1 su bardağı (orta) Ev yapımı limonata (240 g) 91 kaloridir. 100 gramında 38 kalori vardır. İçinde 22.8 g karbonhidrat, 0.5 g protein, 0.2 g yağ ve 0.5 g lif bulunur. 28.8 mg C Vitamini ile günlük ihtiyacın %32'ini karşılar. Glisemik indeksi 50 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.

Ev yapımı limonata Nedir?

Ev yapımı limonata; limon suyu, su ve şekerle hazırlanan, Türkiye’de özellikle sıcak havalarda sevilen serinletici bir içecektir. Evde yapılan tariflerde limon kabuğu da aroma vermesi için kullanılabilir; nane ve buz ise isteğe bağlıdır.

Ekşimsi, tatlı ve ferah içimiyle soğuk servis edilir; yaz sofralarında, ikramlarda ve iftarda sıkça tercih edilir. Besin değerinin çoğu sudan gelir, karbonhidratı ise eklenen şekerden kaynaklanır. Daha hafif bir tat için şekeri azaltabilir, limonun aromasını taze nane veya kabuk rendesiyle öne çıkarabilirsiniz.

Ev yapımı limonata Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

KCAL / 100G

Karbonhidrat

9.5g

· 3% GDV

Protein

0.2g

· 0% GDV

Yağ

0.1g

· 0% GDV

Lif

0.2g

· 1% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 96% · Protein 2% · Yağ 2%

Bu besini EatBetter'a kaydet

100.000+ kişi kullanıyor

Günlük kalori ihtiyacını öğren
Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
Tüm vitamin ve mineralleri gör

📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

Uygulamayı Ücretsiz İndir

EatBetter uygulaması bir tabaktaki patates, brokoli ve somonu tanırken

Ev yapımı limonata Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

C Vitamini

12mg · 13% GDV

0.03mg · 2% GDV

0.02mg · 2% GDV

0.05mg · 1% GDV

Mineraller

Kalsiyum

5mg · 1% GDV

Bakır

0mg · 0% GDV

Demir

0mg · 0% GDV

Magnezyum

2mg · 0% GDV

Potasyum ⭐

10mg · 0% GDV

Ev yapımı limonata Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Düşük

25/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Orta

38/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Ev yapımı limonata Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Ev yapımı limonata Kalorisi Nasıl Yakılır?

100 g için alınan 38 kaloriyi harcamak:

🚶

9dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

4dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

5dk

Bisiklet

🏊

4dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Ev yapımı limonata İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Ev yapımı limonata Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Ev yapımı limonata Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Ev yapımı limonata Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.01g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.01g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.01g

Ev yapımı limonata ile Karşılaştır

🍋vs☕️

Ev yapımı limonata vs Türk kahvesi100 g'da 31 kalori fazla

→🍋vs🥛

Ev yapımı limonata vs Ayran100 g'da 1 kalori fazla

→🍋vs🧊🍵

Ev yapımı limonata vs Buzlu Çay100 g'da 18 kalori fazla

→🍋vs🍵

Ev yapımı limonata vs Çay100 g'da 37 kalori fazla

→

Ev yapımı limonata Gibi Besinler

☕️

Türk kahvesi

7 kcal

🥛

Ayran

37 kcal

🧊🍵

Buzlu Çay

20 kcal

🍵

Çay

1 kcal

🥤

Detoks Suyu

2 kcal

🥤

Gazoz

42 kcal

☕️

Kahve

2 kcal

🥤

Kola

42 kcal

Ev yapımı limonata Hakkında Sık Sorulan Sorular

Ev yapımı limonata nasıl yapılır?

Ev yapımı limonata, taze limon suyu, su ve şeker karıştırılarak hazırlanır. Limon kabuğunu karışıma kısa süre eklemek aroma verir; servis etmeden önce kabukları çıkarıp limonatayı soğutun.

Ev yapımı limonata neden acı olur?

Ev yapımı limonata genellikle limonun beyaz kabuk kısmı veya çekirdekleri suya karıştığında acılaşır. Limonu sıkarken fazla bastırmayın, çekirdekleri ayıklayın ve kabuğu uzun süre içinde bekletmeyin.

Ev yapımı limonata buzdolabında kaç gün dayanır?

Ev yapımı limonata kapalı bir kapta buzdolabında yaklaşık iki ila üç gün taze kalır. İçine limon dilimi veya nane koyduysanız, aroması zamanla değişebileceğinden daha erken tüketmek iyi olur.

Ev yapımı limonata dondurulur mu?

Evet, ev yapımı limonata dondurulabilir; ancak çözüldüğünde suyu ve limon suyu ayrışabilir. Dondurduktan sonra iyice karıştırın ve buz çözülürken genişleme payı bırakmak için kabı tamamen doldurmayın.

Ev yapımı limonataya hangi limonlar daha uygundur?

Sulu ve olgun limonlar ev yapımı limonataya daha çok taze aroma verir. Limonları sıkmadan önce tezgâhta hafifçe yuvarlamak daha fazla su çıkarmaya yardımcı olur; kabuklarını kullanacaksanız yıkayın.

Ev yapımı limonataya şeker yerine ne konur?

Ev yapımı limonatayı şeker yerine bal veya tercih ettiğiniz tatlandırıcıyla da tatlandırabilirsiniz. Balı soğuk suda çözmek zor olabileceğinden önce az miktarda ılık suyla karıştırıp limonataya ekleyin.

Ev yapımı limonata daha az şekerle nasıl lezzetli yapılır?

Ev yapımı limonatadaki şekeri azaltmak için limon aromasını artırıp su miktarını damak tadınıza göre ayarlayın. Birkaç nane yaprağı veya ince limon kabuğu eklemek, daha az tatlı limonatanın aromasını belirginleştirir.

Ev yapımı limonataya nane ne zaman eklenir?

Nane, ev yapımı limonataya servis etmeden hemen önce eklenirse ferah aromasını daha iyi korur. Yaprakları hafifçe ezebilirsiniz; fazla ezmek nane tadını keskinleştirebilir.

Ev yapımı limonata sahurda içilir mi?

Evet, ev yapımı limonata sahurda içilebilir; ancak ekşi ve şekerli olması bazı kişilerde susama hissini artırabilir. Susuz kalmamak için sahurda suyu da tercih edin ve limonatayı tek içeceğiniz yapmayın.

Ev yapımı limonata diş minesine zarar verir mi?

Ev yapımı limonata asidik olduğu için sık tüketilmesi diş minesini zamanla aşındırabilir. İçtikten sonra ağzınızı suyla çalkalayın; asidin etkisini artırmamak için dişlerinizi hemen fırçalamak yerine bir süre bekleyin.

Ev yapımı limonata hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.

· Son güncelleme: 24 Eylül 2026