🍰
Ev yapımı kek Kaç Kalori?
Evde yapılan klasik kek, genellikle un, yumurta, şeker, süt ve yağ içerir.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Ev yapımı kek Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
320
KCAL / 100G
Karbonhidrat
45g
· 57%
Protein
5.2g
· 7%
Yağ
13g
· 36%
Lif
1.1g
Ev yapımı kek Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.12mg · 9% GDV
Biotin
2.5µg · 8% GDV
B12
0.18µg · 8% GDV
A Vitamini
65µg · 7% GDV
Mineraller
Selenyum
6.5µg · 12% GDV
Fosfor
70mg · 10% GDV
Sodyum
180mg · 8% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Ev yapımı kek Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Ev yapımı kek İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Ev yapımı kek Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Ev yapımı kek Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Ev yapımı kek Yağ Değerleri
DOYMUŞ
4.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
5.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.2g
Omega 6:3 oranı 27.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (27.5:1).
Ev yapımı kek Gibi Besinler
Ev yapımı kek Hakkında Sık Sorulan Sorular
Ev yapımı kek kaç kalori?
Ev yapımı kekin 100 gramı 320 kaloridir. Kalori miktarı tüketilen porsiyona göre değişir.
Ev yapımı kekte ne kadar protein var?
Ev yapımı kek, 100 gramda 5,2 gram protein içerir. Protein miktarı karbonhidrat ve yağ miktarına göre daha düşüktür.
Ev yapımı kek karbonhidrat oranı yüksek mi?
Evet, 100 gram ev yapımı kek 45 gram karbonhidrat içerir. Bu nedenle karbonhidrat alımını takip edenler porsiyonuna dikkat etmelidir.
Ev yapımı kekte ne kadar yağ bulunur?
Ev yapımı kekin 100 gramında 13 gram yağ vardır. Yağ, ürünün toplam enerji değerine katkı sağlar.
Ev yapımı kek lif açısından zengin mi?
Hayır, ev yapımı kek 100 gramda 1,1 gram lif içerir. Bu değer, liften zengin besinlerle kıyaslandığında düşüktür.
Ev yapımı kek kan şekerini yükseltir mi?
Ev yapımı kekin glisemik indeksi 65'tir. Bu değer, kan şekeri üzerindeki etkisinin orta düzeyde olabileceğini gösterir.
Ev yapımı kek diyette yenir mi?
Ev yapımı kek, 100 gramda 320 kalori ve 45 gram karbonhidrat içerir. Diyette tüketilecekse günlük enerji ve karbonhidrat hedefleri içinde porsiyon planlaması önemlidir.
Ev yapımı kek hangi alerjenleri içerir?
Ev yapımı kek gluten, yumurta ve süt ürünleri içerir. Bu alerjenlere karşı hassasiyeti veya alerjisi olanlar için uygun değildir.
Ev yapımı kek vegan mı?
Hayır, ev yapımı kek yumurta ve süt ürünleri içerdiği için vegan değildir. Omnivor ve fleksitaryen beslenmeye uygundur.
Ev yapımı kek işlenmiş bir gıda mı?
Evet, ev yapımı kek işlenmiş gıda olarak sınıflandırılır. Besin değerleri 100 gram için 320 kalori, 5,2 gram protein, 45 gram karbonhidrat ve 13 gram yağdır.
Ev yapımı kek hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.