Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Ev yapımı limonlu ice tea Kaç Kalori?
Limonlu, ev yapımı serinletici çay içeceği
Mevsimi: İlkbahar · Yaz
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Ev yapımı limonlu ice tea (240 g) 65 kaloridir. 100 gramında 27 kalori vardır. İçinde 16.6 g karbonhidrat, 0.2 g protein, 0 g yağ ve 0.2 g lif bulunur. 14.4 mg C Vitamini ile günlük ihtiyacın %16'sını karşılar. Glisemik indeksi 35 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Ev yapımı limonlu ice tea Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 240 g
65
KCAL / 240G
Karbonhidrat
16.6g
· 6% GDV
Protein
0.2g
· 0% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0.2g
· 1% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 99% · Protein 1% · Yağ 0%
Ev yapımı limonlu ice tea besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (240 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 65 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 4.8 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 16.6 g | 6% |
| Lif | 0.2 g | 1% |
| Protein | 0.2 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Ev yapımı limonlu ice tea Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 65 kcal |
| 1 adet (çeyrek) | 30 g | 8 kcal |
| 1 adet (yarım) | 60 g | 16 kcal |
| 100 g | 100 g | 27 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 180 g | 49 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 300 g | 81 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 350 g | 95 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 450 g | 122 kcal |
| 1 şişe (küçük) | 500 g | 135 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 27 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Ev yapımı limonlu ice tea Hakkında Sık Sorulan Sorular
Ev yapımı limonlu ice tea nasıl yapılır?
Ev yapımı limonlu ice tea, demlenip soğutulmuş çay, limon suyu, su ve isteğe bağlı tatlandırıcıyla hazırlanır. Çayı demledikten sonra soğutun; limonu ve tatlandırıcıyı damak tadınıza göre ekleyip buzla servis edin.
Ev yapımı limonlu ice tea hangi çayla yapılır?
Ev yapımı limonlu ice tea en sık siyah çayla yapılır; daha hafif, bitkisel bir tat için yeşil çay da kullanabilirsiniz. Yeşil çayın acılaşmaması için kaynar suda uzun süre demlemeyin.
Ev yapımı limonlu ice tea neden acı olur?
Ev yapımı limonlu ice tea genellikle çay fazla demlendiğinde veya limon kabuğunun beyaz kısmı içeceğe geçtiğinde acılaşır. Çayı önerilen süreden fazla bekletmeyin; limon dilimlerini sürahiden servis öncesinde çıkarın.
Ev yapımı limonlu ice tea'ye limon ne zaman eklenir?
Limonu, çay demlenip soğuduktan sonra ekleyin. Böylece limonun tadını daha iyi ayarlarsınız ve sıcak çayın limon aromasını değiştirmesini önlersiniz; dilim kullanıyorsanız beyaz kabuk kısmını içecekte uzun süre bırakmayın.
Ev yapımı limonlu ice tea'de şeker yerine ne kullanılır?
Ev yapımı limonlu ice tea'yi şekersiz içebilir veya şeker yerine bal ya da tercih ettiğiniz bir tatlandırıcı kullanabilirsiniz. Balı sıcak çayda eritmek daha kolaydır; içeceği soğuttuktan sonra ekleyip iyice karıştırın.
Ev yapımı limonlu ice tea buzdolabında kaç gün saklanır?
Ev yapımı limonlu ice tea, kapalı bir kapta buzdolabında yaklaşık 2–3 gün saklanabilir. Temiz bir sürahi kullanın ve servis sırasında içeceği oda sıcaklığında uzun süre bekletmeyin; bozulma belirtisi varsa tüketmeyin.
Ev yapımı limonlu ice tea kafein içerir mi?
Siyah veya yeşil çayla hazırlanan ev yapımı limonlu ice tea kafein içerir; miktar kullanılan çayın türüne ve demleme süresine bağlıdır. Kafeinsiz çayla hazırlarsanız kafein alımını azaltabilirsiniz.
Ev yapımı limonlu ice tea akşam içilir mi?
Kafeinli çayla hazırlanan ev yapımı limonlu ice tea, özellikle kafeine duyarlı kişilerde uykuya dalmayı zorlaştırabilir. Akşam içecekseniz kafeinsiz çay kullanın veya yatma saatine yakın tüketmekten kaçının.
Ev yapımı limonlu ice tea, hazır ice tea'den daha mı sağlıklıdır?
Ev yapımı limonlu ice tea, şeker miktarını sizin belirlemenize ve içindekileri seçmenize imkân verir. Hazır ürünlerle arasındaki fark tarife bağlıdır; evde hazırlarken az şeker kullanabilir veya hiç eklemeyebilirsiniz.
Ev yapımı limonlu ice tea susuzluğu giderir mi?
Evet, ev yapımı limonlu ice tea sıvı alımına katkı sağlar ve soğuk servis edildiğinde ferahlatıcı olabilir. Ancak kafein içerdiğini ve eklenen şekerin içeceğin besin değerini değiştireceğini göz önünde bulundurun.
Ev yapımı limonlu ice tea Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
14.4mg · 16% GDV
Folat
4.8µg · 1% GDV
B2
0.01mg · 1% GDV
Biotin
0.24µg · 1% GDV
Mineraller
Manganez
0.29mg · 13% GDV
Bakır
0.02mg · 2% GDV
Potasyum ⭐
48mg · 1% GDV
Demir
0.24mg · 1% GDV
Sodyum
4.8mg · 0% GDV
Ev yapımı limonlu ice tea Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Ev yapımı limonlu ice tea Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (240 g) için alınan 65 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Ev yapımı limonlu ice tea Nedir?
Ev yapımı limonlu ice tea, demlenmiş çayın soğutulup limonla tatlandırılmasıyla hazırlanan serinletici bir içecektir; isteğe göre şeker eklenebilir ya da hiç eklenmeyebilir. Türkiye’de soğuk çay çoğu kişiye hazır içecekleri hatırlatsa da evde demleyerek yapmak, limonun tadını ve tatlılığını ayarlamanızı sağlar.
Buzla, özellikle sıcak havalarda ve yemeklerin yanında içilir; çay saatinde de ferah bir seçenek olabilir. Çayın hafif burukluğu limonun ekşiliğiyle dengelenir. Porsiyon başına 240 g için 27 kalori içerir. Daha hafif bir içecek isterseniz şekeri azaltıp limonu damak tadınıza göre artırabilir, taze nane ile servis edebilirsiniz.
Ev yapımı limonlu ice tea Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Ev yapımı limonlu ice tea İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Ev yapımı limonlu ice tea Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Ev yapımı limonlu ice tea Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Ev yapımı limonlu ice tea Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
Ev yapımı limonlu ice tea ile Karşılaştır
Ev yapımı limonlu ice tea Gibi Besinler
Ev yapımı limonlu ice tea hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.