🍮
Ev muhallebisi Kaç Kalori?
Sütlü, nişastalı ev yapımı tatlı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Ev muhallebisi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
128
KCAL / 100G
Karbonhidrat
20.1g
· 63%
Protein
3.2g
· 10%
Yağ
3.8g
· 27%
Lif
0.1g
Ev muhallebisi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.42µg · 18% GDV
B2
0.16mg · 12% GDV
B5
0.32mg · 6% GDV
Biotin
1.5µg · 5% GDV
Mineraller
Fosfor
86mg · 12% GDV
Kalsiyum
112mg · 11% GDV
İyot
8µg · 5% GDV
Selenyum
2.6µg · 5% GDV
Ev muhallebisi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Ev muhallebisi İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Ev muhallebisi Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Ev muhallebisi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Ev muhallebisi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.3g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.13g
Omega 6:3 oranı 5.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (5.5:1).
Ev muhallebisi Gibi Besinler
Ev muhallebisi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Ev muhallebisi kaç kalori?
Ev muhallebisi 100 gramda 128 kalori içerir. Aynı porsiyonda 20,1 g karbonhidrat, 3,2 g protein ve 3,8 g yağ bulunur.
Ev muhallebisinin glisemik indeksi nedir?
Ev muhallebisinin glisemik indeksi 52'dir. Süt içerdiği için süt ürünleri alerjisi olan kişiler için uygun değildir.
Ev muhallebisi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.