Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Ev yapımı kayısılı kek Kaç Kalori?
Kayısılı, ev yapımı tatlı kek
Mevsimi: Yaz
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 dilim (orta) Ev yapımı kayısılı kek (75 g) 217 kaloridir. 100 gramında 289 kalori vardır. İçinde 32.8 g karbonhidrat, 3.5 g protein, 8.4 g yağ ve 1.1 g lif bulunur. 7.7 µg Selenyum ile günlük ihtiyacın %14'ünü karşılar. Glisemik indeksi 62 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Ev yapımı kayısılı kek Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 dilim (orta) · 75 g
217
KCAL / 75G
Karbonhidrat
32.8g
· 12% GDV
Protein
3.5g
· 7% GDV
Yağ
8.4g
· 11% GDV
Lif
1.1g
· 4% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 59% · Protein 6% · Yağ 35%
Ev yapımı kayısılı kek besin değerleri tablosu · 1 dilim (orta) (75 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 217 kcal | |
| Yağ | 8.4 g | 11% |
| Doymuş yağ | 1.58 g | 8% |
| Trans yağ | 0.02 g | |
| Sodyum | 161 mg | 7% |
| Karbonhidrat | 32.8 g | 12% |
| Lif | 1.1 g | 4% |
| Protein | 3.5 g | 7% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Dilim Ev yapımı kayısılı kek Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 dilim (orta) | 75 g | 217 kcal |
| 1 adet (mini) | 30 g | 87 kcal |
| 1 dilim (ince) | 45 g | 130 kcal |
| 100 g | 100 g | 289 kcal |
| 1 dilim (kalın) | 110 g | 318 kcal |
| 1 adet (büyük) | 140 g | 405 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 150 g | 434 kcal |
| 1 porsiyon (çok büyük) | 220 g | 636 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 289 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Ev yapımı kayısılı kek Hakkında Sık Sorulan Sorular
Ev yapımı kayısılı kek nasıl yapılır?
Ev yapımı kayısılı kek için yumurta ve şekeri çırpın, sıvı malzemeleri ve unu ekleyip karıştırın; doğranmış kayısıları en son hamura katın. Yağlanmış kalıpta, önceden ısıtılmış fırında kek pişene kadar tutun; ortasına batırdığınız kürdan temiz çıkmalıdır.
Ev yapımı kayısılı kek taze kayısıyla mı kuru kayısıyla mı yapılır?
Ev yapımı kayısılı kek hem taze hem kuru kayısıyla yapılır. Taze kayısı keke sulu ve meyvemsi bir doku verir; kuru kayısı kullanacaksanız küçük doğrayın ve hamura eklemeden önce yumuşaması için kısa süre ılık suda bekletin.
Ev yapımı kayısılı kekte kayısıların dibe çökmesi nasıl önlenir?
Ev yapımı kayısılı kekte kayısıların dibe çökmesini, meyveleri küçük doğrayıp hamura eklemeden önce hafifçe unlayarak azaltabilirsiniz. Hamur çok akışkansa kayısılar daha kolay dibe iner; meyveleri ekledikten sonra hamuru fazla karıştırmadan kalıba aktarın.
Ev yapımı kayısılı kekte kayısının kabuğu soyulur mu?
Hayır, ev yapımı kayısılı kek için kayısının kabuğunu soymanız gerekmez. Kayısıları yıkayıp iyice kurulayın, çekirdeklerini çıkarın ve dilimleyin; kabukları pişince yumuşar ve meyvenin şeklini korumasına yardımcı olur.
Ev yapımı kayısılı kek neden içi hamur kalır?
Ev yapımı kayısılı kekin içi genellikle yeterince pişmediğinde veya çok sulu kayısı kullanıldığında hamur kalır. Üstü erken kızarırsa keki fırının orta-alt rafına alın ve üzerini gevşekçe örtün; pişip pişmediğini ortasına batırdığınız kürdanla kontrol edin.
