🥧
Ev Yapımı Erikli Turta Kaç Kalori?
Erikli, tereyağlı hamurlu ev yapımı tatlı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Ev Yapımı Erikli Turta Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
255
KCAL / 100G
Karbonhidrat
39.2g
· 61%
Protein
3.5g
· 5%
Yağ
9.8g
· 34%
Lif
2.1g
Ev Yapımı Erikli Turta Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
3.1µg · 10% GDV
B1
0.09mg · 8% GDV
B2
0.11mg · 8% GDV
A Vitamini
55µg · 6% GDV
Mineraller
Selenyum
8.5µg · 15% GDV
Fosfor
67mg · 10% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Sodyum
145mg · 6% GDV
Ev Yapımı Erikli Turta Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Ev Yapımı Erikli Turta İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Ev Yapımı Erikli Turta Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Ev Yapımı Erikli Turta Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Ev Yapımı Erikli Turta Yağ Değerleri
DOYMUŞ
5.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.6g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.4g
Omega 6:3 oranı 15.6:1
İdeal 4:1 üzerinde (15.6:1).
Ev Yapımı Erikli Turta Gibi Besinler
Ev Yapımı Erikli Turta Hakkında Sık Sorulan Sorular
Ev yapımı erikli turta 100 gramda kaç kalori içerir?
100 gram ev yapımı erikli turta 255 kalori içerir. Porsiyon miktarı arttıkça toplam kalori de buna göre yükselir.
Ev yapımı erikli turtada karbonhidrat, protein ve yağ ne kadar?
100 gramında 39.2 g karbonhidrat, 3.5 g protein ve 9.8 g yağ bulunur. Makro dağılımı tatlı kategorisine uygun şekilde karbonhidrat ağırlıklıdır.
Ev yapımı erikli turta lif içerir mi?
Evet, 100 gramında 2.1 g lif vardır. Lif içeriği tamamen sıfır değildir ancak çok yüksek de sayılmaz.
Ev yapımı erikli turtanın glisemik indeksi kaçtır?
Ev yapımı erikli turtanın glisemik indeksi 58'dir. Bu değer glisemik etkiyi değerlendirirken porsiyonla birlikte düşünülmelidir.
Ev yapımı erikli turta diyete uygun mu?
Bu ürün vejetaryen, Akdeniz tipi beslenme ve fleksitaryen beslenme düzenine uygundur. Ancak tatlı kategorisinde olduğu için porsiyon kontrolü önemlidir.
Ev yapımı erikli turta sağlıklı mı?
Besin değerleri açısından 100 gramda 3.5 g protein, 2.1 g lif ve 255 kalori içerir. Ayrıca işlenmiş bir üründür; değerlendirme yaparken içerdiği enerji ve porsiyon miktarı dikkate alınmalıdır.
Ev yapımı erikli turta hangi alerjenleri içerir?
Bu tatlı gluten, yumurta ve süt ürünü içerir. Bu alerjenlere hassasiyeti olanların tüketmeden önce dikkatli olması gerekir.
Ev yapımı erikli turta vejetaryenler için uygun mu?
Evet, ev yapımı erikli turta vejetaryen beslenmeye uygundur. Ayrıca Akdeniz tipi ve fleksitaryen beslenme düzenleriyle de uyumludur.
Ev yapımı erikli turta tok tutar mı?
100 gramında 2.1 g lif ve 3.5 g protein bulunur. Tokluk etkisi kişiye ve tüketilen porsiyona göre değişse de, besin profili daha çok karbonhidrat ağırlıklıdır.
Ev yapımı erikli turta işlenmiş gıda mı?
Evet, bu ürün işlenmiş olarak sınıflandırılır. Bu nedenle tüketim sıklığı ve porsiyon miktarı genel beslenme düzeni içinde değerlendirilmelidir.
Ev Yapımı Erikli Turta hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.