🍪
Ev yapımı kurabiye
Evde yapılan, genellikle un, şeker, tereyağı, yumurta ile hazırlanan tatlı kurabiye
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Besin Değerleri
100g
480
KCAL / 100G
Karbonhidrat
67g
· 56%
Protein
5.2g
· 4%
Yağ
21g
· 40%
Lif
1.8g
Glisemik Analiz
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
İşleme Düzeyi
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Alerjen Profili
Bu alerjenleri içerir:
Diyet Uyumluluğu
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Yağ Profili
DOYMUŞ
11.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
6.8g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.1g
Omega 6:3 oranı 47.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (47.5:1).
Vitamin & Mineral Analizi
Vitaminler
B2
0.13mg · 10% GDV
A Vitamini
80µg · 9% GDV
B1
0.09mg · 8% GDV
Biotin
2.5µg · 8% GDV
Mineraller
Selenyum
6.2µg · 11% GDV
Sodyum
210mg · 9% GDV
Fosfor
62mg · 9% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Benzer Besinler
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.