Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır

🍓

●Düşük GI

Ev yapımı çilekli smoothie Kaç Kalori?

C vitamini açısından zengin, ferahlatıcı ev yapımı meyve içeceği

KALORİ

62kcal

45düşük

POTASYUM

165mg

LİF

1.8g

Ev yapımı çilekli smoothie Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

KCAL / 100G

Karbonhidrat

13.8g

· 84%

Protein

1.2g

· 7%

Yağ

0.6g

· 9%

Lif

1.8g

Ev yapımı çilekli smoothie Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

C Vitamini

32mg · 36% GDV

Folat

18µg · 5% GDV

0.03mg · 3% GDV

0.04mg · 3% GDV

Mineraller

Potasyum ⭐

165mg · 5% GDV

Fosfor

29mg · 4% GDV

Kalsiyum

28mg · 3% GDV

Magnezyum

11mg · 3% GDV

Ev yapımı çilekli smoothie Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Ev yapımı çilekli smoothie İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Ev yapımı çilekli smoothie Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz var

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Ev yapımı çilekli smoothie Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Ev yapımı çilekli smoothie Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.08g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.06g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.1g

⚖️

Omega 6:3 oranı 4:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

Ev yapımı çilekli smoothie Gibi Besinler

🥤

Coca-Cola Classic

42 kcal

🥤

Şekersiz kola

1 kcal

☕

Soğuk sade kahve

1 kcal

☕

Sek kahve

1 kcal

🥤

Gazlı meşrubat

41 kcal

🧋

Buzlu latte şekersiz

34 kcal

☕

Süzme kahve

1 kcal

🧋

Şekersiz iced latte

27 kcal

Ev yapımı çilekli smoothie Hakkında Sık Sorulan Sorular

Ev yapımı çilekli smoothie kaç kalori?

Ev yapımı çilekli smoothie, 100 gramda 62 kalori içerir. Aynı porsiyonda 13,8 g karbonhidrat, 1,2 g protein ve 0,6 g yağ bulunur.

Ev yapımı çilekli smoothie diyete uygun mu?

100 gramda 62 kalori ve 1,8 g lif içerdiği için beslenme planına ölçülü şekilde eklenebilir. Vejetaryen, glutensiz, Akdeniz ve fleksitaryen beslenmeye uygundur; süt ürünü içerdiğinden süt alerjisi olanlar için uygun değildir.

Ev yapımı çilekli smoothie hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.