EatBetterEatBetter
Besinler ▾
Hazır & Paketli GıdalarSebze & BaklagillerTatlı & ŞekerlemeEt & ProteinTahıl & FırınİçeceklerSüt & Süt ÜrünleriDoğal & Diğer Besinler

Hazır & Paketli Gıdalar

Tümü →
Fast Food & Restoran ÜrünleriBurgerler · Pizza · Döner & Dürüm · Kızartmalar · Restoran Menü Ürünleri

Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

KarşılaştırMarkalar
Araçlar ▾

Kalori Hesaplama

Günlük kalori ihtiyacını hesapla

BMI Hesaplama

Boy ve kilona göre vücut kitle indeksi

Besin RehberiKarşılaştırBlog
EN
Download on the App StoreGet it on Google Play
Küçük, ince ve düzensiz biçimli altın-kahverengi krakerler, kuru ve hafif kabarcıklı yüzeylerindeki koyu beneklerle küçük bir yığın hâlinde servis ediliyor.

Etli form kraker Kaç Kalori?

Et aromalı, işlenmiş kraker

KALORİ · 100 G

472kcal

GI

72yüksek

POTASYUM · 100 G

165mg

LİF · 100 G

3.2g

Kısa cevap

1 paket (mini) Etli form kraker (40 g) 189 kaloridir. 100 gramında 472 kalori vardır. İçinde 26.4 g karbonhidrat, 3.4 g protein, 7.8 g yağ ve 1.3 g lif bulunur. 6.4 µg Selenyum ile günlük ihtiyacın %12'sini karşılar. Glisemik indeksi 72 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.

Etli form kraker Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 1 paket (mini) · 40 g

189

KCAL / 40G

Karbonhidrat

26.4g

· 10% GDV

Protein

3.4g

· 7% GDV

Yağ

7.8g

· 10% GDV

Lif

1.3g

· 5% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 56% · Protein 7% · Yağ 37%

Etli form kraker besin değerleri tablosu · 1 paket (mini) (40 g)

Besin öğesiMiktar% GDV
Kalori189 kcal
Yağ7.8 g10%
Doymuş yağ2.44 g12%
Trans yağ0.03 g
Sodyum312 mg14%
Karbonhidrat26.4 g10%
Lif1.3 g5%
Protein3.4 g7%

Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.

Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.

Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.

Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.

Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.

EatBetter

Bu besini EatBetter'a kaydet

100.000+ kişi kullanıyor

  • Günlük kalori ihtiyacını öğren
  • Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
  • Tüm vitamin ve mineralleri gör
EatBetter uygulamasını indirmek için QR kod

📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

EatBetter uygulaması bir tabaktaki patates, brokoli ve somonu tanırken

1 Mini Paket Etli form kraker Kaç Kalori?

PorsiyonMiktarKalori
1 paket (mini)40 g189 kcal
6 adet (küçük)18 g85 kcal
1 paket (mini)25 g118 kcal
1 porsiyon (küçük)30 g142 kcal
10 adet (orta)30 g142 kcal
1 paket (küçük)40 g189 kcal
1 porsiyon (orta)50 g236 kcal
1 paket (orta)60 g283 kcal
1 porsiyon (büyük)80 g378 kcal
100 g100 g472 kcal

Değerler, 100 gramdaki 472 kaloriye göre hesaplanmıştır.

Etli form kraker Hakkında Sık Sorulan Sorular

Etli form krakerin içinde gerçek et var mı?

Her et aromalı krakerde gerçek et bulunmaz. “Etli” adı, tadın etten geldiğini tek başına kanıtlamaz; ürünün içeriğinde et, et suyu, aroma verici veya bunların bir karışımı kullanılabilir.

Etli form kraker helal mi?

Etli form krakerin helal olup olmadığı kullanılan aroma ve varsa et bileşenlerinin kaynağına bağlıdır. Helal sertifikası veya üretici bilgisi yoksa yalnızca ürünün adına bakarak helal olduğu sonucuna varılamaz.

Etli form krakerin tadı neden et aromalıdır?

Etli form kraker, et tadı veren çeşni veya aroma bileşenleri sayesinde bu tada sahiptir. Kullanılan aroma gerçek etten gelebileceği gibi başka bileşenlerden de üretilebilir; tat tek başına kaynağı göstermez.

Etli form kraker ile sade form kraker arasındaki fark nedir?

Etli form kraker, sade form krakere kıyasla et tadı veren çeşnilerle hazırlanır. Bu nedenle lezzeti ve içindekiler listesi farklı olabilir; iki ürünün şekli benzer olsa da aynı içerikte oldukları varsayılmamalıdır.

Etli form kraker açıldıktan sonra nasıl saklanır?

Etli form krakeri açtıktan sonra hava almayan bir kapta, serin ve kuru yerde saklayın. Nem krakerin gevrekliğini azaltır; paketi açık bırakmak yerine kısa sürede tüketmek de tazeliğini korumasına yardımcı olur.

