🥛
Ev yapımı keçi yoğurdundan ayran Kaç Kalori?
Probiyotik, fermente süt içeceği, keçi yoğurdu bazlı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Ev yapımı keçi yoğurdundan ayran Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
37
KCAL / 100G
Karbonhidrat
2.7g
· 29%
Protein
2.1g
· 23%
Yağ
2g
· 48%
Lif
0g
Ev yapımı keçi yoğurdundan ayran Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.12mg · 9% GDV
B5
0.25mg · 5% GDV
Biotin
1.5µg · 5% GDV
A Vitamini
38µg · 4% GDV
Mineraller
Fosfor
70mg · 10% GDV
Kalsiyum
85mg · 9% GDV
Sodyum
180mg · 8% GDV
İyot
6µg · 4% GDV
Ev yapımı keçi yoğurdundan ayran Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Ev yapımı keçi yoğurdundan ayran İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Ev yapımı keçi yoğurdundan ayran Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Ev yapımı keçi yoğurdundan ayran Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Ev yapımı keçi yoğurdundan ayran Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.3g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.5g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.11g
Omega 6:3 oranı 2.7:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Ev yapımı keçi yoğurdundan ayran Gibi Besinler
Ev yapımı keçi yoğurdundan ayran Hakkında Sık Sorulan Sorular
Ev yapımı keçi yoğurdundan ayran kaç kalori?
Ev yapımı keçi yoğurdundan ayran 100 gramında 37 kalori içerir. Aynı miktarda 2,1 g protein, 2,7 g karbonhidrat ve 2 g yağ bulunur.
Keçi yoğurdundan ayran düşük glisemik indeksli mi?
Evet, glisemik indeksi 27'dir ve düşük glisemik indeksli bir içecektir. Gluten içermez; ancak süt ürünü olduğu için süt alerjisi olanlar için uygun değildir.
Ev yapımı keçi yoğurdundan ayran hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.