🥤
Ev yapımı muzlu kefir Kaç Kalori?
Probiyotik, muzlu fermente süt içeceği
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Ev yapımı muzlu kefir Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
74
KCAL / 100G
Karbonhidrat
10.4g
· 55%
Protein
3.3g
· 17%
Yağ
2.3g
· 28%
Lif
0.8g
Ev yapımı muzlu kefir Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.35µg · 15% GDV
B2
0.16mg · 12% GDV
B5
0.35mg · 7% GDV
Biotin
1.5µg · 5% GDV
Mineraller
Fosfor
92mg · 13% GDV
Kalsiyum
118mg · 12% GDV
Potasyum ⭐
210mg · 6% GDV
İyot
8µg · 5% GDV
Ev yapımı muzlu kefir Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Ev yapımı muzlu kefir İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Ev yapımı muzlu kefir Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Ev yapımı muzlu kefir Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Ev yapımı muzlu kefir Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.4g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.55g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.08g
Omega 6:3 oranı 3:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Ev yapımı muzlu kefir Gibi Besinler
Ev yapımı muzlu kefir Hakkında Sık Sorulan Sorular
Ev yapımı muzlu kefir kaç kalori?
Ev yapımı muzlu kefir 100 gramında 74 kalori içerir. Aynı miktarda 3,3 g protein, 10,4 g karbonhidrat ve 2,3 g yağ bulunur.
Ev yapımı muzlu kefirin glisemik indeksi düşük mü?
Ev yapımı muzlu kefirin glisemik indeksi 38'dir. Gluten içermez; ancak süt ürünü olduğu için süt alerjisi olanlar için uygun değildir.
Ev yapımı muzlu kefir hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.