🥟
Etli semsek Kaç Kalori?
Protein kaynağı etli hamur işi
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Etli semsek Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
268
KCAL / 100G
Karbonhidrat
29.8g
· 45%
Protein
11.2g
· 17%
Yağ
11.4g
· 38%
Lif
1.7g
Etli semsek Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.75µg · 31% GDV
B3
3.8mg · 24% GDV
B1
0.22mg · 18% GDV
B6
0.22mg · 13% GDV
Mineraller
Selenyum
24µg · 44% GDV
Fosfor
142mg · 20% GDV
Çinko
2mg · 18% GDV
Sodyum
410mg · 18% GDV
Etli semsek Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Etli semsek İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Etli semsek Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Etli semsek Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Etli semsek Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.52g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.62g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.88g
Omega 6:3 oranı 24.6:1
İdeal 4:1 üzerinde (24.6:1).
Etli semsek Gibi Besinler
Etli semsek Hakkında Sık Sorulan Sorular
Etli semsek kaç kalori?
Etli semsek 100 gramda 268 kalori içerir. Aynı porsiyonda 11,2 g protein, 29,8 g karbonhidrat ve 11,4 g yağ bulunur.
Etli semsek diyete uygun mu?
Etli semsek omnivor, Akdeniz ve fleksitaryen beslenme düzenleriyle uyumludur. Ancak işlenmiş bir üründür ve 100 gramında 268 kalori ile 29,8 g karbonhidrat bulunur.
Etli semsek hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.