🍩
Ev yapımı donut Kaç Kalori?
Evde yapılan klasik mayalı, kızartılmış tatlı hamur halkası
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Ev yapımı donut Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
410
KCAL / 100G
Karbonhidrat
48g
· 47%
Protein
6.5g
· 6%
Yağ
21g
· 47%
Lif
1.3g
Ev yapımı donut Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.18mg · 15% GDV
B2
0.18mg · 14% GDV
B3
1.7mg · 11% GDV
B5
0.45mg · 9% GDV
Mineraller
Sodyum
330mg · 14% GDV
Selenyum
6µg · 11% GDV
Fosfor
55mg · 8% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Ev yapımı donut Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Ev yapımı donut İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Ev yapımı donut Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Ev yapımı donut Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Ev yapımı donut Yağ Değerleri
DOYMUŞ
5.8g
TEKLİ DOYMAMIŞ
8.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
5.6g
Omega 6:3 oranı 35:1
İdeal 4:1 üzerinde (35:1).
Ev yapımı donut Gibi Besinler
Ev yapımı donut Hakkında Sık Sorulan Sorular
Ev yapımı donut kaç kalori içerir?
Ev yapımı donut, 100 gramında 410 kalori içerir. Aynı miktarda 48 g karbonhidrat, 21 g yağ ve 6,5 g protein bulunur.
Ev yapımı donut kan şekerini hızlı yükseltir mi?
Ev yapımı donutun glisemik indeksi 76'dır; bu yüksek bir değerdir. Karbonhidrat içeriği 100 gramda 48 g'dır.
Ev yapımı donut hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.