EatBetterEatBetter
Besinler ▾
Hazır & Paketli GıdalarSebze & BaklagillerTatlı & ŞekerlemeEt & ProteinTahıl & FırınİçeceklerSüt & Süt ÜrünleriDoğal & Diğer Besinler

Hazır & Paketli Gıdalar

Tümü →
Fast Food & Restoran ÜrünleriBurgerler · Pizza · Döner & Dürüm · Kızartmalar · Restoran Menü Ürünleri

Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

KarşılaştırMarkalar
Araçlar ▾

Kalori Hesaplama

Günlük kalori ihtiyacını hesapla

BMI Hesaplama

Boy ve kilona göre vücut kitle indeksi

Besin RehberiKarşılaştırBlog
EN
Download on the App StoreGet it on Google Play
Küçük, yassı, açık kahverengi bisküviler; kuru, gözenekli ve pürüzlü yüzeyleriyle düzensiz kenarlı parçalar hâlinde bir tabakta duruyor.

Etli Form Bisküvi Kaç Kalori?

Etli, proteinli atıştırmalık bisküvi

KALORİ · 100 G

420kcal

GI

65yüksek

POTASYUM · 100 G

120mg

LİF · 100 G

2.5g

Kısa cevap

3 adet (orta) Etli Form Bisküvi (36 g) 151 kaloridir. 100 gramında 420 kalori vardır. İçinde 19.8 g karbonhidrat, 4.7 g protein, 5.4 g yağ ve 0.9 g lif bulunur. 0.2 µg B12 ile günlük ihtiyacın %9'unu karşılar. Glisemik indeksi 65 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.

Etli Form Bisküvi Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 3 adet (orta) · 36 g

151

KCAL / 36G

Karbonhidrat

19.8g

· 7% GDV

Protein

4.7g

· 9% GDV

Yağ

5.4g

· 7% GDV

Lif

0.9g

· 3% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 54% · Protein 13% · Yağ 33%

Etli Form Bisküvi besin değerleri tablosu · 3 adet (orta) (36 g)

Besin öğesiMiktar% GDV
Kalori151 kcal
Yağ5.4 g7%
Doymuş yağ1.62 g8%
Trans yağ0.07 g
Sodyum234 mg10%
Karbonhidrat19.8 g7%
Lif0.9 g3%
Protein4.7 g9%

Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.

Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.

Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.

Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.

Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.

EatBetter

Bu besini EatBetter'a kaydet

100.000+ kişi kullanıyor

  • Günlük kalori ihtiyacını öğren
  • Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
  • Tüm vitamin ve mineralleri gör
EatBetter uygulamasını indirmek için QR kod

📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

EatBetter uygulaması bir tabaktaki patates, brokoli ve somonu tanırken

3 Adet Etli Form Bisküvi Kaç Kalori?

PorsiyonMiktarKalori
3 adet (orta)36 g151 kcal
1 adet (küçük)12 g50 kcal
1 adet (büyük)20 g84 kcal
1 paket (bütün)50 g210 kcal
5 adet (büyük)60 g252 kcal
100 g100 g420 kcal
2 paket (iki katı)100 g420 kcal
10 adet (kocaman)120 g504 kcal

Değerler, 100 gramdaki 420 kaloriye göre hesaplanmıştır.

Etli Form Bisküvi Hakkında Sık Sorulan Sorular

Etli Form bisküvisi nedir?

Etli Form bisküvisi, et içeren tuzlu bir atıştırmalık bisküvidir. Tatlı bisküvilerden farklı olarak tuzlu ve etli bir lezzet sunar; tek başına ya da yanında içecekle yenebilir.

Etli Form bisküvisinde gerçekten et var mı?

Evet, Etli Form bisküvisi etli olarak tanımlanır. Ancak hangi etin kullanıldığı ve ürünün ne kadar et içerdiği burada belirtilmiyor; bu ayrıntılar için ürün ambalajındaki içindekiler listesini inceleyin.

Etli Form bisküvisi nasıl yenir?

Etli Form bisküvisi doğrudan paketten yenebilir; pişirme ya da hazırlama gerektirmez. Ara öğünde tek başına tüketebilir veya daha doyurucu bir atıştırmalık için peynir ve domates gibi yiyeceklerle sunabilirsiniz.

Etli Form bisküvisinin tadı nasıldır?

Etli Form bisküvisi tatlı değil, tuzlu ve et aromalı bir bisküvidir. Baharat yoğunluğu ve lezzetin ayrıntıları ürüne göre değişebileceğinden, ilk kez alıyorsanız önce küçük bir miktar deneyebilirsiniz.

Etli Form bisküvisi çayla yenir mi?

Evet, Etli Form bisküvisi çayın yanında yenebilir. Tuzlu tadı çay saatinde tatlı atıştırmalıklara alternatif olur; çaya batırmak yerine kıtır kalması için yanında tüketmek daha uygundur.

