

🥤

Gazlı meşrubat

41 kcal

🧋

Buzlu latte şekersiz

34 kcal

☕

Süzme kahve

1 kcal

🧋

Şekersiz iced latte

27 kcal

☕

Sütlü şekerli kahve

38 kcal

Ev yapımı şalgam suyu Hakkında Sık Sorulan Sorular

Ev yapımı şalgam suyunda kaç kalori vardır?

Ev yapımı şalgam suyu 100 gramda 14 kalori içerir. Aynı miktarda 3 g karbonhidrat, 0,5 g protein ve 0,1 g yağ bulunur.

Ev yapımı şalgam suyu düşük glisemik indeksli mi?

Evet, ev yapımı şalgam suyunun glisemik indeksi 35'tir ve düşük glisemik indeksli kabul edilir. Vegan, glutensiz, Paleo ve Akdeniz tipi beslenmeye de uygundur.

Ev yapımı şalgam suyu hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.