🍰
Ev keki (sade kakaolu) Kaç Kalori?
Ev yapımı sade kakaolu kek, klasik kek malzemeleriyle hazırlanır: un, şeker, yumurta, tereyağı veya yağ, kakao ve süt. Kakao ile zenginleştirilmiş, yumuşak ve nemli bir yapıya sahiptir.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Ev keki (sade kakaolu) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
330
KCAL / 100G
Karbonhidrat
48g
· 60%
Protein
5.5g
· 7%
Yağ
12g
· 33%
Lif
2.2g
Ev keki (sade kakaolu) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.15mg · 12% GDV
Biotin
3µg · 10% GDV
B12
0.25µg · 10% GDV
B3
1.2mg · 8% GDV
Mineraller
Selenyum
6µg · 11% GDV
Fosfor
70mg · 10% GDV
Sodyum
180mg · 8% GDV
Kalsiyum
60mg · 6% GDV
Ev keki (sade kakaolu) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Ev keki (sade kakaolu) İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Ev keki (sade kakaolu) Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Ev keki (sade kakaolu) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Ev keki (sade kakaolu) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
4.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.1g
Omega 6:3 oranı 27.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (27.5:1).
Ev keki (sade kakaolu) Gibi Besinler
Ev keki (sade kakaolu) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Sade kakaolu ev keki kaç kalori?
Sade kakaolu ev keki 100 gramda 330 kalori içerir. Aynı miktarda 48 g karbonhidrat, 12 g yağ ve 5,5 g protein bulunur.
Sade kakaolu ev keki diyete uygun mu?
100 gramında 330 kalori ve 48 g karbonhidrat bulunduğu için porsiyon kontrolü gerektirir. Glisemik indeksi 65'tir; omnivor, vejetaryen ve fleksitaryen beslenmeye uygundur, ancak gluten, yumurta ve süt ürünü içerir.
Ev keki (sade kakaolu) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.