🍕
Ev yapımı pizza Kaç Kalori?
Evde yapılan, malzemesi değişken, genellikle domates sosu, peynir ve çeşitli garnitürlerle hazırlanır.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Ev yapımı pizza Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
235
KCAL / 100G
Karbonhidrat
29g
· 51%
Protein
9.5g
· 17%
Yağ
8g
· 32%
Lif
2.2g
Ev yapımı pizza Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.18mg · 15% GDV
B2
0.19mg · 15% GDV
B12
0.35µg · 15% GDV
B3
2.2mg · 14% GDV
Mineraller
Sodyum
430mg · 19% GDV
Fosfor
110mg · 16% GDV
Selenyum
7µg · 13% GDV
Kalsiyum
110mg · 11% GDV
Ev yapımı pizza Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Ev yapımı pizza İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Ev yapımı pizza Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Ev yapımı pizza Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Ev yapımı pizza Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.5g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1g
Omega 6:3 oranı 13:1
İdeal 4:1 üzerinde (13:1).
Ev yapımı pizza Gibi Besinler
Ev yapımı pizza Hakkında Sık Sorulan Sorular
Ev yapımı pizza kaç kalori?
Ev yapımı pizza 100 gramında 235 kalori içerir. Porsiyonun kalorisi, tüketilen gram miktarına göre değişir.
Ev yapımı pizzada ne kadar protein var?
Ev yapımı pizzanın 100 gramında 9,5 gram protein bulunur. Protein içeriği, günlük protein alımına katkı sağlayabilir.
Ev yapımı pizza karbonhidrat oranı yüksek mi?
Ev yapımı pizza 100 gramında 29 gram karbonhidrat içerir. Karbonhidrat miktarı nedeniyle porsiyon kontrolü önem taşıyabilir.
Ev yapımı pizzada ne kadar yağ bulunur?
Ev yapımı pizzanın 100 gramında 8 gram yağ vardır. Bu değer, pizzanın toplam enerji içeriğine katkıda bulunur.
Ev yapımı pizza lif içerir mi?
Evet, ev yapımı pizza 100 gram başına 2,2 gram lif içerir. Lif miktarı, tüketilen porsiyon büyüdükçe artar.
Ev yapımı pizzanın glisemik indeksi kaçtır?
Ev yapımı pizzanın glisemik indeksi 65'tir. Bu değer, karbonhidrat içeren bir besin olarak kan şekeri üzerindeki etkisinin dikkate alınabileceğini gösterir.
Ev yapımı pizza diyette yenir mi?
Ev yapımı pizza, 100 gramda 235 kalori ve 29 gram karbonhidrat içerir. Diyette yer verilip verilemeyeceği, porsiyon miktarı ve kişinin beslenme planına bağlıdır.
Ev yapımı pizza hangi diyetlere uygundur?
Ev yapımı pizza omnivor, fleksitaryen ve Akdeniz tipi beslenmeye uygundur. Verilen bilgilere göre vegan beslenme için uygun değildir.
Ev yapımı pizza gluten veya süt ürünü içerir mi?
Evet, ev yapımı pizzada gluten ve süt ürünü alerjenleri bulunur. Gluten veya süt ürünleri alerjisi ya da hassasiyeti olanlar dikkat etmelidir.
Ev yapımı pizza işlenmiş gıda mı?
Evet, ev yapımı pizza işlenmiş gıda kategorisindedir. İşlenmişlik düzeyi de işlenmiş olarak belirtilmiştir.
Ev yapımı pizza hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.