🌮
Etli Taco Kaç Kalori?
Meksika mutfağının popüler etli sokak yemeği
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Etli Taco Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
210
KCAL / 100G
Karbonhidrat
19g
· 37%
Protein
11.5g
· 22%
Yağ
9.5g
· 41%
Lif
2.2g
Etli Taco Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.9µg · 38% GDV
B3
2.8mg · 18% GDV
B5
0.6mg · 12% GDV
B6
0.18mg · 11% GDV
Mineraller
Çinko
2mg · 18% GDV
Fosfor
110mg · 16% GDV
Sodyum
340mg · 15% GDV
Selenyum
7.5µg · 14% GDV
Etli Taco Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Etli Taco İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Etli Taco Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Etli Taco Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Etli Taco Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.7g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.5g
Omega 6:3 oranı 3.1:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Etli Taco Gibi Besinler
Etli Taco Hakkında Sık Sorulan Sorular
Etli taco kaç kalori içerir?
Etli taco, 100 gramda 210 kalori içerir. Kalori miktarı tüketilen porsiyonun gramajına göre değişir.
Etli taco protein açısından iyi bir seçenek mi?
100 gram etli taco 11,5 gram protein sağlar. Bu miktar, öğündeki protein alımına katkıda bulunabilir.
Etli taco karbonhidrat oranı nedir?
Etli taco 100 gramda 19 gram karbonhidrat içerir. Karbonhidrat miktarı taco kabuğu ve içeriğiyle birlikte değerlendirilmelidir.
Etli taco ne kadar yağ içerir?
100 gram etli tacoda 9,5 gram yağ bulunur. Yağ, ürünün toplam 210 kalorilik enerji değerine katkı sağlar.
Etli taco lif içerir mi?
Evet, etli taco 100 gramda 2,2 gram lif içerir. Lif miktarı, günlük toplam lif tüketiminin bir parçası olarak değerlendirilebilir.
Etli taco kan şekerini hızlı yükseltir mi?
Etli taco'nun glisemik indeksi 55'tir. Bu değer, glisemik etkisinin orta düzeyde olduğunu gösterir.
Etli taco diyette yenir mi?
Etli taco 100 gramda 210 kalori, 11,5 gram protein ve 2,2 gram lif içerir. Diyete uygunluğu, hedeflenen günlük enerji ve makro besin planına göre porsiyonla değerlendirilmelidir.
Etli taco Akdeniz tipi beslenmeye uygun mu?
Evet, etli taco için Akdeniz tipi beslenme uyumluluğu belirtilmiştir. Ayrıca omnivor ve fleksitaryen beslenme düzenlerine de uygundur.
Etli taco gluten içerir mi?
Evet, etli taco gluten alerjeni içerir. Gluten alerjisi veya gluten kısıtlaması olan kişiler için uygun değildir.
Etli taco işlenmiş bir gıda mı?
Evet, etli taco işlenmiş kategorisinde yer alır. İşlenme seviyesi işlenmiş olarak belirtilmiştir.
Etli Taco hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.