🥮
Ev ketesi sade Kaç Kalori?
Tereyağlı, un bazlı geleneksel hamur işi
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Ev ketesi sade Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
412
KCAL / 100G
Karbonhidrat
47.6g
· 46%
Protein
8.4g
· 8%
Yağ
20.8g
· 46%
Lif
2.1g
Ev ketesi sade Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.34mg · 28% GDV
A Vitamini
168µg · 19% GDV
B3
3.1mg · 19% GDV
Biotin
5µg · 17% GDV
Mineraller
Selenyum
19µg · 35% GDV
Demir
3mg · 17% GDV
Sodyum
338mg · 15% GDV
Fosfor
96mg · 14% GDV
Ev ketesi sade Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Ev ketesi sade İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Ev ketesi sade Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Ev ketesi sade Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Ev ketesi sade Yağ Değerleri
DOYMUŞ
10.4g
TEKLİ DOYMAMIŞ
6.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.8g
Omega 6:3 oranı 20.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (20.3:1).
Ev ketesi sade Gibi Besinler
Ev ketesi sade Hakkında Sık Sorulan Sorular
Sade ev ketesi kaç kalori?
Sade ev ketesi 100 gramda 412 kalori içerir. Aynı miktarda 20,8 g yağ ve 47,6 g karbonhidrat bulunur.
Sade ev ketesinin glisemik indeksi yüksek mi?
Sade ev ketesinin glisemik indeksi 68'dir. Bu değer, kan şekerini orta-yüksek hızda etkileyebilen bir karbonhidrat profiline işaret eder.
Ev ketesi sade hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.