Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Ev yapımı az şekerli vişne suyu Kaç Kalori?
Antioksidan içeren, az ilave şekerli ev yapımı içecek
Mevsimi: Yaz
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Ev yapımı az şekerli vişne suyu (200 g) 90 kaloridir. 100 gramında 45 kalori vardır. İçinde 22.2 g karbonhidrat, 0.6 g protein, 0.2 g yağ ve 0.4 g lif bulunur. 0.1 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %9'unu karşılar. Glisemik indeksi 50 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Ev yapımı az şekerli vişne suyu Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 200 g
90
KCAL / 200G
Karbonhidrat
22.2g
· 8% GDV
Protein
0.6g
· 1% GDV
Yağ
0.2g
· 0% GDV
Lif
0.4g
· 1% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 95% · Protein 3% · Yağ 2%
Ev yapımı az şekerli vişne suyu besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (200 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 90 kcal | |
| Yağ | 0.2 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0.02 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 6 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 22.2 g | 8% |
| Lif | 0.4 g | 1% |
| Protein | 0.6 g | 1% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Ev yapımı az şekerli vişne suyu Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 200 g | 90 kcal |
| 1 çay kaşığı (küçük) | 5 g | 2 kcal |
| 1 yemek kaşığı (orta) | 15 g | 7 kcal |
| 100 g | 100 g | 45 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 150 g | 68 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 200 g | 90 kcal |
| 1 şişe (orta) | 250 g | 113 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 300 g | 135 kcal |
| 1 şişe (büyük) | 500 g | 225 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 45 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Ev yapımı az şekerli vişne suyu Hakkında Sık Sorulan Sorular
Ev yapımı az şekerli vişne suyu nasıl yapılır?
Ev yapımı az şekerli vişne suyu, vişneleri suyla kısa süre pişirip süzdükten sonra hazırlanır. Şekeri pişirme sırasında değil, tadına baktıktan sonra ekleyin; böylece vişnenin ekşiliğini koruyup ilave şekeri azaltabilirsiniz.
Ev yapımı az şekerli vişne suyu yaparken vişnelerin çekirdekleri çıkarılır mı?
Evet, çekirdekleri çıkarmak en pratik yöntemdir. Vişneleri çekirdekleriyle pişirip sonradan süzmek de mümkündür; ancak çekirdekleri ezmeyin veya blenderdan geçirmeyin, çünkü içlerindeki bileşikler acı bir tat verebilir.
Ev yapımı az şekerli vişne suyuna şeker yerine ne konur?
Ev yapımı az şekerli vişne suyuna şeker yerine tatlandırıcı ekleyebilir veya hiç tatlandırmadan içebilirsiniz. Bal da kullanılabilir, ancak o da ilave şeker içerir; vişnenin doğal ekşiliğini azaltmak için suyla seyreltmek de işe yarar.
Ev yapımı az şekerli vişne suyu sulandırılır mı?
Evet, ev yapımı az şekerli vişne suyu damak tadına göre suyla sulandırılabilir. Özellikle koyu veya ekşi olduysa bardağa su ekleyin; tüm miktarı baştan seyreltmek yerine içeceğiniz kadarını karıştırmak kalan suyu saklamayı kolaylaştırır.
Ev yapımı az şekerli vişne suyu buzdolabında ne kadar dayanır?
Ev yapımı az şekerli vişne suyu buzdolabında, temiz ve kapalı bir kapta saklanmalıdır. Evde hazırlanan ve az şeker içeren içecekler uzun süre oda sıcaklığında dayanmaz; kokusunda, renginde veya tadında değişiklik varsa tüketmeyin.
Ev yapımı az şekerli vişne suyu dondurulur mu?
Evet, ev yapımı az şekerli vişne suyu dondurulabilir. Genleşme payı bırakarak dondurucuya uygun kaplara koyun; çözdürdükten sonra karıştırın ve yeniden dondurmak yerine buzdolabında saklayıp kısa sürede tüketin.
Ev yapımı az şekerli vişne suyu kışlık olarak nasıl saklanır?
Ev yapımı az şekerli vişne suyunu kışlık saklamak için yalnızca sıcak halde şişelemek yeterli değildir. Güvenli saklama için uygun konserveleme yöntemi ve steril kapak gerekir; bu adımlar uygulanmayacaksa suyu buzdolabında tutun veya dondurun.
Ev yapımı az şekerli vişne suyu neden acı olur?
Ev yapımı az şekerli vişne suyu, çekirdekler ezildiğinde veya meyve fazla pişirildiğinde acılaşabilir. Çekirdekleri blenderdan geçirmeyin; pişerken tadına bakıp istediğiniz ekşilik düzeyine geldiğinde ocaktan alın ve süzün.
Ev yapımı az şekerli vişne suyu aç karnına içilir mi?
Evet, ev yapımı az şekerli vişne suyu aç karnına içilebilir. Ancak ekşi içecekler bazı kişilerde mide yanmasını veya reflü yakınmalarını artırabilir; böyle bir etkisi oluyorsa yemekle birlikte için ya da tüketmeyin.
Ev yapımı az şekerli vişne suyu diyabeti olanlar için uygun mudur?
Diyabeti olanlar ev yapımı az şekerli vişne suyunu içerken porsiyona dikkat etmelidir. Meyve suyu, bütün vişneye göre çok daha az lif içerir ve karbonhidratı daha hızlı tüketmeye yol açabilir; kan şekeri takibinize göre miktarı belirleyin.
Ev yapımı az şekerli vişne suyu Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
7mg · 8% GDV
B6
0.06mg · 4% GDV
B1
0.04mg · 3% GDV
B2
0.04mg · 3% GDV
Mineraller
Bakır
0.08mg · 9% GDV
Potasyum ⭐
230mg · 7% GDV
Manganez
0.12mg · 5% GDV
Fosfor
30mg · 4% GDV
Sodyum
6mg · 0% GDV
Ev yapımı az şekerli vişne suyu Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Ev yapımı az şekerli vişne suyu Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (200 g) için alınan 90 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Ev yapımı az şekerli vişne suyu Nedir?
Ev yapımı az şekerli vişne suyu, vişnelerin su ve az miktarda şekerle kaynatılması ya da bekletilmesi, ardından süzülmesiyle hazırlanır. Evde mevsiminde yapılanı, vişnenin ekşi-meyvemsi tadını korur; şeker miktarı damak zevkine göre ayarlanabilir.
Türkiye’de soğuk servis edilir; yazın yemeklerin yanında, ikramlık olarak veya çay saatinde tercih edilir. Meyve suyunda karbonhidratın büyük bölümü meyveden ve eklenen şekerden gelir; protein ve yağ miktarı düşüktür. Daha hafif içmek isterseniz bardağınıza su veya buz ekleyebilir, vişnenin ekşiliğini dengelemek için yanında tatlı olmayan yiyecekler sunabilirsiniz.
Ev yapımı az şekerli vişne suyu Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Ev yapımı az şekerli vişne suyu İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Ev yapımı az şekerli vişne suyu Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Ev yapımı az şekerli vişne suyu Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Ev yapımı az şekerli vişne suyu Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.02g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.04g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.04g
Ev yapımı az şekerli vişne suyu ile Karşılaştır
Ev yapımı az şekerli vişne suyu Gibi Besinler
Ev yapımı az şekerli vişne suyu hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.