🍔
Etli hamburger Kaç Kalori?
Klasik hamburger, dana eti köftesi, ekmek, garnitürler
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Etli hamburger Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
250
KCAL / 100G
Karbonhidrat
23g
· 38%
Protein
13g
· 21%
Yağ
11g
· 41%
Lif
1.5g
Etli hamburger Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.1µg · 46% GDV
B3
3.5mg · 22% GDV
B2
0.18mg · 14% GDV
B6
0.22mg · 13% GDV
Mineraller
Çinko
3mg · 27% GDV
Selenyum
11µg · 20% GDV
Sodyum
420mg · 18% GDV
Fosfor
110mg · 16% GDV
Etli hamburger Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Etli hamburger İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Etli hamburger Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Etli hamburger Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Etli hamburger Yağ Değerleri
DOYMUŞ
4.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.6g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.1g
Omega 6:3 oranı 3.1:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Etli hamburger Gibi Besinler
Etli hamburger Hakkında Sık Sorulan Sorular
Etli hamburger kaç kalori?
Etli hamburger 100 gramda 250 kalori içerir. Aynı porsiyonda 13 g protein, 23 g karbonhidrat ve 11 g yağ bulunur.
Etli hamburger glutensiz mi ve diyete uygun mu?
Hayır, etli hamburger gluten içerir. Omnivor ve fleksitaryen beslenmeye uygundur; işlenmiş bir üründür.
Etli hamburger hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.