🥟
Etli janga Kaç Kalori?
Hamurlu, etli geleneksel börek benzeri yemek
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Etli janga Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
286
KCAL / 100G
Karbonhidrat
24.8g
· 35%
Protein
11.2g
· 16%
Yağ
15.6g
· 49%
Lif
1.7g
Etli janga Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.7µg · 29% GDV
B3
2.6mg · 16% GDV
Biotin
4µg · 13% GDV
B6
0.19mg · 11% GDV
Mineraller
Selenyum
16µg · 29% GDV
Çinko
2mg · 18% GDV
Fosfor
128mg · 18% GDV
Sodyum
320mg · 14% GDV
Etli janga Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Etli janga İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Etli janga Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Etli janga Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Etli janga Yağ Değerleri
DOYMUŞ
5.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
6.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2g
Omega 6:3 oranı 36:1
İdeal 4:1 üzerinde (36:1).
Etli janga Gibi Besinler
Etli janga Hakkında Sık Sorulan Sorular
Etli janga kaç kalori ve makro besin değerleri nedir?
100 gram etli janga 286 kalori içerir. Aynı miktarda 11,2 g protein, 24,8 g karbonhidrat, 15,6 g yağ ve 1,7 g lif bulunur.
Etli janga glutensiz mi, diyete uygun mu?
Hayır, etli janga gluten içerir; bu nedenle glutensiz beslenenler için uygun değildir. Omnivor beslenmeye uygundur ve işlenmiş bir üründür.
Etli janga hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.