Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🍝

●Düşük GI

Ev yapımı Bolognese sos Kaç Kalori?

Protein kaynağı, domates bazlı, etli sos

KALORİ

101kcal

35düşük

POTASYUM

290mg

LİF

1.4g

Ev yapımı Bolognese sos Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

101

KCAL / 100G

Karbonhidrat

5.8g

· 23%

Protein

6.1g

· 25%

Yağ

5.7g

· 52%

Lif

1.4g

Ev yapımı Bolognese sos Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

0.55µg · 23% GDV

2.1mg · 13% GDV

0.16mg · 9% GDV

Biotin

2.4µg · 8% GDV

Mineraller

Selenyum

8.6µg · 16% GDV

Sodyum

320mg · 14% GDV

Fosfor

82mg · 12% GDV

Çinko

1mg · 9% GDV

Ev yapımı Bolognese sos Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Ev yapımı Bolognese sos İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Ev yapımı Bolognese sos Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Ev yapımı Bolognese sos Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

— Uygun değil

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Ev yapımı Bolognese sos Yağ Değerleri

DOYMUŞ

1.9g

TEKLİ DOYMAMIŞ

2.4g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.55g

⚖️

Omega 6:3 oranı 8.4:1

İdeal 4:1 üzerinde (8.4:1).

Ev yapımı Bolognese sos Gibi Besinler

🥛

Peynir altı suyu protein tozu

412 kcal

🍕

Fındık lahmacun

268 kcal

🧀

Peynirli makarna

164 kcal

🍔

McDonald's Big Mac

257 kcal

🍕

İnce hamur karışık pizza

266 kcal

🍟

McDonald's orta boy patates kızartması

323 kcal

🍔

Peynirli hamburger

295 kcal

🍮

Yüksek proteinli çikolatalı puding

95 kcal

Ev yapımı Bolognese sos Hakkında Sık Sorulan Sorular

Ev yapımı Bolognese sos kaç kalori?

Ev yapımı Bolognese sosun 100 gramı 101 kaloridir. Aynı porsiyonda 6,1 g protein, 5,8 g karbonhidrat ve 5,7 g yağ bulunur.

Ev yapımı Bolognese sos düşük glisemik indeksli mi?

Evet, glisemik indeksi 35'tir; bu değer düşük glisemik indeks aralığındadır. Ayrıca glutensiz, Akdeniz, esnek ve omnivor beslenme düzenleriyle uyumludur.

Ev yapımı Bolognese sos hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.