Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Ev yapımı meyve suyu-limonata Kaç Kalori?
C vitamini içeren ferahlatıcı içecek
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Ev yapımı meyve suyu-limonata (250 g) 100 kaloridir. 100 gramında 40 kalori vardır. İçinde 25.3 g karbonhidrat, 0.3 g protein, 0 g yağ ve 0.3 g lif bulunur. 20 mg C Vitamini ile günlük ihtiyacın %22'sini karşılar. Glisemik indeksi 55 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Ev yapımı meyve suyu-limonata Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 250 g
100
KCAL / 250G
Karbonhidrat
25.3g
· 9% GDV
Protein
0.3g
· 1% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0.3g
· 1% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 99% · Protein 1% · Yağ 0%
Ev yapımı meyve suyu-limonata besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (250 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 100 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 5 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 25.3 g | 9% |
| Lif | 0.3 g | 1% |
| Protein | 0.3 g | 1% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Ev yapımı meyve suyu-limonata Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 250 g | 100 kcal |
| 1 yemek kaşığı (orta) | 15 g | 6 kcal |
| 100 g | 100 g | 40 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 150 g | 60 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 200 g | 80 kcal |
| 1 şişe (orta) | 330 g | 132 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 350 g | 140 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 400 g | 160 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 40 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Ev yapımı meyve suyu-limonata Hakkında Sık Sorulan Sorular
Ev yapımı meyve suyu-limonata nasıl yapılır?
Ev yapımı meyve suyu-limonata, limon suyu ve seçtiğiniz meyvenin suyunu suyla karıştırarak hazırlanır. Tatlandırıcıyı azar azar ekleyin; soğuk su ve buzla servis etmeden önce tadını kontrol edin.
Ev yapımı meyve suyu-limonata için hangi meyveler kullanılır?
Çilek, portakal, vişne ve şeftali ev yapımı meyve suyu-limonataya sık kullanılan seçeneklerdir. Meyvenin tadı limonla dengelenir; tatlı meyveler daha az, ekşi meyveler ise daha fazla tatlandırıcı gerektirebilir.
Ev yapımı meyve suyu-limonataya şeker koymak gerekir mi?
Hayır, ev yapımı meyve suyu-limonataya mutlaka şeker koymanız gerekmez. Meyvenin ve limonun tadına göre sade bırakabilir veya az miktarda şeker ya da başka bir tatlandırıcı ekleyebilirsiniz.
Ev yapımı meyve suyu-limonata neden acı olur?
Ev yapımı meyve suyu-limonata, limon kabuğunun beyaz kısmı ya da çekirdekleri karışıma geçtiğinde acılaşabilir. Limonu sıkarken çekirdekleri ayıklayın ve kabuğunu uzun süre karışımın içinde bekletmeyin.
Ev yapımı meyve suyu-limonata hazır meyve suyuyla yapılır mı?
Evet, ev yapımı meyve suyu-limonata hazır meyve suyuyla da hazırlanabilir. Şeker ilaveli bir ürün kullanıyorsanız içeceğin fazla tatlı olmaması için önce limon ve su ekleyip tadına bakın.
Ev yapımı meyve suyu-limonata buzdolabında ne kadar saklanır?
Ev yapımı meyve suyu-limonata kapalı bir kapta buzdolabında saklanmalı ve tazeyken tüketilmelidir. Meyve suyu bekledikçe tadı ve kokusu değişebilir; servis etmeden önce karıştırın, bozulma belirtisi varsa içmeyin.
Ev yapımı meyve suyu-limonata dondurulur mu?
Evet, ev yapımı meyve suyu-limonata dondurulabilir; ancak çözüldüğünde meyve posası ayrışabilir ve dokusu değişebilir. Dondurucuya uygun bir kapta biraz boşluk bırakın, çözdürdükten sonra iyice karıştırın.
Ev yapımı meyve suyu-limonatadaki C vitamini ısıtılınca azalır mı?
Evet, ısıtma ve uzun süre bekletme ev yapımı meyve suyu-limonatadaki C vitamininin azalmasına yol açabilir. Meyve suyunu soğuk olarak ekleyin ve içeceği hazırladıktan sonra fazla bekletmeden tüketin.
Ev yapımı meyve suyu-limonata gazlı içeceklerden daha mı iyi bir seçimdir?
Ev yapımı meyve suyu-limonata, şeker eklemeden veya az şekerle hazırlandığında şekerli gazlı içeceklere göre daha az ilave şeker içerebilir. Yine de meyve suyu doğal şeker içerdiğinden su yerine sınırsızca içilmemelidir.
Diyabeti olanlar ev yapımı meyve suyu-limonata içebilir mi?
Diyabeti olanlar ev yapımı meyve suyu-limonatayı tüketebilir, ancak meyve suyu ve eklenen şeker kan şekerini yükseltebilir. Porsiyon ve tarif kişisel beslenme planına göre değişeceğinden doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Ev yapımı meyve suyu-limonata Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
20mg · 22% GDV
B6
0.05mg · 3% GDV
B1
0.03mg · 3% GDV
B2
0.03mg · 2% GDV
Mineraller
Bakır
0.03mg · 3% GDV
Potasyum ⭐
88mg · 3% GDV
Fosfor
13mg · 2% GDV
Kalsiyum
13mg · 1% GDV
Sodyum
5mg · 0% GDV
Ev yapımı meyve suyu-limonata Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Ev yapımı meyve suyu-limonata Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (250 g) için alınan 100 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Ev yapımı meyve suyu-limonata Nedir?
Ev yapımı meyve suyu-limonata, limon suyu ile başka meyvelerin suyunun suyla karıştırılmasıyla hazırlanan serinletici bir içecektir; ev tarifine göre şeker eklenebilir ya da meyvenin kendi tatlılığı yeterli olabilir. Türkiye’de özellikle sıcak havalarda soğuk servis edilir; evde misafire ikram edilebilir, yemeklerin yanında veya gün içinde susayınca içilebilir.
Besin değeri büyük ölçüde kullanılan meyveye ve eklenen şekere bağlıdır. Karbonhidratı öne çıkar, lif ve protein miktarı ise düşüktür; C vitamini de sağlayabilir. Daha hafif bir içecek için şekeri azaltıp su oranını artırabilir, tadını taze nane veya birkaç dilim meyveyle tamamlayabilirsiniz.
Ev yapımı meyve suyu-limonata Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Ev yapımı meyve suyu-limonata İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Ev yapımı meyve suyu-limonata Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Ev yapımı meyve suyu-limonata Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Ev yapımı meyve suyu-limonata Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
Ev yapımı meyve suyu-limonata ile Karşılaştır
Ev yapımı meyve suyu-limonata Gibi Besinler
Ev yapımı meyve suyu-limonata hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.