Etli form kraker çocuklara verilebilir mi?

Etli form kraker çocuklara ara sıra atıştırmalık olarak verilebilir; ancak her gün tüketilecek temel bir yiyecek değildir. Küçük çocuklara verirken boğulma riskine karşı yaşına uygun parça büyüklüğüne ve rahat çiğneyebilmesine dikkat edin.

Etli form kraker her gün yenir mi?

Etli form krakeri her gün tüketmek iyi bir alışkanlık değildir. Bu ultra işlenmiş bir atıştırmalıktır; düzenli öğünlerin yerine geçmemeli, günlük beslenmede sebze, meyve ve daha az işlenmiş yiyeceklere öncelik verilmelidir.

Etli form kraker çayın yanında yenir mi?

Evet, etli form kraker çayın yanında atıştırmalık olarak yenebilir. Tek başına kuru gelirse yanında domates, salatalık veya peynirle küçük bir tabak hazırlayabilirsiniz; krakerin çeşnisinin eşlikçilerin tadını bastırmamasına dikkat edin.

Etli form kraker evde yapılabilir mi?

Evet, etli form kraker evde yapılabilir; hamur ince açılıp küçük şekillerde kesilir ve et tadı veren çeşniyle fırınlanır. Ev yapımı tarifte kullanılan aroma veya et suyu, hazır ürünün içeriğiyle aynı olmak zorunda değildir.

Etli form kraker bayatlarsa tekrar çıtır yapılabilir mi?

Evet, yumuşamış etli form krakeri kısa süre düşük ısıda fırınlayarak bir miktar çıtırlık kazandırabilirsiniz. Önce tamamen soğumasını bekleyin; hâlâ nemliyse ya da tadı ve kokusu değişmişse tüketmeyin.

Etli form kraker Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B1

0.09mg · 8% GDV

B3

0.96mg · 6% GDV

E Vitamini

0.64mg · 4% GDV

Biotin

1.2µg · 4% GDV

Mineraller

Sodyum

312mg · 14% GDV

Selenyum

6.4µg · 12% GDV

Manganez

0.18mg · 8% GDV

Fosfor

47mg · 7% GDV

Potasyum ⭐

66mg · 2% GDV

Etli form kraker Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

72
Yüksek
0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

6
Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Etli form kraker Kalorisi Nasıl Yakılır?

1 paket (mini) (40 g) için alınan 189 kaloriyi harcamak:

🚶

47dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

19dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

26dk

Bisiklet

🏊

22dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Etli form kraker Nedir?

Etli form kraker, et tadını veren çeşnilerle hazırlanmış, paketli ve tuzlu bir krakerdir; adı etli olsa da bu ifade tek başına gerçek et içerdiğini göstermez. Çıtır ve kuru yapısı, belirgin tuzlu ve baharatlı tadıyla onu pratik bir atıştırmalık hâline getirir. Türkiye’de çay yanında, yolculukta ya da öğün aralarında yenebilir; küçük paketleri taşımak da kolaydır.

Besin içeriği ağırlıklı olarak karbonhidrat ve yağdan gelir; 100 gramında 8,5 gram protein bulunur. Daha doyurucu bir ara öğün için yanında yoğurt veya ayran tercih edebilir, tuzlu tadını dengelemek üzere taze sebzelerle birlikte tüketebilirsiniz. Gün içinde sık sık atıştırıyorsanız porsiyonunu küçük tutmak işe yarayabilir.

Etli form kraker Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Düşük

18/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Düşük

29/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Etli form kraker İşlenmiş mi?

NOVA 4

Ultra-İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Etli form kraker Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var
Laktoz var
Yumurta yok
Yer fıstığı yok
Sert kabuklu yok
Balık yok
Soya var
Susam yok

Etli form kraker Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

— Uygun değil

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Etli form kraker Yağ Değerleri

DOYMUŞ

2.44g

TEKLİ DOYMAMIŞ

2.8g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

2g

⚖️

Omega 6:3 oranı 96:1

İdeal 4:1 üzerinde (96:1).

Etli form kraker ile Karşılaştır

🍘vs🧴
Etli form kraker vs Alıç Sirkesi100 g'da 454 kalori fazla
→
🍘vs🌯
Etli form kraker vs Tantuni100 g'da 262 kalori fazla
→
🍘vs🌯
Etli form kraker vs Tavuk Dürüm100 g'da 277 kalori fazla
→
🍘vs🍫
Etli form kraker vs Protein Bar100 g'da 122 kalori fazla
→

Etli form kraker Gibi Besinler

🧴

Alıç Sirkesi

18 kcal

🌯

Tantuni

210 kcal

🌯

Tavuk Dürüm

195 kcal

🍫

Protein Bar

350 kcal

🥟

Peynirli Börek

290 kcal

🧇

Waffle

291 kcal

🍟

Patates Kızartması

312 kcal

🥟

Kızartılmış Sigara Böreği

320 kcal

Etli form kraker hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

EatBetter

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

App StoreGoogle Play

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.