Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🧁
Etti Topkek Meyveli Kaç Kalori?
Meyveli dolgulu paketli kek
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (mini) Etti Topkek Meyveli (35 g) 152 kaloridir. 100 gramında 435 kalori vardır. İçinde 21.5 g karbonhidrat, 1.9 g protein, 6.7 g yağ ve 0.6 g lif bulunur. 3.5 µg Selenyum ile günlük ihtiyacın %6'sını karşılar. Glisemik indeksi 65 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Etti Topkek Meyveli Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (mini) · 35 g
152
KCAL / 35G
Karbonhidrat
21.5g
· 8% GDV
Protein
1.9g
· 4% GDV
Yağ
6.7g
· 9% GDV
Lif
0.6g
· 2% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 56% · Protein 5% · Yağ 39%
Etti Topkek Meyveli besin değerleri tablosu · 1 adet (mini) (35 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 152 kcal | |
| Yağ | 6.7 g | 9% |
| Doymuş yağ | 3.04 g | 15% |
| Trans yağ | 0.03 g | |
| Sodyum | 86 mg | 4% |
| Karbonhidrat | 21.5 g | 8% |
| Lif | 0.6 g | 2% |
| Protein | 1.9 g | 4% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Mini Etti Topkek Meyveli Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (mini) | 35 g | 152 kcal |
| 1 paket (mini) | 35 g | 152 kcal |
| 1 adet (küçük) | 50 g | 218 kcal |
| 1 porsiyon (iki katı) | 70 g | 305 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 70 g | 305 kcal |
| 100 g | 100 g | 435 kcal |
| 1 porsiyon (üç katı) | 105 g | 457 kcal |
| 3 adet (üç katı) | 105 g | 457 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 435 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Etti Topkek Meyveli Hakkında Sık Sorulan Sorular
Etti Topkek Meyveli nedir?
Etti Topkek Meyveli, meyve dolgulu, paketlenmiş mini bir kek atıştırmalığıdır. Tek porsiyonluk yapısı sayesinde çantada taşınabilir; tatlı olarak veya öğün aralarında yenebilir.
Etti Topkek Meyveli'nin içinde ne var?
Etti Topkek Meyveli, meyve dolgulu bir kek olarak sunulur. Meyvenin türü, miktarı ve diğer malzemelerin ayrıntısı ürünün tarifine göre değişebilir; kesin içerik için ambalajdaki güncel içerik listesine bakın.
Etti Topkek Meyveli nasıl saklanır?
Etti Topkek Meyveli'ni açılmamış ambalajında, serin ve kuru bir yerde; doğrudan güneşten ve nemden uzakta saklayın. Ambalajı açtıktan sonra kekin kurumasını önlemek için ağzı kapalı bir kapta tutun.
Etti Topkek Meyveli açıldıktan sonra ne kadar dayanır?
Etti Topkek Meyveli açıldıktan sonra kesin bir süre vermek mümkün değildir; hava aldıkça kuruyabilir ve tazeliğini yitirebilir. Açıkta bırakmayıp kapalı tutun ve ambalajda belirtilen saklama talimatlarına uyun.
Etti Topkek Meyveli ile sade Topkek arasındaki fark nedir?
Etti Topkek Meyveli, meyve dolgulu çeşididir; bu dolgu ona sade kekten farklı bir tat ve doku verir. Diğer Topkek çeşitlerinin dolgusu ve tarifleri değişebileceğinden, karşılaştırma yaparken ürün ambalajındaki bilgileri esas alın.
Etti Topkek Meyveli gerçek meyve içeriyor mu?
Etti Topkek Meyveli meyve dolgulu olarak tanıtılır, ancak bu bilgi meyvenin türünü veya ürün içindeki miktarını tek başına göstermez. Hangi meyvenin kullanıldığını ve içerik ayrıntılarını ambalajdaki ürün bilgisinden öğrenebilirsiniz.
Etti Topkek Meyveli çocukların beslenme çantasına konur mu?
Evet, Etti Topkek Meyveli ara sıra paketli bir atıştırmalık olarak beslenme çantasına konabilir. Çocuğun günlük beslenmesinde meyve, sebze ve daha doyurucu yiyeceklerin yerini almaması için tek başına temel öğün olarak düşünmeyin.
Etti Topkek Meyveli ısıtılır mı?
Evet, Etti Topkek Meyveli hafifçe ısıtılabilir; ancak ambalajını çıkarıp tabağa alın ve kısa aralıklarla ısıtın. Dolgu kekten daha sıcak olabileceği için yemeden önce sıcaklığını kontrol edin.
Etti Topkek Meyveli dondurulabilir mi?
Evet, Etti Topkek Meyveli hava almayacak şekilde sarılarak dondurulabilir. Çözdürürken ambalajını açıp oda sıcaklığında bekletin; dokusu ve kekin yumuşaklığı dondurulmadan sonra biraz değişebilir.
Etti Topkek Meyveli kilo aldırır mı?
Etti Topkek Meyveli tek başına kilo aldırmaz; sık ve fazla tüketildiğinde günlük enerji alımını artırıp kilo artışına katkıda bulunabilir. Daha doyurucu bir ara öğün için yanında yoğurt veya taze meyve tercih edebilirsiniz.
Etti Topkek Meyveli Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.06mg · 5% GDV
E Vitamini
0.74mg · 5% GDV
B2
0.05mg · 4% GDV
B3
0.56mg · 4% GDV
Mineraller
Selenyum
3.5µg · 6% GDV
Fosfor
39mg · 6% GDV
Manganez
0.11mg · 5% GDV
Sodyum
86mg · 4% GDV
Bakır
0.03mg · 3% GDV
Potasyum ⭐
41mg · 1% GDV
Etti Topkek Meyveli Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Etti Topkek Meyveli Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (mini) (35 g) için alınan 152 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Etti Topkek Meyveli Nedir?
Etti Topkek Meyveli, meyveli iç dolgusu bulunan, tekli paketlerde satılan yumuşak bir kek atıştırmalığıdır. Türkiye’de üretilen bu tür ürünler, evde hazırlanan meyveli kekten çok pratik bir ara öğün olarak tercih edilir.
Keki yumuşak ve tatlı, meyveli kısmı ise daha yoğun aromalıdır. Çay yanında, okulda ya da işte hızlı bir atıştırmalık olarak yenebilir; kahvaltıda ise günlük bir temel besin yerine ara sıra tercih edilir. Karbonhidrat ve yağ içeriği belirgin, lif içeriği görece düşük olduğundan doyurucu bir öğünden ziyade tatlı atıştırmalık gibi düşünün. Porsiyonu küçük tutup sade çay veya kahveyle eşleştirebilirsiniz.
Etti Topkek Meyveli Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Etti Topkek Meyveli İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Etti Topkek Meyveli Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Etti Topkek Meyveli Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Etti Topkek Meyveli Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.04g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.78g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.68g
Omega 6:3 oranı 53.7:1
İdeal 4:1 üzerinde (53.7:1).
Etti Topkek Meyveli ile Karşılaştır
Etti Topkek Meyveli Gibi Besinler
Etti Topkek Meyveli hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.