EatBetterEatBetter
Besinler ▾
Hazır & Paketli GıdalarSebze & BaklagillerTatlı & ŞekerlemeEt & ProteinTahıl & FırınİçeceklerSüt & Süt ÜrünleriDoğal & Diğer Besinler

Hazır & Paketli Gıdalar

Tümü →
Fast Food & Restoran ÜrünleriBurgerler · Pizza · Döner & Dürüm · Kızartmalar · Restoran Menü Ürünleri

Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

KarşılaştırMarkalar
Araçlar ▾

Kalori Hesaplama

Günlük kalori ihtiyacını hesapla

BMI Hesaplama

Boy ve kilona göre vücut kitle indeksi

Besin RehberiKarşılaştırBlog
EN
Download on the App StoreGet it on Google Play

🍪

Ev yapımı dereotlu kurabiye Kaç Kalori?

Dereotu, un, tereyağı ve yumurta ile hazırlanan ev yapımı tuzlu kurabiye.

KALORİ · 100 G

440kcal

GI

55yüksek

POTASYUM · 100 G

125mg

LİF · 100 G

2g

Kısa cevap

1 adet (orta) Ev yapımı dereotlu kurabiye (25 g) 110 kaloridir. 100 gramında 440 kalori vardır. İçinde 13.3 g karbonhidrat, 1.9 g protein, 5.5 g yağ ve 0.5 g lif bulunur. 3.5 µg Selenyum ile günlük ihtiyacın %6'sını karşılar. Glisemik indeksi 55 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.

Ev yapımı dereotlu kurabiye Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 25 g

110

KCAL / 25G

Karbonhidrat

13.3g

· 5% GDV

Protein

1.9g

· 4% GDV

Yağ

5.5g

· 7% GDV

Lif

0.5g

· 2% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 48% · Protein 7% · Yağ 45%

Ev yapımı dereotlu kurabiye besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (25 g)

Besin öğesiMiktar% GDV
Kalori110 kcal
Yağ5.5 g7%
Doymuş yağ2.88 g14%
Trans yağ0.15 g
Sodyum108 mg5%
Karbonhidrat13.3 g5%
Lif0.5 g2%
Protein1.9 g4%

Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.

Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.

Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.

Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.

Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.

EatBetter

Bu besini EatBetter'a kaydet

100.000+ kişi kullanıyor

  • Günlük kalori ihtiyacını öğren
  • Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
  • Tüm vitamin ve mineralleri gör
EatBetter uygulamasını indirmek için QR kod

📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

EatBetter uygulaması bir tabaktaki patates, brokoli ve somonu tanırken

1 Orta Boy Ev yapımı dereotlu kurabiye Kaç Kalori?

PorsiyonMiktarKalori
1 adet (orta)25 g110 kcal
1 adet (küçük)15 g66 kcal
1 ons (orta)28.4 g125 kcal
1 adet (büyük)35 g154 kcal
2 adet (iki katı)50 g220 kcal
1 porsiyon (orta)60 g264 kcal
100 g100 g440 kcal
4 adet (bütün)100 g440 kcal
1 su bardağı (orta)115 g506 kcal

Değerler, 100 gramdaki 440 kaloriye göre hesaplanmıştır.

Ev yapımı dereotlu kurabiye Hakkında Sık Sorulan Sorular

Ev yapımı dereotlu kurabiye nasıl yapılır?

Ev yapımı dereotlu kurabiye; un, tereyağı, yumurta ve ince kıyılmış dereotu karıştırılarak hazırlanır. Hamur şekillendirilip fırında pişirilir; bazı tariflerde kabartma tozu veya peynir de kullanılır. Dereotunu hamura eşit dağılacak şekilde ekleyin.

Ev yapımı dereotlu kurabiye neden dağılıyor?

Ev yapımı dereotlu kurabiye hamuru fazla kuruysa veya yeterince toparlanmadıysa pişerken dağılabilir. Unu azar azar ekleyip hamuru bir araya gelene kadar yoğurun; çok yumuşaksa şekil vermeden önce kısa süre buzdolabında dinlendirin.

Ev yapımı dereotlu kurabiyede taze mi kuru dereotu mu kullanılır?

İkisi de kullanılabilir; taze dereotu daha canlı bir aroma, kuru dereotu ise daha yoğun ve konsantre bir tat verir. Kuru dereotu kullanırken tarifteki miktarı azaltın ve hamura eşit dağılmasını sağlayın.

Ev yapımı dereotlu kurabiye kahvaltıda ve çayın yanında yenir mi?

Evet, ev yapımı dereotlu kurabiye tuzlu tadıyla kahvaltıda veya çayın yanında sunulabilir. Yanına beyaz peynir, zeytin ya da domates ekleyerek küçük bir kahvaltı tabağı hazırlayabilirsiniz.

Ev yapımı dereotlu kurabiyeye peynir konur mu?

Evet, bazı ev yapımı dereotlu kurabiye tariflerinde beyaz peynir veya rendelenmiş kaşar kullanılır. Peynir kurabiyeye tuzluluk ve daha yumuşak bir iç doku verir; tuz miktarını peynirin tuzluluğuna göre ayarlayın.

Ev yapımı dereotlu kurabiye nasıl saklanır?

