🍔
Etli çedarlı hamburger Kaç Kalori?
Protein ve kalsiyum kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Etli çedarlı hamburger Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
252
KCAL / 100G
Karbonhidrat
20.1g
· 31%
Protein
14.2g
· 22%
Yağ
13.2g
· 47%
Lif
1.1g
Etli çedarlı hamburger Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.25µg · 52% GDV
B3
4.1mg · 26% GDV
B2
0.22mg · 17% GDV
B6
0.25mg · 15% GDV
Mineraller
Selenyum
18.6µg · 34% GDV
Çinko
3mg · 27% GDV
Fosfor
188mg · 27% GDV
Sodyum
514mg · 22% GDV
Etli çedarlı hamburger Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Etli çedarlı hamburger İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Etli çedarlı hamburger Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Etli çedarlı hamburger Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Etli çedarlı hamburger Yağ Değerleri
DOYMUŞ
5.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
5.45g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.02g
Omega 6:3 oranı 10.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (10.3:1).
Etli çedarlı hamburger Gibi Besinler
Etli çedarlı hamburger Hakkında Sık Sorulan Sorular
Etli çedarlı hamburger kaç kalori?
100 gram etli çedarlı hamburger 252 kcal içerir. Kalori miktarı porsiyona göre değişir.
Etli çedarlı hamburger protein açısından iyi mi?
100 gramında 14.2 gram protein bulunur. Bu nedenle protein içeren işlenmiş bir seçenek olarak değerlendirilebilir.
Etli çedarlı hamburgerde karbonhidrat var mı?
Evet, 100 gramında 20.1 gram karbonhidrat vardır. Karbonhidrat miktarı ekmek ve diğer bileşenlerle ilişkilidir.
Etli çedarlı hamburger yağlı mı?
100 gramında 13.2 gram yağ bulunur. Yağ içeriği nedeniyle toplam enerji yoğunluğu da yükselir.
Etli çedarlı hamburger lif içerir mi?
Evet, ancak miktarı düşüktür. 100 gramında 1.1 gram lif vardır.
Etli çedarlı hamburgerin glisemik indeksi kaç?
Etli çedarlı hamburgerin glisemik indeksi 57’dir. Bu değer glisemik etkinin orta düzeyde olabileceğini gösterir.
Etli çedarlı hamburger diyete uygun mu?
Bu ürün omnivor ve fleksitaryen beslenmeye uygundur. İşlenmiş bir gıda olduğu için tüketim sıklığı değerlendirilerek planlanabilir.
Etli çedarlı hamburger sağlıklı mı?
Ürün 100 gramda 14.2 gram protein sağlar, ancak işlenmiş gıda kategorisindedir. Değerlendirme yapılırken kalori, yağ ve karbonhidrat içeriği birlikte düşünülmelidir.
Etli çedarlı hamburger hangi alerjenleri içerir?
Bu ürün gluten ve süt içerir. Bu alerjenlere duyarlılığı olanlar için uygun değildir.
Etli çedarlı hamburger tok tutar mı?
100 gramında 14.2 gram protein bulunması tokluğa katkı sağlayabilir. Ancak lif miktarı 1.1 gram olduğu için bu etki lif açısından sınırlı kalabilir.
Etli çedarlı hamburger hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.