Etli hamburger Kaç Kalori?

Etli hamburger, baharatlanıp ızgarada ya da tavada pişirilen kıymalı köftenin yumuşak bir ekmeğin arasına konmasıyla hazırlanır. Bugünkü ekmek arası biçimiyle ABD’de yaygınlaşmış; domates, marul ve soğan gibi malzemelerle çeşitlenmiştir.

Dışı kızarmış, içi sulu köfte; yumuşak ekmek ve taze sebzelerle bir arada sunulur. Türkiye’de hızlı bir öğle veya akşam yemeği olarak, çoğunlukla patates kızartması ve ayran ya da gazlı içecekle tercih edilir. Köfte, ekmek ve soslar nedeniyle doyurucu bir seçenektir; 100 gramında 13 gram protein bulunur. Daha hafif bir öğün için sosu azaltıp sebzeyi artırabilir, yanında kızartma yerine salata seçebilirsiniz.