Ev yapımı dereotlu kurabiyeyi tamamen soğuduktan sonra hava almayan bir kapta, serin ve kuru yerde saklayın. Sıcakken kapatmak içeride buhar oluşturup kurabiyelerin yumuşamasına neden olabilir.

Ev yapımı dereotlu kurabiye dondurulur mu?

Evet, ev yapımı dereotlu kurabiye piştikten sonra dondurulabilir; hamuru da şekillendirilmiş halde dondurabilirsiniz. Kurabiyeleri çözdürürken üst üste koymayın; fırında kısa süre ısıtmak gevrekliğini geri kazandırmaya yardımcı olur.

Ev yapımı dereotlu kurabiye nasıl kıtır olur?

Ev yapımı dereotlu kurabiyenin kıtır olması için hamuru çok kalın şekillendirmeyin ve kurabiyeleri fırında kenarları hafif renk alana kadar pişirin. Fırından çıktıktan sonra tel ızgara üzerinde tamamen soğutun.

Ev yapımı dereotlu kurabiye hamuru dinlendirilir mi?

Evet, ev yapımı dereotlu kurabiye hamurunu kısa süre dinlendirmek şekil vermeyi kolaylaştırır. Özellikle tereyağı yumuşaksa buzdolabında bekletmek hamurun toparlanmasına yardımcı olur; böylece kurabiyeler tepside daha az yayılır.

Ev yapımı dereotlu kurabiye hazır kurabiyeden nasıl farklıdır?

Ev yapımı dereotlu kurabiye genellikle un, tereyağı, yumurta ve dereotu gibi temel malzemelerle hazırlanır; bu nedenle az işlenmiş bir seçenektir. Hazır ürünlerden farklı olarak tuzunu ve dereotu miktarını kendi damak tadınıza göre ayarlayabilirsiniz.

Ev yapımı dereotlu kurabiye Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

A Vitamini

42.5µg · 5% GDV

B2

0.06mg · 5% GDV

Biotin

1.25µg · 4% GDV

B1

0.05mg · 4% GDV

Mineraller

Selenyum

3.5µg · 6% GDV

Sodyum

108mg · 5% GDV

Manganez

0.09mg · 4% GDV

Fosfor

26mg · 4% GDV

Potasyum ⭐

31mg · 1% GDV

Ev yapımı dereotlu kurabiye Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

55
Yüksek
0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

7
Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Ev yapımı dereotlu kurabiye Kalorisi Nasıl Yakılır?

1 adet (orta) (25 g) için alınan 110 kaloriyi harcamak:

🚶

27dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

11dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

15dk

Bisiklet

🏊

13dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Ev yapımı dereotlu kurabiye Nedir?

Ev yapımı dereotlu kurabiye, un, tereyağı, yumurta ve dereotuyla hazırlanan tuzlu bir ev işi hamurudur. Türkiye’de özellikle çay saatlerinde yapılan bu kurabiye, tatlı kurabiyelerden farklı olarak otlu ve tuzlu lezzetiyle öne çıkar.

Dışı hafif kıtır, içi daha yumuşak olabilir; dereotunun ferah aroması tereyağlı hamuru dengeler. Çayın yanında tek başına ya da kahvaltı ve ikram sofralarında peynir, zeytin gibi eşlikçilerle sunabilirsiniz. Un ve tereyağı nedeniyle enerji yoğun, protein ve lif bakımından ise görece sınırlıdır. Daha hafif bir ikram için küçük parçalar halinde servis etmek iyi bir seçenektir.

Ev yapımı dereotlu kurabiye Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Düşük

24/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Düşük

21/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Ev yapımı dereotlu kurabiye İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Ev yapımı dereotlu kurabiye Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var
Laktoz var
Yumurta var
Yer fıstığı yok
Sert kabuklu yok
Balık yok
Soya yok
Susam yok

Ev yapımı dereotlu kurabiye Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Ev yapımı dereotlu kurabiye Yağ Değerleri

DOYMUŞ

2.88g

TEKLİ DOYMAMIŞ

1.55g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

1.13g

⚖️

Omega 6:3 oranı 26.3:1

İdeal 4:1 üzerinde (26.3:1).

Ev yapımı dereotlu kurabiye ile Karşılaştır

🍪vs🍬
Ev yapımı dereotlu kurabiye vs Güllü lokum100 g'da 110 kalori fazla
→
🍪vs🍯
Ev yapımı dereotlu kurabiye vs Karamel sos100 g'da 120 kalori fazla
→
🍪vs🍫
Ev yapımı dereotlu kurabiye vs Bitter Çikolata100 g'da 100 kalori az
→
🍪vs🍮
Ev yapımı dereotlu kurabiye vs Höşmerim100 g'da 120 kalori fazla
→

Ev yapımı dereotlu kurabiye Gibi Besinler

🍬

Güllü lokum

330 kcal

🍯

Karamel sos

320 kcal

🍫

Bitter Çikolata

540 kcal

🍮

Höşmerim

320 kcal

🍫

Çikolata sos

210 kcal

🍬

Pestil

320 kcal

🍬

Fıstıklı lokum

370 kcal

🍮

Kazandibi

145 kcal

Ev yapımı dereotlu kurabiye hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

EatBetter

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

App StoreGoogle Play

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.