🥖🍖
Etli ekmek Kaç Kalori?
Konya'nın meşhur etli ekmeği, ince hamur üzerine kıyma, domates, biber ve baharatlarla hazırlanır.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Etli ekmek Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
220
KCAL / 100G
Karbonhidrat
27g
· 50%
Protein
10.5g
· 19%
Yağ
7.5g
· 31%
Lif
2.2g
Etli ekmek Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.5µg · 21% GDV
B3
2.2mg · 14% GDV
B1
0.13mg · 11% GDV
B5
0.55mg · 11% GDV
Mineraller
Sodyum
320mg · 14% GDV
Fosfor
95mg · 14% GDV
Selenyum
7µg · 13% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Etli ekmek Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Etli ekmek İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Etli ekmek Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Etli ekmek Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Etli ekmek Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.6g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.8g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.1g
Omega 6:3 oranı 3.7:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Etli ekmek Gibi Besinler
Etli ekmek Hakkında Sık Sorulan Sorular
Etli ekmek kaç kalori ve protein içerir?
Etli ekmek 100 gramda 220 kalori ve 10.5 gram protein içerir. Aynı porsiyonda 27 gram karbonhidrat ve 7.5 gram yağ bulunur.
Etli ekmek glüten içerir mi, glisemik indeksi nedir?
Evet, etli ekmek glüten içerir. Glisemik indeksi 65’tir.
Etli ekmek hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.