Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🍰

●Düşük GI

💪Yüksek Protein

Ev Yapımı Protein Kek Kaç Kalori?

Protein açısından zengin ev yapımı kek

KALORİ

210kcal

50düşük

POTASYUM

240mg

LİF

Ev Yapımı Protein Kek Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

210

KCAL / 100G

Karbonhidrat

22g

· 41%

Protein

18g

· 34%

Yağ

· 25%

Lif

Ev Yapımı Protein Kek Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

0.28mg · 22% GDV

B12

0.45µg · 19% GDV

Biotin

5µg · 17% GDV

0.55mg · 11% GDV

Mineraller

Manganez

1mg · 43% GDV

Fosfor

220mg · 31% GDV

Selenyum

16µg · 29% GDV

Kalsiyum

135mg · 14% GDV

Ev Yapımı Protein Kek Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Orta

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Ev Yapımı Protein Kek İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Ev Yapımı Protein Kek Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var

Laktoz var

Yumurta var

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Ev Yapımı Protein Kek Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Ev Yapımı Protein Kek Yağ Değerleri

DOYMUŞ

2.1g

TEKLİ DOYMAMIŞ

1.8g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

1.3g

⚖️

Omega 6:3 oranı 14.4:1

İdeal 4:1 üzerinde (14.4:1).

Ev Yapımı Protein Kek Gibi Besinler

🎂

Yaş pasta

350 kcal

🍫

%80 bitter çikolata

598 kcal

🍫

%70 kakaolu bitter çikolata

598 kcal

🍫

%85 bitter çikolata

600 kcal

🍦

Bademli Magnum dondurma

320 kcal

🍨

Pastane dondurması

207 kcal

🍬

Çikolata şekeri

535 kcal

🍦

Magnum sandviç bademli dondurma

356 kcal

Ev Yapımı Protein Kek Hakkında Sık Sorulan Sorular

Ev yapımı protein kek kaç kalori ve protein içerir?

Ev yapımı protein kekin 100 gramı 210 kalori ve 18 gram protein içerir. Ayrıca 22 gram karbonhidrat, 6 gram yağ ve 3 gram lif sağlar.

Ev yapımı protein kekin glisemik indeksi nedir, diyete uygun mu?

Ev yapımı protein kekin glisemik indeksi 50'dir. Vejetaryen ve fleksitaryen beslenmeye uygundur; gluten, yumurta ve süt ürünleri içerir.

Ev Yapımı Protein Kek hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.