Etli Form bisküvisi açıldıktan sonra nasıl saklanır?

Etli Form bisküvisini açtıktan sonra hava almayan, kuru bir kapta saklayın. Nem bisküvinin kıtırlığını azaltır; paketteki saklama talimatlarını izleyin ve kötü koku ya da görünüm fark ederseniz tüketmeyin.

Etli Form bisküvisi kahvaltıda yenir mi?

Evet, Etli Form bisküvisi kahvaltıda yenebilir. Peynir, zeytin veya domatesle birlikte tuzlu bir kahvaltı seçeneği olabilir; tek başına tam bir kahvaltı öğünü yerine geçmez.

Etli Form bisküvisi tariflerde kullanılabilir mi?

Evet, Etli Form bisküvisini ufalayıp tuzlu tariflerde kıtır kaplama ya da üzerine serpilecek malzeme olarak kullanabilirsiniz. Zaten tuzlu olabileceği için tarife eklemeden önce kullanacağınız tuz miktarını azaltın.

Etli Form bisküvisinin paketi açıldıktan sonra kıtırlığı nasıl korunur?

Etli Form bisküvisinin kıtırlığını korumak için paketin ağzını sıkıca kapatın ya da bisküvileri kapaklı bir kaba aktarın. Paketi nemli ortamlardan ve doğrudan güneş ışığından uzakta tutun.

Etli Form bisküvisi çocukların beslenme çantasına konur mu?

Evet, Etli Form bisküvisi beslenme çantasına konabilir; ancak kırılmaması ve yumuşamaması için kapalı bir kutuya yerleştirin. Ürünün içerik ve porsiyonunu çocuğunuzun beslenme düzenine göre değerlendirin.

Etli Form Bisküvi Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

0.22µg · 9% GDV

B1

0.06mg · 5% GDV

B3

0.76mg · 5% GDV

B2

0.05mg · 4% GDV

Mineraller

Sodyum

234mg · 10% GDV

Fosfor

32mg · 5% GDV

Selenyum

2.52µg · 5% GDV

Demir

0.79mg · 4% GDV

Potasyum ⭐

43mg · 1% GDV

Etli Form Bisküvi Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

65
Yüksek
0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

13
Orta

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Etli Form Bisküvi Kalorisi Nasıl Yakılır?

3 adet (orta) (36 g) için alınan 151 kaloriyi harcamak:

🚶

37dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

15dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

21dk

Bisiklet

🏊

18dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Etli Form Bisküvi Nedir?

Etli form bisküvi, hamuruna et katılarak hazırlanan tuzlu bir bisküvi çeşididir; tatlı bisküvilerden farklı olarak atıştırmalık niyetine yenir. Türkiye’de çay saatinde, ara öğünde ya da yolda pratik bir seçenek olarak tercih edilebilir. Tuzlu ve kıtır yapısı sade yenmeye uygundur; yanında ayran veya taze sebzelerle daha dengeli bir ara öğün oluşturabilirsiniz.

100 gramında 13 gram protein bulunması, onu bisküviler arasında protein katkısı sunan bir seçenek yapar; yine de enerji yoğunluğunu göz önünde bulundurup birkaç adetle yetinmek iyi olabilir.

Etli Form Bisküvi Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Düşük

22/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Düşük

32/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Etli Form Bisküvi İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Etli Form Bisküvi Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var
Laktoz yok
Yumurta yok
Yer fıstığı yok
Sert kabuklu yok
Balık yok
Soya yok
Susam yok

Etli Form Bisküvi Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

— Uygun değil

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Etli Form Bisküvi Yağ Değerleri

DOYMUŞ

1.62g

TEKLİ DOYMAMIŞ

1.87g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

1.12g

⚖️

Omega 6:3 oranı 79:1

İdeal 4:1 üzerinde (79:1).

Etli Form Bisküvi ile Karşılaştır

🥩🍪vs🧴
Etli Form Bisküvi vs Alıç Sirkesi100 g'da 402 kalori fazla
→
🥩🍪vs🌯
Etli Form Bisküvi vs Tantuni100 g'da 210 kalori fazla
→
🥩🍪vs🌯
Etli Form Bisküvi vs Tavuk Dürüm100 g'da 225 kalori fazla
→
🥩🍪vs🍫
Etli Form Bisküvi vs Protein Bar100 g'da 70 kalori fazla
→

Etli Form Bisküvi Gibi Besinler

🧴

Alıç Sirkesi

18 kcal

🌯

Tantuni

210 kcal

🌯

Tavuk Dürüm

195 kcal

🍫

Protein Bar

350 kcal

🥟

Peynirli Börek

290 kcal

🧇

Waffle

291 kcal

🍟

Patates Kızartması

312 kcal

🥟

Kızartılmış Sigara Böreği

320 kcal

Etli Form Bisküvi hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

EatBetter

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

App StoreGoogle Play

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.