Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Ev yapımı cevizli çikolata Kaç Kalori?
Ceviz içeren ev yapımı çikolata
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Ev yapımı cevizli çikolata (25 g) 148 kaloridir. 100 gramında 590 kalori vardır. İçinde 10.4 g karbonhidrat, 2.1 g protein, 11 g yağ ve 1.7 g lif bulunur. 0.2 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %22'sini karşılar. Glisemik indeksi 38 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Ev yapımı cevizli çikolata Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 25 g
148
KCAL / 25G
Karbonhidrat
10.4g
· 4% GDV
Protein
2.1g
· 4% GDV
Yağ
11g
· 14% GDV
Lif
1.7g
· 6% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 28% · Protein 6% · Yağ 66%
Ev yapımı cevizli çikolata besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (25 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 148 kcal | |
| Yağ | 11 g | 14% |
| Doymuş yağ | 4.65 g | 23% |
| Trans yağ | 0.03 g | |
| Sodyum | 4.5 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 10.4 g | 4% |
| Lif | 1.7 g | 6% |
| Protein | 2.1 g | 4% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Orta Boy Ev yapımı cevizli çikolata Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 25 g | 148 kcal |
| 1 adet (küçük) | 12 g | 71 kcal |
| 1 yemek kaşığı (rendelenmiş) | 15 g | 89 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 30 g | 177 kcal |
| 1 adet (büyük) | 40 g | 236 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 50 g | 295 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 60 g | 354 kcal |
| ½ su bardağı (doğranmış) | 70 g | 413 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 90 g | 531 kcal |
| 100 g | 100 g | 590 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 590 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Ev yapımı cevizli çikolata Hakkında Sık Sorulan Sorular
Ev yapımı cevizli çikolata nasıl yapılır?
Ev yapımı cevizli çikolata, eritilmiş çikolataya iri ya da küçük doğranmış ceviz eklenip karışım kalıba dökülerek yapılır. Çikolatayı yakmadan eritin; kalıptaki çikolatayı oda sıcaklığında sertleştirin veya kısa süre buzdolabında bekletin.
Ev yapımı cevizli çikolata için hangi çikolata kullanılır?
Ev yapımı cevizli çikolata için bitter, sütlü veya beyaz çikolata kullanabilirsiniz. Bitter çikolata cevizin tadını daha belirgin bırakırken sütlü çikolata daha tatlı sonuç verir; kolayca eriyip yeniden sertleşmesi için kuvertür çikolata da tercih edilebilir.
Ev yapımı cevizli çikolatada ceviz kavrulur mu?
Evet, ev yapımı cevizli çikolataya eklemeden önce cevizleri hafifçe kavurabilirsiniz. Kuru tavada veya fırında kısa süre ısıtmak aromalarını ortaya çıkarır; çikolataya karıştırmadan önce cevizleri tamamen soğutun, yoksa çikolatanın kıvamı bozulabilir.
Ev yapımı cevizli çikolata neden beyazlar?
Ev yapımı cevizli çikolatanın yüzeyindeki beyazlama genellikle sıcaklık değişiminden kaynaklanır; kakao yağı yüzeye çıkar veya şeker kristalleşir. Bu görüntü çoğu zaman bozulma belirtisi değildir, ancak çikolatanın dokusunu ve parlaklığını etkileyebilir.
Ev yapımı cevizli çikolata nasıl saklanır?
Ev yapımı cevizli çikolatayı hava almayan bir kapta, serin ve kuru bir yerde saklayın. Sıcak havada erimemesi için buzdolabına koyabilirsiniz; kapalı tutmak, çikolatanın koku çekmesini ve üzerinde nem oluşmasını önlemeye yardımcı olur.
Ev yapımı cevizli çikolata buzdolabında saklanır mı?
