🧃
C vitamini ve potasyum içeren meyve suyu
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Seçili porsiyon: 100 g
53
KCAL / 100G
Karbonhidrat
12.9g
· 95%
Protein
0.5g
· 4%
Yağ
0.1g
· 1%
Lif
0.5g
Vitaminler
C Vitamini
5.5mg · 6% GDV
A Vitamini
43µg · 5% GDV
E Vitamini
0.45mg · 3% GDV
B1
0.02mg · 2% GDV
Mineraller
Potasyum ⭐
176mg · 5% GDV
Magnezyum
7mg · 2% GDV
Fosfor
15mg · 2% GDV
Kalsiyum
9mg · 1% GDV
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bilinen ana alerjen içermiyor
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
DOYMUŞ
0.01g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.02g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.03g
100 gramında 53 kalori bulunur. Porsiyon miktarı arttıkça toplam kalori de buna göre yükselir.
Bu içeceğin 100 gramında 12,9 gram karbonhidrat vardır. Karbonhidrat içeriği nedeniyle porsiyon kontrolü önemlidir.
Evet, ancak miktarı düşüktür. 100 gramında 0,5 gram protein bulunur.
Hayır, yağ oranı çok düşüktür. 100 gramında sadece 0,1 gram yağ vardır.
Evet, fakat lif miktarı sınırlıdır. 100 gramında 0,5 gram lif bulunur.
Glisemik indeksi 50 olarak verilmiştir. Bu değer, kan şekerine etkisinin orta düzeyde olabileceğini gösterir.
100 gramında 53 kalori olması nedeniyle miktarına dikkat edilerek tüketilebilir. Karbonhidrat içeriği de göz önünde bulundurulmalıdır.
Vegan, vejetaryen, pesketaryen, Akdeniz tipi, fleksitaryen, glutensiz ve sattvik beslenmeye uygundur. Bu uyumluluk, farklı beslenme tercihleri için pratik bir seçenek olmasını sağlar.
Lif ve protein miktarı düşük olduğu için tek başına güçlü bir tokluk sağlamayabilir. 100 gramında 0,5 gram protein ve 0,5 gram lif vardır.
Minimum düzeyde işlenmiş olarak sınıflandırılır. Bu da ürünün yoğun şekilde işlenmiş içeceklere kıyasla daha sade bir yapıda olduğunu gösterir.
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.