Ev yapımı kayısılı kek nasıl saklanır?
Ev yapımı kayısılı keki tamamen soğuduktan sonra kapalı bir kapta saklayın. Mutfak serinse kısa süre oda sıcaklığında kalabilir; sıcak havada veya daha uzun süre saklayacaksanız buzdolabına koyun ve servis etmeden önce oda sıcaklığına gelmesini bekleyin.
Ev yapımı kayısılı kek dondurucuya konur mu?
Evet, ev yapımı kayısılı kek dondurulabilir. Keki dilimleyip her parçayı ayrı sarın ve hava almayan bir dondurucu kabına koyun; yemek istediğiniz dilimi buzdolabında çözdürün veya oda sıcaklığında bekletin.
Ev yapımı kayısılı kek için kayısıların olgunluğu nasıl olmalı?
Ev yapımı kayısılı kekte olgun, aromalı ama ezilmemiş kayısılar en iyi sonucu verir. Çok sert meyveler fırında ekşi ve diri kalabilir; aşırı yumuşak kayısılar ise hamuru sulandırıp kekin dokusunu ağırlaştırabilir.
Ev yapımı kayısılı kek çayla nasıl servis edilir?
Ev yapımı kayısılı kek, sade olarak veya yanında çayla servis edilebilir. Dilimin üzerine pudra şekeri serpebilir ya da yoğurtla sunabilirsiniz; kek zaten tatlıysa ekstra şekerli sos eklemeden kayısının meyvemsi tadını öne çıkarın.
Ev yapımı kayısılı kekte taze kayısı yerine konserve kayısı kullanılır mı?
Evet, ev yapımı kayısılı kekte konserve kayısı kullanabilirsiniz. Kayısıları iyice süzüp kâğıt havluyla kurulayın ve fazla şurubu hamura taşımamaya dikkat edin; aksi hâlde kekin içi gereğinden fazla nemli kalabilir.
Ev yapımı kayısılı kek Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.14mg · 12% GDV
B2
0.11mg · 8% GDV
Biotin
2.33µg · 8% GDV
E Vitamini
1.01mg · 7% GDV
Mineraller
Selenyum
7.65µg · 14% GDV
Fosfor
65mg · 9% GDV
Manganez
0.21mg · 9% GDV
Bakır
0.07mg · 8% GDV
Sodyum
161mg · 7% GDV
Potasyum ⭐
86mg · 3% GDV
Ev yapımı kayısılı kek Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Ev yapımı kayısılı kek Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 dilim (orta) (75 g) için alınan 217 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Ev yapımı kayısılı kek Nedir?
Ev yapımı kayısılı kek, un, şeker ve yağla hazırlanan kek hamuruna kayısı eklenerek ev fırınında pişirilir. Taze kayısı mevsiminde kullanılabilir; mevsim dışında tarifler kuru kayısıyla da yapılır. Tek bir yöreye ait değildir, ev mutfaklarında farklı biçimlerde hazırlanır.
Yumuşak dokusu, tatlı hamuruyla kayısının hafif mayhoş tadını bir araya getirir. Türkiye’de dilimlenip çay saatinde ikram edilir; kahvaltıda ya da yemekten sonra da tercih edilebilir. Karbonhidratı ve enerjisi öne çıkan tatlı bir kek olduğundan, daha küçük bir dilimle çay veya sade yoğurt eşliğinde servis edebilirsiniz.
Ev yapımı kayısılı kek Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Ev yapımı kayısılı kek İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Ev yapımı kayısılı kek Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Ev yapımı kayısılı kek Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Ev yapımı kayısılı kek Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.58g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.76g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.89g
Omega 6:3 oranı 36.2:1
İdeal 4:1 üzerinde (36.2:1).
Ev yapımı kayısılı kek ile Karşılaştır
Ev yapımı kayısılı kek Gibi Besinler
Ev yapımı kayısılı kek hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.