Evet, ev yapımı cevizli çikolata özellikle sıcak havalarda buzdolabında saklanabilir. Çikolatayı kapalı bir kaba koyun ve servis etmeden önce kısa süre oda sıcaklığında bekletin; böylece soğuk ve sert dokusu yumuşar.
Ev yapımı cevizli çikolata ne kadar dayanır?
Krema veya taze meyve içermeyen ev yapımı cevizli çikolata, serin ve kuru yerde hava almadan saklandığında genellikle birkaç hafta dayanır. Ceviz zamanla bayatlayabileceğinden tadı ve kokusu değişirse tüketmeyin; kremalı tarifleri buzdolabında tutup daha kısa sürede bitirin.
Ev yapımı cevizli çikolata çocuklar için uygun mu?
Ev yapımı cevizli çikolata çocuklara ara sıra küçük bir parça olarak verilebilir; şekerli bir tatlıdır ve ceviz parçaları küçük çocuklarda boğulma riski oluşturabilir. Küçük çocuklara verirken cevizi ince çekin ve çocuğun yaşına uygun dokuda sunun.
Ev yapımı cevizli çikolata dondurucuya konur mu?
Evet, ev yapımı cevizli çikolata dondurulabilir. Parçaları birbirine değmeden kapalı, dondurucuya uygun bir kaba yerleştirin; çözdürürken kabı açmadan buzdolabında bekletmek, çikolatanın üzerinde yoğuşma oluşmasını azaltır.
Ev yapımı cevizli çikolatada ceviz dibe çökmesin diye ne yapılır?
Cevizlerin ev yapımı cevizli çikolatanın dibine çökmesini önlemek için eritilmiş çikolatayı kalıba dökmeden önce biraz koyulaşmasını bekleyin. Cevizleri küçük parçalar halinde doğrayıp iyice karıştırın; çok akışkan çikolatada iri cevizler daha kolay dibe iner.
Ev yapımı cevizli çikolata Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.05mg · 4% GDV
Biotin
1µg · 3% GDV
B6
0.05mg · 3% GDV
B1
0.03mg · 3% GDV
Mineraller
Bakır
0.2mg · 22% GDV
Manganez
0.34mg · 15% GDV
Fosfor
54mg · 8% GDV
Magnezyum
30mg · 7% GDV
Potasyum ⭐
86mg · 3% GDV
Sodyum
4.5mg · 0% GDV
Ev yapımı cevizli çikolata Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Ev yapımı cevizli çikolata Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (25 g) için alınan 148 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Ev yapımı cevizli çikolata Nedir?
Ev yapımı cevizli çikolata, eritilmiş çikolata ile iri kıyılmış cevizin bir araya getirilip soğutulmasıyla hazırlanan pratik bir tatlıdır; ev tariflerinde çikolatanın türü ve ceviz miktarı değişebilir. Türkiye’de çay veya kahvenin yanında küçük bir parça ikram edilir; bayramlarda ve misafir ağırlarken de ev yapımı tatlı tabağına yakışır. Cevizin çıtır dokusu, çikolatanın yoğun ve tatlı lezzetini dengeler.
Yağ ve enerji içeriği yüksek, bir miktar lif ve protein de sağlayan yoğun bir atıştırmalıktır. Bir orta boy parça yaklaşık 25 g olduğundan porsiyonu küçük tutarsanız tatlı isteğinizi çay ya da kahve eşliğinde karşılayabilirsiniz. Daha hafif bir sonuç için cevizi artırıp çikolata miktarını ölçülü kullanın.
Ev yapımı cevizli çikolata Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Ev yapımı cevizli çikolata İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Ev yapımı cevizli çikolata Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Ev yapımı cevizli çikolata Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Ev yapımı cevizli çikolata Yağ Değerleri
DOYMUŞ
4.65g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.23g
Omega 6:3 oranı 18.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (18.5:1).
Ev yapımı cevizli çikolata ile Karşılaştır
Ev yapımı cevizli çikolata Gibi Besinler
Ev yapımı cevizli çikolata hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.