🥟
Etli cin Kaç Kalori?
Kıymalı ince hamur işi, enerji yoğun ve protein içerir.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Etli cin Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
312
KCAL / 100G
Karbonhidrat
28.6g
· 37%
Protein
11.4g
· 15%
Yağ
16.8g
· 48%
Lif
1.9g
Etli cin Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.7µg · 29% GDV
B3
2.9mg · 18% GDV
Biotin
5µg · 17% GDV
B6
0.18mg · 11% GDV
Mineraller
Selenyum
18µg · 33% GDV
Çinko
2mg · 18% GDV
Sodyum
410mg · 18% GDV
Fosfor
128mg · 18% GDV
Etli cin Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Etli cin İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Etli cin Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Etli cin Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Etli cin Yağ Değerleri
DOYMUŞ
5.4g
TEKLİ DOYMAMIŞ
6.3g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.4g
Omega 6:3 oranı 42:1
İdeal 4:1 üzerinde (42:1).
Etli cin Gibi Besinler
Etli cin Hakkında Sık Sorulan Sorular
Etli cin kaç kalori ve makroları nasıl?
100 gram Etli cin 312 kcal içerir. Aynı porsiyonda 11.4 g protein, 28.6 g karbonhidrat ve 16.8 g yağ bulunur.
Etli cin glutensiz mi, hangi alerjenleri içerir?
Hayır, glutensiz değildir. Etli cin gluten ve yumurta içerir; alerjisi olanlar için uygun olmayabilir.
Etli cin hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.